Калорійність шоколадних цукерок

шоколадна цукерка 1

Шоколадна цукерка - практично незамінний атрибут сучасних чаювань. Цей солодкий продукт має безліч позитивних якостей, а й поганими він теж не обділений. Одна з його найбільш негативних особливостей - калорійність.

Скільки кКал в популярних солодощах?

шоколадна цукерка 2

Відео: Скільки Калорій в смоктальний цукерки

Кожна шоколадна цукерка має унікальний склад і енергетичну цінність. Тому на питання про те, скільки калорій в одній цукерці, не можна дати універсальну відповідь. У таблицях представлені найменування шоколадних виробів нині актуальних виробників і їх енергетична цінність.

«Бабаєвський»Енергетична цінність 100 гр. продуктуКалорії в 1 продукті
«Морські»41082
«Білочка»540108
«Насолода»510102
«Оригінальні з фундуком та какао»540108
«Візит»560112
«Мигдальне праліне»540108
«Dark cream collection з цілим фундуком та подрібненим мигдалем в темному шоколаді»561112,2
Dark cream подрібнений мигдаль і горіховий крем в темному шоколаді560112,2
Dark cream цілий фундук і горіховий крем в темному шоколаді560112,2
«Бабаєвський»531106,2
«Шоколадний смак»507101,4
«РотФронт»Енергетична цінність 100 гр. продуктуКалорії в 1 продукті
Батончики «шоколадно-вершковий смак»520104
«Маска»540108
«Осінній вальс»550110
«Ромашки»41983,8
"Вечірній дзвін"560112
«Осінній вальс» (темний)527105,4
«Осінній вальс» (з горіхами)550110
"Москва"47995,8
«Асорті»47394,6
"Підмосковні вечора"570114
«Грильяж в шоколаді»510102
«Шоколадний щербет»500100
"Червоний Жовтень"Енергетична цінність 100 гр. продуктуКалорії в 1 продукті
«Знамениті московські»530106
"Червона Шапочка"515103
"Червоний мак"510102
«Оленка»540108
«Оленка» (з горіхами)48096
«Ластівка»40080
«Русь-трійка»39078
«Нива»525105
«Ромашки»41983,8
«Чорноморочка»40981,8
«Слава»554110,8
«Шоколадний крем»567113,4
"Росія"Енергетична цінність 100 гр. продуктуКалорії в 1 продукті
«Російські» з карамельно-шоколадною начинкою43186,2
«Колекція»539107,8
«Улюблені десерти»579115,8
«Рідні простори» (з фундуком)530106
«Рідні простори»530106
«Фабрика імені Крупської»Енергетична цінність 100 гр. продуктуКалорії в 1 продукті
«Білочка»552110,4
«Мишка на севере»518103,6
«Ромашковий букет»48096
"Сонячний зайчик"44488,8
«Асорті»49098
«Невська Лакомка»36673,2
«Казки Перро»520104
«Північна Аврора»40080
«Ленінградські»40080
«Грильяж особливий»48396,6

Чи корисні солодощі з шоколаду?

шоколадна цукерка 3

Їх калорійність велика, але повністю відмовлятися від ласощів не варто. Вчені з університету штату Мен і Південної Австралії, а також з Люксембурзького інституту виявили чимало корисних властивостей шоколаду:

  • позитивний вплив на мозкову діяльність;
  • поліпшення настрою;
  • відновлення енергетичних ресурсів;
  • благотворний вплив на серце і судини.

Відео: Халва Рот Фронт Калорійність

Але не варто забувати і про шкоду. Шоколад не тільки калорійний, але і погано впливає на зубну емаль, може сприяти розвитку діабету, появи прищів і викликати алергію.

Скільки солодощів можна з`їдати за день?

шоколадна цукерка 4

Відео: Шоколадні цукерки "Азалія"



Якщо ви не бажаєте відмовлятися від цукерок, але боїтеся поправитися, варто взяти до уваги формули. З їх допомогою можна вирахувати скільки кКал слід вживати щодня.

(Формула для жінок) допустима кількість Ккал = 10 * вага (кг) + 6.25 * зростання (см) - 5 * вік - 161

Відео: ЗДОРОВІ Цукерки Марципан / Raw Vegan Marzipan

(Формула для чоловіків) допустима кількість Ккал = 10 * вага (кг) + 6.25 * зростання (см) - 5 * вік + 5

Наприклад, у вас вийшла цифр 1500. Якщо маса свого тіла влаштовує, рекомендується щодня споживати стільки калорій, скільки вийшло за рахунку. Для того щоб схуднути потрібно зменшити цифру.

У будь-якому випадку підрахуйте, скільки кКал в вашому денному раціоні і чи відповідає їхня сума отриманого числа. Якщо цифра, отримана за допомогою формули, більше кількостей кКал, що вживаються щодня, то можна сміливо додавати в меню цукерки.

Як не видужає від цукерок?

шоколадна цукерка 5

Постійно є солодкі шоколадні вироби і не поправлятися - це практично неможливо. У них великий вміст цукру, який заподіює шкоду фігурі. Не уявляєте життя без цукерок? Візьміть до уваги рекомендації зі списку:

  • Віддавайте перевагу солодощам, в складі яких фігурує гіркий шоколад. Він менш калорійний, ніж молочний.
  • Споживайте солодощі в ранковий час. Чим раніше ви їх з`їсте, тим швидше вони переваряться і тим менше зашкодять.
  • Чи не споживайте солодощі разом з напоями, в яких великий вміст цукру і газів. Особливо не підходять різні лимонади.

Якщо ви шукайте відповідний напій, віддайте перевагу зелений чай, мінеральну воду без газу і свіжовичавлені апельсинові, грейпфрутовий, морквяні й ананасові соки. У будь-який з фрешів можна додавати сік лимона.

Цукерки з шоколаду - то, що підніме настрій і зробить хороший вплив на організм, але тільки в разі, якщо буде вжито в помірних кількостях. Пам`ятайте, що ці солодощі повинні бути ласощами, а не частиною основного раціону.


схоже