Супи з селери для схуднення

Складові: фарш, цибулю, селеру, моркву, сіль, зелень
Калорійність / 100г: 87.01

Для приготування дієтичного супу ми взяли найзвичайніші, доступні продукти: м`ясо курки. свіжі овочі та зелень. Суп з курячими фрикадельками можна приготувати для дітей і дорослих на нашу простому рецептом.

Складові:
- 500 грамів курячого м`яса,
- 2 морквини,
- 3 цибулини,
- 250 г кореня селери,
- свіжа зелень за смаком,
- сіль за смаком,
- спеції.

Складові: Селера, картопля, морква, капуста, зелень, чорний перець, сіль
Калорійність / 100г: 39

Сьогодні вашій увазі я хочу запропонувати дієтичний суп з селери, коли їмо який ви зможете схуднути. Мені дуже подобаються страви для схуднення, саме з цього я постійно готую цей смачний селеровому суп.

Складові:

- 200 грам селери кореневого,
- 200 грам бульб картоплі,
- 200 г моркви,
- 100 грам капусти,
- пучок зелені (петрушки),
- 3-4 горошини перцю чорного,
- сіль кухонна дрібного помелу, спеції.

Складові: Горбуша, цибуля, цибуля порей, часник, селера, морква, картопля, рис, масло рослинне, спеції, кріп, чебрець, лавровий лист
Калорійність / 100г: 98.44

Рецепт приготування юшки в домашніх умовах. Готується вона з голови і хвоста горбуші з овочами і спеціями. Блюдо, рекомендоване на 3 та 4 етапах дієти Дюка можна подати до обіду для всіх членів сім`ї.

Складові:
- 400 г свіжомороженої горбуші,
- 40 г рису,
- 150 г ріпчастої цибулі,
- 50 г цибулі порею,
- 70 г картоплі,
- 150 г моркви,
- 3 зубчики часнику,
- 200 г селери,
- 5 г спецій для риби,
- 15 мл рослинного масла,
- сушений кріп,
- чебрець,
- 2 листочка лавра.

Складові: селера черешковий, картопля, курячий стегенце, цибуля, морква, зелень, спеції, олія соняшникова
Калорійність / 100г: 103.1

Курячий суп з овочами та спеціями готуємо для тих, хто вважає за краще здорову та корисну їжу. Дуже просто можна приготувати і подати до столу смачне і корисне перша страва.

Складові:
- 2 курячих стегенця,
- 5 штук. черешкові селери,
- 1 морква,
- 3 бульби картоплі,
- 1 цибулина,
- спеції за смаком,
- зелень за смаком,
- соняшникова олія.

Складові: курячі стегна, морква, ріпчаста цибуля, печериці, цукіні, капуста, помідор, селера стебловий, часник, зелений лук, лавровий лист
Калорійність / 100г: 67.19

Курячий суп з овочами та спеціями стане більш насиченим, якщо до складу інгредієнтів включити гриби. Легкий і поживний одночасно, такий суп можна готувати на 2, 3 і 4 етапах дієти Дюка.

Складові:
- 500 г курячих стегон,
- 150 г ранньої капусти,
- 70 г моркви,
- 250 г цукіні,
- 50 г ріпчастої цибулі,
- 120 г помідорів,
- 200 г печериць,
- 150 г стеблового селери,
- 1 зубчик часнику,
- 2 лаврові листочки,
- 0,5 пучка зеленої цибулі.

Складові: селера черешковий, вода, цибуля, цибуля-порей, морква, томати, оливкова олія, олія соняшникова, зелень
Калорійність / 100г: 29.41

Легкий і смачний овочевий суп буде корисний тим, хто веде здоровий спосіб життя і уважно стежить за своєю вагою. У складі інгредієнтів тільки натуральні продукти, процес приготування простий і доступний навіть для тих, хто не має великого кулінарного досвіду.

складові:
- 500 г свіжого селери,
- 2 морквини,
- 2 томата,
- 100 г ріпчастої цибулі,
- 1 ст.ложка оливкової олії,
- 2 л води,
- 1 пучок свіжої зелені.

Складові: цибуля, цукіні, селера, пекінська капуста, помідори, курячий бульйон, часник, лавровий лист, мелена паприка
Калорійність / 100г: 18.48

Овочевий суп, приготований на курячому бульйоні, рекомендовано включати в меню дієти. Запропонований рецепт підходить до системного харчування по Дюканов.

Для рецепта знадобиться:
- літр курячого бульйону;
- 5 невеликих помідорів;
- дві головки ріпчастої цибулі;
- 300 г цукіні;
- 70 г селери;
- 150 г капусти пекінської;
- часник - до смаку.

