Кефір з корицею

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль жиросжигающий Кефір і кориця для схуднення

Сто років тому кефір по Карачаївський рецептом стали виробляти в Санкт-Петербурзі. З того моменту напій набув великого поширення. Тепер продукт можна купити практично в будь-якій країні світу.

Після відкриття болгарської палички, Ілля Мечников досліджував і пропагував вживання кисломолочних продуктів для різних лікувальних цілей. Молочнокислі бактерії кефіру збагачують мікрофлору кишечника, пригнічують патогенні мікроорганізми, отже, зміцнюють імунітет.

Дивно, як простий і доступний продукт, може змінити стан здоров`я і самопочуття людини. кефір широко застосовується для профілактики і лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, післяопераційної реабілітації та схуднення.

В даному випадку нас цікавить останній пункт. Так, за допомогою кефіру можна позбутися зайвої ваги, і в цьому немає нічого містичного. Суть полягає в тому, що кефір - це дієтичний продукт з малою калорійністю, багатий білком. Заміна одного або двох прийомів їжі кефіром призводить до зниження кількості калорій за день, і, отже, до втрати ваги.

Але і тут потрібно дотримуватися правил. Щоб худнути повільно і впевнено, а це найкраща динаміка, потрібно скоротити денну калорійність на 500 одиниць, не більше. Якщо різко знизити звичну калорійність на 1000 або ще більше - можна скинути кілька кілограмів на короткий час, потім вага стане. Причиною цього буде запасающая функція організму. Це прагнення створити жировий запас, на випадок тривалого голоду. Тому кожен наступний шматочок буде відкладатися на «чорний день». Таким чином, спроба знизити вагу обернеться придбанням зайвих кілограмів. Крім того, розладнається робота системи травлення і в цілому обмін речовин. Робимо висновок, цей метод не придатний для людини, який бажає бути струнким, гарним і найголовніше здоровим.

Щоб худнути ефективно і безпечно пийте кефір на вечерю або полуденок. У цей час організму не потрібно багато калорій, а відчуття ситості забезпечить білок. Щоб поєднувати приємне з корисним пийте кефір з корицею для схуднення. Кориця входить в список продуктів прискорюють обмін речовин поряд з перцем чилі, імбиром, шпинатом, зеленим чаєм та кавою.

Кефір з корицею - це ніжний і ароматний напій. Кориця має антисептичну, противірусну, тонізуючу властивість. Вчені відзначили, що кориця знижує тягу до солодощів і нормалізує роботу кишечника.


Для приготування знадобиться:
- 300 мл кефіру 2,5%;
- ч.л. кориці;

- 1 ч.л. меду травневого / цукру.

приготування