Дієта Джулії Робертс: худнемо разом з актрисою

Напевно всі, хто хоч раз бачив по телевізору голлівудську актрису Джулію Робертс, захоплювалися її витонченою фігурою, довгими стрункими ногами і симпатичним обличчям. Однак бути кіноактрисою, а вже тим більше такою популярною, як красуня Джулія, робота далеко не з легких. Блищати своїм талантом цієї леді необхідно в красивій обгортці, що часом зробити не так вже й просто, не дивлячись на зовнішню забезпеченість.

Так само, як і всі, Джулія Робертс, це всього лише людина і ніщо людське їй не чуже, в тому числі і зайву вагу. Сама актриса вважає всі дієти нудними і нудними, але, на жаль, краса вимагає жертв.

Розвантажувальна дієта Джулії Робертс

Однією з найбільш популярних дієт рудоволосої красуні стала овочева програма, яка стане в нагоді всім, а не тільки людям, що бажають позбутися від непотрібних кілограм. Для цього досить влаштовувати раз на тиждень розвантажувальний день на основі даного меню, щоб очистити організм від шлаків і наповнити його вітамінами.

Так які продукти можна вживати при цьому раціоні харчування? Ця дієта включає в себе практично одні овочі в сирому вигляді на вибір, тут доведеться виключити всі інше.

Отже, ось меню дієти Джулії розвантажувального тижня:

на сніданок можна випити склянку підсолодженою медом води або з додаванням лимонного соку на вибір;
обід буде складатися з сирих овочів на вибір;
на вечерю також треба буде їсти сирі овочі, однак, їх можна приготувати у вигляді салату, додати горішки і заправити лимонним соком.

Досить непростою режим. Втім, його легко використовувати для розвантаження і очищення організму, та й для плоского живота краще методу годі й шукати.

Картопляна дієта Джулії Робертс

Цю систему харчування розробила сама кіноактриса. Досить подивитися на тонку талію і стрункі ноги Джулії, щоб переконатися, що вона працює, незважаючи на те, що багато хто вважає картопля одним з невідповідних продуктів для дієт. Однак улюблениця багатьох кіноманів змогла довести зворотне.

Існує два види цієї дієти, кожен при бажанні зможе вибрати собі одну.

1 варіант картопляної дієти Джулії Робертс:

на сніданок покладається тост із борошна грубого помелу, трохи сиру з часником і зеленню, 100 г, трохи помідор і стакан натурального йогурту;
на другий сніданок можна з`їсти салат з редиски з зеленню, приправлений лимонним соком або оливковою олією на вибір;
обід буде складатися з чотирьох невеликих бульб картоплі, відварених в «мундирах», та одного великого помідора з зеленню;
полуденок буде кисломолочним, що складається з 100 грамів сиру з часточками яблука і однієї картоплини в «мундирі»;
на вечерю подаються три невеликих картоплини, запечених в духовці, з салатом з огірків і зелені.

Інша картопляна дієта не така сувора, як перша. Вона більш різноманітна, з додаванням м`яса і сиру:

сніданок буде складатися з двох запечених картоплин з шматочками шинки, сиру або курячого філе на вибір і заправленого салату із зелені;
ленч принесе з собою стограмову порцію сиру з фруктами на вибір, яблуко, персик, полуниця, груша, плюс відварений в «мундирі»Бульба картоплі;
на обід подається 4 картоплини в «мундирах», Капустяно-огірковий салат з великим достатком зелені;
полуденок доведеться скоротити до декількох невеликих томатів;
вечеря пройде за столом з запеченою картоплею, салатом з редиски і зелені, а також склянкою натурального йогурту.

Кількість води досхочу, що стосується солі, то вона заборонена. Також до заборонених продуктів належать спеції і цукор. Йогурт, м`ясо і сир має бути нежирними і свіжими. В якості заправки салатів можна використовувати лимонний сік, оливкова олія або той же йогурт.

Переваги страв з картоплі

Користь картоплі неоціненна, тільки готувати цей овоч треба правильно. При варінні не можна використовувати багато води, інакше всі корисні речовини пропадуть, а от картопля в «мундирі»Або запечений разом з шкіркою, навпаки, зберігає всі корисні властивості. Не дарма розумниця Джулія воліє готувати цей овоч саме таким методом. Калій, вітамін С і інше - все збереже для організму картопляна шкірка.

Крім того, картопля дуже поживний овоч, який містить в собі велику кількість білка і фруктози, тому, застосовуючи подібну дієту, голод не буде сильно мучити бажаючих схуднути.