Складові: капуста білокачанна, селера корінь, цибуля, морква, томати, рослинне масло, сіль
Калорійність / 100г: 44.96

Якщо ви хочете швидко скинути кілька кілограмів, то включите в своє харчування більше овочів, вірніше навіть готуйте собі одні лише овочеві страви. Наприклад, добре схуднути допоможе простенький суп з капустою.

Для рецепта знадобиться:
- 400 г свіжої капусти,
- 300 г кореня селери,
- головка ріпчастої цибулі,
- одна морква,
- два помідори,
- 20 мл рослинного масла,
- сіль за смаком.

Складові: буряк, морква, капуста білокачанна, капуста пекінська, цибуля ріпчаста, селера, бульйон курячий, часник, перець, зелений лук
Калорійність / 100г: 19.9

Буряковий суп-пюре для дієти можна приготувати швидко, якщо скористатися нашим новим рецептом. Виходить він смачний і поживний. Більш того, підходить для дієти Дюка.

Для рецепта знадобиться:
- одна велика буряк;
- дві невеликих моркви;
- 200 г білокачанної капусти;
- 150 г пекінської капусти;
- головка ріпчастої цибулі;
- 250 г селери;
- літр курячого бульйону;
- часник-
- перець чорний мелений - за вкусу-
- Зелена цибуля.

Відео: Схуднути на 5-10 кг за тиждень. Суп з селери для схуднення

Складові: селера, морква, помідори, ріпчаста цибуля, капуста, лавровий лист, перець горошком, сіль
Калорійність / 100г: 23.67

Чи збираєтеся трохи схуднути, але поки не можете вибрати дієту? А може вам зовсім і не потрібна вона і досить буде скинути всього пару кілограмів, щоб відчути себе в формі? Для цих цілей відмінно підходять дієтичні супи. Один з варіантів перед вами.

Для рецепта знадобиться:
- 250 гр селери,
- 150 гр моркви,
- 150 гр помідорів,
- головка ріпчастої цибулі,
- 250 гр капусти,
- два лаврові листки,
- 4-6 горошин чорного перцю,
- сіль за смаком.

Складові: гарбуз, картопля, селера, цибуля, морква, рослинне масло, орегано, базилік, перець чорний мелений, вода, овочевий бульйон, сіль, зелень, кунжут, насіння соняшнику, насіння гарбуза
Калорійність / 100г: 82

Такі страви, як крем-супи або суп-пюре, займають окрему кулінарну нішу. І не дивно, адже це смачна здорова їжа. Сюди входять овочі, спеції і м`ясо (якщо тільки це не вегетаріанський або пісний варіант) і ніяких консервантів або ГМО. І тому ми б хотіли поділитися з вами рецептом одного з таких страв в пісному виконанні.

Складові:

- 500-600 гр гарбуза;
- 1-2 шт картофеля-
- Близько 100 гр селери кореневого або черешкового;
- 1 цибуля ріпчаста;
- 1 шт морква яскрава і соковита;
- 3 ст. ложки рослинної олії (обов`язково рафінована);
- по 0,5 чайної ложки орегано, базилік сушений;
- Додати за смаком перець чорний молоти-
- вода або овочевий бульйон - скільки знадобиться;
- сіль за смаком;
- зелень будь-яка;
- кунжут, насіння соняшнику або гарбуза - для подачі супу.

Складові: курячий бульйон, стебловий селера, цибуля, морква, картопля, сіль, перець чорний, масло рослинне, масло вершкове, цибуля-порей, зелень
Калорійність / 100г: 36.79

Як приготувати дієтичний суп з куркою і селерою ви дізнаєтеся з цього покрокового рецепта з фото.Очень смачне і ароматне блюдо готується нескладно і швидко, так як продукти для його приготування беруться свіжі, а курячий бульйон можна зварити заздалегідь.

Складові:
- 2 стебла черешкові селери,
- 1 л курячого бульйону,
- 2 бульби картоплі,
- 1 цибулина,
- 1 невелика морквина,
- зелена частина цибулі-порею,
- 1 ст.ложка рослинного масла,
- 3 г солі,
- 3 г чорного меленого перцю.

Складові: свинина, картопля, яйця, корінь селери, ріпчасту цибулю, заморожений або свіжий щавель, лавровий лист, запашний перець горошком, чорний мелений перець, сіль
Калорійність / 100г: 124

Зробити звичне блюдо цікавим можна лише додамо парочку незначних змін. Так, включивши в рецептуру зеленого борщу корінь селери, ми домоглися абсолютно нового і приголомшливого результату.

Складові:
- 300 г свинини,
- 2 картоплини,
- 2 яйця,
- 80 г кореня селери,
- 1 ріпчаста цибуля,
- 1 пучок щавлю,
- 3 лаврові листки,
- 3 горошини запашного перцю,
- чорний мелений перець,
- сіль.

