Салат "цезар" без майонезу

Відео: Салат Цезар низькокалорійна і ДІЄТИЧНИЙ. Легкий рецепт дуже смачного салату Цезар

Салат Цезар люблять багато і рецептів його існує безліч. У цьому рецепті немає сухариків і твердого сиру. Але салат все одно виходить дуже смачний.

цей салат "Цезар" без майонезу можна приготувати не тільки на вечерю, а й для святкового столу. Салат виходить смачним і виглядає на святковому столі дуже красиво. До речі, цей салат можна приготувати для коханого і влаштувати легкий романтичну вечерю.

З даної кількості інгредієнтів виходить 2 порційних салату. Якщо ви готуєте салат для більшої кількості гостей, збільште кількість інгредієнтів в кілька разів.

Інгредієнти для приготування салату цезар дієтичного

складові

- куряче філе - 1 шт,
- курячі яйця - 2 шт,
- салат - 1 пучок,
- оливкова олія - 1 ст.л.,
- гірчиця французька - 1 ч.л.,
- лимонний сік - 1 ч.л.,
- сіль - на кінчику ножа.

приготування

Підготуйте всі інгредієнти для приготування нашого дієтичного салату. Яйця для салату відваріть протягом 8-10 хвилин. Потім опустіть їх в холодну воду, щоб їх було легше почистити від шкаралупи.

Куряче філе потрібно зварити протягом 20-30 хвилин. З бульйону можна приготувати легкий суп з овочами або використовувати на власний розсуд.

Листя салату викладіть шаром

Листя салату добре помийте і обсушіть паперовим рушником. Видаліть товсті частини і порвіть листя салату руками. Викладіть їх на тарілки в яких будете подавати салат.

Варене куряче філе порізати невеликими шматочками.

Курячі яйця очистити від шкаралупи. Розрізати яйця на чотири частини.

Тепер приготуйте заправку для дієтичного салату & amp; quot-Цезар & amp; quot-.

Тепер приготуйте заправку для Цезаря.

У тарілку покладіть оливкова олія, сіль, лимонний сік і 1 чайну ложку французької гірчиці в зернах. Добре перемішайте всі інгредієнти. Заправка для салату готова.

На тарілку з листям салату викладіть порізане куряче філе.

укласти яйця і полити заправкою

Між шматочками курки викладіть порізані шматочки яєць. Зверху полийте приготовленої заправкою. У центр тарілки покладіть кілька шматочків лимона для прикраси.

дієтичний салат "Цезар" готовий.

рецепт салату Цезар без майонезу