Запечена зубатка

Відео: Приготування морської риби Збитки смачно просто недорого

запечена зубатка
  • Калорії, ккал: 137
  • Білки, г: 7.4
  • Жири, г: 8.8
  • Вуглеводи, г: 6.8

Відео: Збитки, запечена з овочами - рецепт. Страва з риби

Збитки відноситься до сімейства лучеперих риб, живе в низькотемпературних водах північної півкулі.

Виглядає зубатка кілька страхітливо. Має розвинену зубощелепної систему, якій буквально дробить свою жертву.

Середня вага зубатки 25 кілограм, длінна- 160 сантиметрів.

Існує 5 видів зубатки: плямиста, далекосхідна, угревидная, синя, і, найпоширеніший вид-смугаста зубатка.

Відео: Стейк зубатки в духовці


Калорійність запеченої зубатки



Збитки містить 137 ккал на 100 г продукту, при цьому в складі є вуглеводи.

Відео: Як приготувати РИБУ запечена з овочами рецепт


Склад запеченої зубатки




Біле м`ясо зубатки дуже поживне і містить цілий комплекс вітамінів. Серед них: кальциферол, нікотинова кислота, рибофлавін, тіамін, ретинол.

Магній, кобальт, цинк-мікроелементи, що містяться у великій кількості.

Корисні властивості зубатки запеченої



Людям, які мають захворювання серцево-судинної системи, органів шлунково-кишкового тракту, рекомендується включити в раціон м`ясо зубатки.

М`ясо зубатки є джерелом білка, тому спортсменам, в період активних тренувань, рекомендується вживати рибу як можна частіше.


Поради з приготування запеченої зубатки



Людям, що стежать за своєю вагою, рекомендується вживати зубатку запеченої в духовці. Запекти рибу можна в фользі з цибулею та картоплею при температурі 180 градусів Цельсія.


схоже