Відео: Селеровий суп. Дієтичні супи, дієтичні рецепти

Складові: горох, селера стебловий, цибуля-порей
Калорійність / 100г: 39

Цей рецепт дуже простий у втіленні і дозволяє приготувати надзвичайно смачне, ситне і поживне блюдо, не порушуючи правила Посту. Гороховий суп-пюре з селерою - Прикрасьте свої дієтичні будні в яскраві фарби.

Складові:
- 200 г гороху;
- 400 г селери стеблового;
- 100 г цибулі-порей.

Складові: картопля, курка, цибуля ріпчаста, лавровий лист, селера кореневої, селера стебловий, часник, яйце
Калорійність / 100г: 44

Крем-суп з селери ви зможете є величезними порціями і не боятися за свою талію, вже дуже легкий і низькокалорійний він виходить. Рецепт супу гранично простий і зрозумілий, впорається і початківець кулінар.

Складові:
- 300 г картоплі;
- 500 г курячої грудки;
- 100 г цибулі;
- 2 лаврові листки;
- 100 г селери кореневого;
- 400 г селери стеблового;
- 3 зуб часнику;
- 3 яйця.

Складові: помідор, морква, часник, корінь селери, черешок селери, кріп свіжий, шавлія, запашний перець горошком, чорний перець горошком, сіль, вода, оцет винний
Калорійність / 100г: 29.23

У багатьох дієтах, вірніше в дієтичних рецептах часто присутня бульйон з овочів, а ось як варити його описується рідко. ми вирішили вам розповісти і показати, як можна приготувати овочевий бульйон.

Для овочевого бульйону знадобиться:
- вода холодна - 1,8 літра;
- один помідор;
- три моркви;
- три зубчики часнику;
- 80 г корінця селери;
- 2 стебла селери;
- пучок кропу;
- щіпка шавлії;
- сім горошин запашного перцю;
- сім горошин чорного перцю;
- сіль за смаком;
- дві ст. ложки винного оцту.

Складові: гриби, селеру, картопля, морква, цибуля
Калорійність / 100г: 2

Якщо ви дотримуєтеся пост, але супи без м`яса здаються вам несмачними, приготуйте наваристий овочевий бульйон. З ним суп не буде здаватися таким "порожнім" і прісним .. Гриби і селеру додадуть страві яскравий і насичений смак.

Складові:
- 150 гр. глив;
- 1 морква;
- 2 картоплі;
- 1 цибуля ріпчаста;
- 1 пучок селери.

Складові: буряк, селера, імбир, цибуля, оливкова олія, коріандр, сіль, чорний перець
Калорійність / 100г: 43.8

Традиційно з буряка готують борщ, варять борщ, роблять легкі салати. З неї так само можна приготувати різноманітні супи. Наприклад, крем-суп з буряка, селери і імбиру. Суп виходить густий, з гоструватим пряним смаком, з приємним забарвленням.

Складові:
- варений буряк - 1 шт.,
- стебло селери - 1 шт.,
- цибулина - половинка,
- свіжий імбир - шматочок,
- оливкова олія - 1 ст.л.,
- вода - 1 стакан,
- сіль,
- чорний перець,
- коріандр за смаком.

Складові: нут, оливки, картопля, цибуля, селера, лимон, овочевий бульйон, петрушка
Калорійність / 100г: 46.56

Смаки кисленькі оливок, пряного кореня селери і ситного нуту відмінно поєднуються в цьому дієтичному першому блюді. Такий суп додасть вам сил, зарядить вітамінами і не додасть зайвих калорій, що особливо важливо для людини, що дотримується дієти.

Щоб приготувати суп, вам буде потрібно:

- нут сухий - 0,5 ст .;
- оливки - 0,5 банки;
- картопля - 1 шт .;
- ріпчаста цибуля - 1 шт .;
- корінь селери - 50-60 г;
- лимон - 1/2 шт .;
- овочевий бульйон - 1 л;
- петрушка - пучок.

Складові: капуста, цибуля, цибуля порей, помідори, селера, часник, морква, сік лимона, сіль
Калорійність / 100г: 30.72

Отримуйте задоволення від смачної страви і худніть! Цей суп має негативною калорійністю, тобто ваш організм витрачає більше енергії на його засвоєння, ніж отримує калорій. Вам неодмінно сподобається його легкість для шлунка і відмінний смак.

Щоб приготувати це дієтичне перша страва, потрібно:

- білокачанна капуста - 1/2 кг;
- ріпчаста цибуля - 1/2 кг;
- 200 г цибулі-порею;
- помідори - 1/2 кг;
- корінь селери - 200 г;
- часник - 2 зубки;
- морква - 200 г;
- лимонний сік або сіль;
- зелень - 1 пучок.