Смачний смузі з бананом, рецепт

Відео: Рецепт смузі з полуницею і бананом. Смачно і корисно!

Актуальний напій і в якості повноцінного десерту. Уже звичні для нас яблуко і кориця, манго і мадагаскарська ваніль, шоколад і м`ята цілком можна уявити собі у вигляді коктейлю. У блендері всі смаки змішуються і тільки посилюють свій вплив на рецептори. Фантазувати на цю тему можна нескінченно. Деякі подрібнюють навіть рисовий пудинг, не кажучи вже про різні салатах. Їжа з трубочки давно вже стала всесвітнім трендом і навряд чи в найближчому майбутньому вийде з моди.

Рецепт смузі з бананом і полуницею

Відео: Смачний сніданок. Смузі з бананом

Для його приготування вам знадобиться:

• Знежирене молоко - 1 стакан
• Банан - 1 шт.
• Сухе молоко - 50 гр.
• Полуниця - 150 гр.
• Коричневий цукор - 1 столова ложка (за бажанням можна замінити медом)
• Ванільний екстракт - 1 ч. Л.
• Лід - 7 шт.

приготування:

1. У блендері змішуємо банан і полуницю.
2. Після цього додаємо всі інші інгредієнти, крім льоду.
3. За 5 хвилин до подачі додаємо лід і ще раз пропускаємо через блендер.

Смузі з банана, апельсина і ківі

Цей рецепт особливо хороший для дітей, тому що в ньому присутні всі їхні улюблені фрукти. Щоб його приготувати вам потрібно:

• Банан - 2 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Ківі - 4 шт.
• Кокосове або мигдальне молоко - 1 стакан

Відео: Смузі рецепт.Рецепт: смузі з банана і ківі

приготування:

1. Готуємо необхідні продукти: чистимо фрукти і нарізаємо їх на шматочки.
2. Закидаємо все в блендер і заливаємо молоком. Для отримання більш ситного продукту можна додати знежирений сир або кефір.
3. Подрібнюємо продукти до однорідного стану і подаємо в прозорих келихах. Якщо ви використовували заморожену полуницю, треба дати постояти коктейлю 15 хвилин, інакше він буде занадто холодним.

Смузі з чорницею, кефіром і бананом

Влітку, в пору ягід, цей рецепт буде дуже доречним. У числі інгредієнтів будуть потрібні:

• Банан - 3 шт.
• Кефір - 300 гр.
• Чорниця - 300 гр.

приготування:

1. Перебираємо, миємо й злегка підсушують чорницю.
2. Очищаємо банани від шкірки і нарізаємо кружечками.
3. Розміщуємо інгредієнти в ємність і подрібнюємо за допомогою блендера.
4. Туди ж додаємо кефір і ретельно збиваємо всю масу. Смузі з кефіром і бананом буде не сильно солодким, тому ласуни можуть доповнити його ложкою меду. Корисний напій готовий! Зверху його можна прикрасити ягідками чорниці.

Відео: банановий СМУЗІ (банановий коктейль) / banana cocktail

Смузі з вівсянкою і бананом

Корисний і смачний сніданок за 10 хвилин? Без проблем! Вам всього лише потрібно:

• Знежирене молоко - 1 стакан
• Мед - 2 ст. л.
• Вівсяні пластівці - 3 ст. л.
• Мандарин - 1 шт.
• Банан - 1 шт.

приготування:

1. Заливаємо пластівці теплим молоком і даємо їм трохи настоятися.
2. Очищаємо від шкірки фрукти і подрібнюємо.
3. Змішуємо в блендері всі інгредієнти і гарненько збиваємо. Напій готовий! Замість вівсянки можна взяти рисові або гречані пластівці.