Як приготувати смачний і корисний коктейль з петрушки

Петрушку багато застосовують для приготування різних страв - супів, каш, салатів, різних закусок. Ця трава надає приємний аромат і смак. Але, напевно, мало хто знає, що з цієї зелені можна робити напої, а саме коктейлі.

Коктейлі з петрушки мають високий рівень корисних речовин, вітамінів і поживних компонентів, які необхідні для нормальної життєдіяльності всіх органів.

Так, як же зробити цей корисний і тонізуючий напій самостійно? Розглянемо кілька способів його приготування.

Чим корисний коктейль з петрушки

Коктейлі з петрушки володіють наступними корисними властивостями:

1. Сприяють зміцненню імунної системи, запобігають авітаміноз;
2. Підвищення опірності організму до різних інфекційних та вірусних патологій;
3. Допомагають відновити сили організму після різних тривалих захворювань і операцій;
4. Очищають судини від холестеринових відкладень;
5. Зміцнюють стінки судин і структуру серцевого м`яза;
6. Допомагають при підвищеному артеріальному тиску;
7. Забезпечують виведення з організму зайвої рідини, але при цьому не знижують рівень корисних речовин;
8. Є відмінною профілактикою для запобігання утворенню тромбів;
9. У зв`язку з тим, що мають високий рівень антиоксидантних властивостей, є відмінним засобом для запобігання передчасному старінню;
10. Допомагають нормалізувати травлення;
11. Виводять з організму шкідливі речовини і прискорюють обмін речовин;
12. Допомагають при різних онкологічних, запальних хворобах пов`язаних з сечостатевої системою.

тонкощі вживання

Під час вживання зелених напоїв слід дотримуватися основні особливості їх вживання. Як правильно пити коктейлі з петрушки:

• У день рекомендується вживати не більше 50-60 мл соку петрушки, тому що ця зелень має високу біологічну активність і сильнодіючими властивостями;
• Бажано зелені коктейлі розвести у воді, або соками з інших овочів, наприклад моркви, буряка або соком з селери;
• Якщо ці напої вживаються для схуднення, то за півгодини до їжі слід випивати не більше 1-2 маленької ложки цього напою. У день рекомендується пити цей напій не більше 3 разів;
• Якщо під час схуднення вживаються коктейлі з петрушки, то з раціону слід виключити цукровий пісок, м`ясо і продукти з високим вмістом крохмалю.

Чи всім можна пити зелені коктейлі? Знайте, що напої на основі петрушки мають протипоказання. Не рекомендується пити їх в наступних випадках:

1. Під час гастриту в гострій формі;
2. При виразковому захворюванні шлунка;
3. При різних порушеннях функціонування нирок;
4. Під час вагітності.

рецепти

простий

Які інгредієнти потрібні:

• 200 грам петрушки;
• 500 грам води.

Час приготування - 15 хвилин.

Кількість калорій в 100 грамах - 37 ккал.

Як робити:

1. Петрушку потрібно добре промити, встряхнуть-
2. Далі шаткуємо зелень на невеликі шматочки, щоб в подальшому можна було її легко перемолоти в блендере-
3. Потім зелень пересипаємо в чашу блендера, заливаємо воду;
4. Гарненько перемелює все в блендері. Перемішування в чаші блендера має тривати не менше 5-7 хвилин-
5. Після цього готовий коктейль можна наливати в склянку і пити.

Напій з петрушки, лимона і меду

Що буде потрібно для приготування:

• Петрушка - 100 грам;
• Лимон - 1 штука;
• 2 склянки води;
• 2 великі ложки натурального меду в рідкому стані.

Период приготовления - 20 хвилин.

Скільки калорій в 100 грамах - 4 Ккал.

