Корисні властивості дині

Складно знайти людину, яка б не любила диню. Цей продукт має дивний смак і дуже приємним і ніжним ароматом. Він є чудовим ласощами, і часто ми навіть не здогадуємося про те, наскільки корисними, а часом навіть цілющими властивостями він володіє. Примітно, що свої корисні властивості диня зберігає також в сушеному і замороженому вигляді, а для поліпшення здоров`я можна використовувати не тільки її м`якоть, але також насіння, сік і навіть шкірку.

склад

Незвичайна користь даного продукту визначається його складом. Справа в тому, що цей овоч є справжнім сховищем самих різних вітамінів і інших корисних речовин. Основними з них є наступні:

• аскорбінова кислота, що зміцнює імунітет і дозволяє протистояти застуд;
• фолієва кислота, яка підвищує рівень вмісту заліза в крові і особливо важлива для вагітних жінок;
• кальцій, що дозволяє поліпшити стан зубів і зміцнити кістки;
• йод, необхідний людям із захворюваннями щитовидної залози і благотворно впливає на мозкову активність і пам`ять;
• вітаміни групи В, які покращують обмін речовин у всіх клітинах організму;
• вітамін А, який також нормалізує обмін речовин і при цьому регулює утворення білків;
• фосфор, який перешкоджає ламкості кісток і позитивно позначається на розумовій діяльності;
• поліненасичені жирні кислоти, корисні для роботи серця.

У дині високий вміст води, яка не тільки втамовує спрагу, але також позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, нормалізує водно-сольовий баланс в організмі.

калорійність

Незважаючи на те, що диня - продукт солодкий, а іноді навіть і нудотний на смак, її калорійність зовсім не велика і складає всього 33 ккал на 100 г. При цьому сорт ніякої ролі не грає.

Відео: Фруктовий марафон. Диня, корисні властивості

Корисні властивості

Користь від дині дійсно суттєва. Найголовніше - вживати даний продукт в міру. Він володіє наступними корисними властивостями:

• допомагає зняти втому і дратівливість, є ефективним засобом від безсоння;
• використовується для профілактики недокрів`я;
• володіє загоює ефектом;
• допомагає при серцево-судинних захворюваннях;
• сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів;
• лікує сечо-і жовчокам`яна хвороби;
• покращує стан шкіри, волосся, нігтів;
• піднімає настрій.

Крім того, насіння дині будь-якого сорту є також і ефективним афродизіаком. Змішані з медом, вони здатні значно збільшити чоловічу силу. Ось тільки використовувати цю суміш необхідно не більше 1 чайної ложки в день, щоб не викликати проблем з селезінкою.

Диня в медицині

На сьогоднішній день цей овоч активно використовується і медицині, оскільки має лікувальні властивості. В першу чергу він використовується як ефективний засіб очищення кишечника. Якщо є його натщесерце, то м`якоть даного продукту набуває проносний ефект. Саме тому він входить до складу багатьох дієт для схуднення.
Крім того, диня може виступати також і в якості ефективного засобу, що знімає втому, прибирає нудьгу і піднімає настрій.
З її насіння шляхом холодного пресування роблять масло, всього 2 чайних ложок якого досить для того, щоб забезпечити добову норму організму в поліненасичених жирних кислотах. Також це масло істотно знижує ризик появи і розвитку серцево-судинних захворювань.
Але для того, щоб диня принесла користь здоров`ю, її не обов`язково тільки є. Так, з даного продукту можна робити примочки, краплі і компреси, а також використовувати для полоскань і навіть прийняття ванн.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО їсти диню ЩОДНЯ?

• Якщо в теплу воду вилити сік дині, а також покласти трохи м`якоті, то така ванна допоможе впоратися із загостреним алергією.
• При бронхіті, пневмонії або астми можна зробити динний компрес і прикладати його до грудей.
• М`якоть і кірки допомагають в загоєнні ран і синців. Для цього необхідно регулярно прикладати їх до місць пошкоджень.
• Регулярне вживання відповідного соку, змішаного з відваром петрушки, допомагає при сечокам`яній хворобі.
• Сік і насіння цього овочу також є відмінним засобом від глистів. Приймати їх в такому випадку рекомендують натщесерце.

Диня в косметології

З давніх часів цей продукт активно використовувався для догляду за шкірою, волоссям і нігтями. Його м`якоть ефективно розгладжує зморшки, тонізує шкіру, зменшує вугровий висип і прибирає пігментацію, стимулює синтез колагену, зміцнює волосся і нігті.
На основі дині виготовляється безліч косметичних засобів, які розрізняються як призначенням і ступенем ефективності, так і ціною. Ось чому кожна представниця прекрасної статі легко зможе підібрати те з них, яке максимально відповідатиме її вимогам.
До речі, деякі види таких масок і лосьйонів можна приготувати і самостійно в домашніх умовах:

• М`якоть овоча, змішана з медом і натуральної сметаною, відмінно живить, зволожує і тонізує суху шкіру. Для того щоб виготовити маску для шкіри жирного типу, досить замінити сметану натуральним йогуртом.
• Змішайте динний сік з молоком і регулярно вмивайтеся отриманим розчином. Ця процедура дозволить швидко позбавитися від дрібних зморшок і прибрати лущення шкіри.
• Змішавши м`якоть овоча з настоєм з ромашки, можна отримати ефективну маску для відбілювання шкіри. Крім того, даний засіб допоможе зняти роздратування і усунути мікротріщини на шкірі.

Диня для схуднення

Солодкий продукт також можна використовувати і для того, щоб позбутися від непотрібних кілограмів і привести свою фігуру в порядок.
По-перше, він сприяє схудненню завдяки своїй низькій калорійності. Так, можна з`їсти цілий кілограм цього продукту і отримати в результаті не більш 350 ккал. При цьому даний овоч дуже ситний, і після нього ви ще не скоро заходите є знову. Таким чином, якщо замінювати їм деякі прийоми їжі, то можна дуже швидко скинути пару кілограмів без зайвого стресу і шкоди для організму.
По-друге, ефективність дині як засобу для схуднення обумовлена ще й її м`який проносний ефект. Вона ефективно чистить кишечник, що також корисно в тому випадку, якщо ви стежите за своєю вагою.
Даний продукт можна як включити в свій постійний раціон, так і влаштовувати з його допомогою окремі розвантажувальні дні. У будь-якому випадку позитивний ефект не змусить себе довго чекати.

Відео: ДИНЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА

Протипоказання

Якою б смачною і корисною не була диня, при її вживанні важливо знати міру. Справа в тому, що у великій кількості даний продукт може викликати гіпервітаміноз - перенасичення вітамінами, який в підсумку призведе до проблем з серцем або кишечником. Якщо говорити про протипоказання, то особливо уважно до кількістю спожитого продукту слід поставитися вагітним жінкам і годуючим мамам.

Утриматися від вживання цього овоча слід також тим, хто страждає від виразки шлунка або дванадцятипалої кишки, оскільки даний продукт може викликати загострення захворювань.

Дієтологи не рекомендують поєднувати диню з їжею, що містить багато крохмалю, та й взагалі з будь-якими іншими продуктами. Більш того, її також не варто запивати водою. Це самодостатній продукт, який повинен вживатися окремо від всіх інших, причому проміжок між прийомами їжі в даній ситуації не повинен бути менше трьох годин.