Чи загрожує вам абдомінальне ожиріння?

Сумно, але факт: надмірна вага таїть в собі серйозні наслідки для здоров`я і гарного самопочуття. Так, у людей з діагнозом «ожиріння» найчастіше спостерігаються підвищений рівень «поганого» холестерину, інсуліну і цукру в крові.

На сьогоднішній день ожиріння - одна з головних причин інсультів, інфарктів, діабету, раку і банальної депресії.

Кожен по-своєму намагається визначити наявність або відсутність у себе зайвої ваги (часто керуючись стандартами, нав`язаними глянцевим журналами та ТБ), однак остаточний діагноз повинен бути поставлений лікарем, який, в свою чергу, бере за основу цілком конкретні показники. І головною з них є кількість жирового прошарку в області живота.

У більшості випадків саме абдомінальне ожиріння відповідально за ризики та можливість отримати ті захворювання, які і були перераховані вище.

Тести вирішують все: діагностика абдомінального ожиріння

Для того щоб записати в карту пацієнта - «ожиріння», лікар повинен провести обстеження. В цьому випадку традиційним способом визначення наявності надлишкової маси тіла є тест на ІМТ (індекс маси тіла). Він є більш точним, ніж тест-вимірювання шкірної складки, однак має і ряд недоліків.

Розглянемо простий приклад: професійний спортсмен може володіти значною масою тіла, що перевищує всі допустимі норми, але показники на вагах будуть відображенням великої кількості міцних м`язів, а не жиру.

І, навпаки, людина з нормальним ІМТ може мати солідну жировий прошарок. Особливо небезпечно, якщо вона знаходиться в області живота.

У чому полягає ризик абдомінального ожиріння?

Лікарі виділяють два типи розподілу жиру в організмі. перший - підшкірний прошарок. Приємного мало, якщо відкладення міцно поселяються в області талії, стегон або передпліч, проте неестетичні «валики» і «вушка» не несуть в собі підвищену небезпеку для здоров`я.

Відео: Олена Малишева. Як лікувати ожиріння?

Набагато гірше, якщо у вас в надлишку так званий вісцеральний жир, який накопичується всередині живота або обволікає внутрішні органи. Він і є тією бомбою уповільненої дії, яка надає згубний вплив на організм, провокуючи найсерйозніші захворювання.

Що таке ліпотоксічность?

До того ж до ризику дістати інфаркт або інсульт, зайвий вісцеральний жир може викликати ефект так званої ліпотоксічності. Він проявляється в тому, що ліпідні клітини внутрішніх органів накопичують, а після віддають у внутрішній кровотік токсини і продукти кислотного розпаду. Ті, в свою чергу, згубно впливають на функцію серця, печінки та інших внутрішніх органів.

Проста арифметика: чим більше в організмі жиру, тим сильніше він впливає на ваше здоров`я. І єдиним способом знизити ймовірність небажаних наслідків буде схуднення.

Відео: Жити здорово! - Три типу ожиріння. (05.02.2016)

Проводимо тести: як визначають абдомінальне ожиріння?

Найбільш точно виявити абдомінальний тип ожиріння можна за допомогою методу комп`ютерної томографії. Однак можливість пройти таке дослідження є далеко не у всіх. Набагато простіше дізнатися кількість вісцерального жиру можна шляхом вимірювання співвідношення об`єму талії до аналогічного показника стегон.

Відео: Жити здорово! Нові типи ожиріння. Як допомогти собі. (31.08.2016)

Це робиться так: потрібно розслабити живіт і сантиметровою стрічкою виміряти талію на рівні пупка, після - стегна в найширшому місці. Отримані показники потрібно розділити наступним чином:

обсяг талії (в см.) / обсяг стегон (в см.) = результат

Відео: Росії загрожує епідемія ожиріння

Розрахований коефіцієнт (результат) розповість вам, чи перевищує кількість вісцерального жиру допустиму норму. Інакше кажучи - чи перебуваєте ви в групі ризику. Якщо коефіцієнт становить 0,95 і більше, бийте на сполох - вашому здоров`ю, а особливо серцево-судинній системі загрожує небезпека. При цьому показник рівний 0,85 і нижче вважається нормою.

Ще одним точним методом визначення ризику є вимірювання об`єму талії на рівні пупка. Результат можна тлумачити так:

• відсутність або невеликий ризик для здоров`я - показник в 101 см. для чоловіків і 86 см. для жінок;
• середній ризик для здоров`я - 102 - 109 см. для чоловіків і 87 - 95 см. для жінок;
• високий ризик для здоров`я - 110 см. і більше для чоловіків і 96 і більше для жінок.

Визначити наявність абдомінального ожиріння досить легко, проте позбутися вісцерального «зайвого» набагато складніше. Хоча б тому, що внутрішні відкладення влаштуватися дуже складно залишають організм.

Абдомінальне ожиріння у чоловіків і жінок лікується за допомогою спеціально розробленої низькокалорійної дієти, помірних фізичних навантажень (добре підходить скандинавська ходьба) Або лікарських препаратів, які підбирає лікар.

Так чи інакше, якщо ви перебуваєте в групі ризику, тобто позначені обсяги перевищують норми, зверніться за допомогою до фахівця. Так ви збережете здоров`я і подаруйте собі можливість прожити довге повноцінне життя.