Процедура готування:

1. Зелень потрібно гарненько сполоснути, струснути і зрізати живці;
2. Для зручності перемелювання, зелень слід нарізати невеликими шматочками;
3. Лимон потрібно гарненько промити від бруду. Потім зчищають з нього цедру і розрізаємо м`якоть невеликими скибочками;
4. Потім в ємність блендера поміщаємо шматочки петрушки, кладемо скибочки лимона і додаємо рідкий мед;
5. Підливаємо половини води і починаємо все збивати;
6. Краще починати збивання, на невеликій швидкості, поступово додаючи воду;
7. Після того як вода буде влита повністю, збільшуємо швидкість і збиваємо все приблизно 3-5 хвилини;
8. Після цього готовий коктейль наливаємо в склянки і подаємо до столу. При бажанні в напій можна додати шматочки льоду.

З яблуком

Що підготуємо:

• Петрушка - 100 грам;
• Одне середнє яблуко;
• 300 мл води.

Скільки робити - 20 хвилин.

Скільки калорій в 100 грамах - 40 Ккал.

Правила приготування:

1. Зелень споліскуємо, струшуємо зайву воду;
2. Її можна трохи нарізати, щоб її можна було легко перемолоти в блендері;
3. Яблуко промиваємо від бруду і протираємо;
4. Зчищають з фрукта шкірку, розрізаємо на дві частини і вирізаємо розетку з насінням;
5. М`якоть яблука нарізаємо невеликими скибочками;
6. У чашу блендера засипаємо петрушку, викладаємо шматочки яблука і наливаємо воду;
7. Все добре перемелює протягом 10 хвилин;
8. Готовий коктейль розливаємо по склянках і подаємо на стіл.

Жиросжигающие напої з петрушки для схуднення

Коктейль зелений з огірком і брокколі

Що підготуємо для напою:

• Петрушка - 100 грам;
• Огірок свіжий - 1 штука;
• 100 грам зеленого горошку;
• Брокколі - 2-3 суцвіття;
• 1 маленька ложечка меленого імбиру;
• Кефір - 300 мл.

Период приготовления - 20-30 хвилин.

Калорійність на 100 грам - 32 Ккал.

Як готувати:

1. Петрушку промиваємо, обтрушує від зайвої вологи і зрізаємо живці;
2. Огірок промиваємо, нарізаємо невеликими скибочками;
3. Брокколі промиваємо, при бажанні нарізаємо на невеликі шматочки;
4. Всі компоненти викладаємо в чашу блендера, також туди викладаємо зелений горошок і імбир;
   Все перемелює в блендері протягом 10 хвилин;
5. Готову суміш розбавляємо кефіром і знову перемішуємо;
6. Готовий коктейль переливаємо в стакани і п`ємо 3 рази в день під час дієти.

Рецепти з фото маринованих шампіньйонів для смаження на мангалі. Читайте як правильно приготувати веганські шашлик.

Як приготувати швидке тісто на пиріжки читайте тут.

Читайте як приготувати м`ясо по албанському рецептом з курки.

Кефірний напій з петрушкою для спалювання жиру

Що буде потрібно для готування:

• 100 грам петрушки;
• 1000 мол кефіру.

Период приготовления - 15 хвилин.

Калорійність на 100 грам - 37 ккал.

Приступаємо до приготування:

1. Петрушку обов`язково споліскуємо і даємо час, щоб з зелені скла вся вода;
2. Потім нарізаємо зелень невеликими шматочками;
3. У чашу блендера засипаємо зелень, заливаємо кефіром;
4. Все перемішуємо протягом 10 хвилин, щоб суміш стала однорідною;
5. Готовий коктейль з петрушки для схуднення наливаємо по склянках і випиваємо під час дієти або розвантаження.

Корисні поради

• Перед перемелюванням петрушку краще нарізати невеликими шматочками, так її буде легше подрібнювати блендером;
• Коктейлі із зелені слід розвести у воді;
• Напої з цієї зелені можна доповнювати яблуками, бананами, лимоном, апельсином. Коктейль з цими компонентами виходить більш ароматним і тонізуючим.

Коктейль з петрушки - це оздоровчий напій, який тонізує і надає бадьорості вплив на весь організм. Його приготування настільки легке, що його можна робити хоч кожен день. Тим більше його можна застосовувати для профілактики різних захворювань, а також для схуднення.