Вівсяне печиво "для тонкої талії"

Відео: Вівсяне печиво для тонкої талії // Оatmeal cookies

Ну що ж, мої дорогі, літо пройшло, а разом з ним закінчився і сезон купальників. Можна розслабитися і дозволити собі смачно поїсти. Правда, я все ж вважаю, що краще тримати себе в формі постійно, тоді не потрібно буде посилено худнути.

А ось моя подружка має дещо іншу позицію з приводу своєї зовнішності і зокрема фігури. Маючи генетичну схильність до повноти, Валя згадує про зайві кілограми, тільки коли починає планувати літню відпустку. Ось тоді-то вона записується в найближчий спортивний клуб для занять фітнесом з тренером. В принципі, все те ж саме вона могла б робити і вдома, але вона настільки лінива, що їй просто необхідний режим і щоб хтось її контролював. Зверніть увагу і на цей рецепт гарбузово-вівсяного печива.

Також вона сідає на дієту і посилено займається тільки собою, причому від таких радикальних способів, як правило, страждає вся родина. Адже вона практично перестає готувати домашню їжу, переходить на овочі, фрукти і воду, а що буде вечеряти чоловік, який цілий день промотався по місту від замовника до замовника, син, який після школи тільки і встигає з одного тренування на іншу, Валю не сильно турбує.

І потрібно сказати, що при цьому чоловік ніколи ні в чому її НЕ дорікне, він її любить таку, яка вона є: і з зайвими кілограмами, і зі своїми тарганами в голові.

Зате нещодавно Валя пригощала мене приголомшливим печивом. Виявляється, з вівсяних пластівців можна приготувати чудові печиво, які не тільки смачні і корисні, але ще і малокалорійні. Саме тому їх можна готувати дівчатам, які ретельно стежать за своєю фігурою. У моїй родині ще все люблять дієтичне печиво з вівсяних пластівців без борошна і масла.

Що цікаво, рецепт настільки простий, що з такою випічкою легко впорається навіть початківець кулінар, адже ніяких складних процесів по замісу тут немає, та й інгредієнти дуже прості і доступні, а головне - дуже корисні. Для такої випічки можна взяти або вівсяні пластівці, або суміш пшеничних, гречаних, ячмінних і вівсяних пластівців - тоді печиво буде ще смачніше і корисніше.

А заливати пластівці можна як кефіром, так і натуральним нежирним йогуртом. Окремо заливаємо окропом ізюм і сухофрукти на свій смак. Потім перемішуємо всі інгредієнти і викладаємо ложкою красиві акуратні печенюшки на застелений папером або силіконовим килимком деко. Випікаємо дієтичне вівсяне печиво для тонкої талії, рецепт на кефірі, не більше півгодини, щоб вони тільки підсохли, а не пересмажиться. Ось ще один цікавий рецепт приготування домашнього вівсяного печива.


Складові:

- пластівці вівсяні "Геркулес" - 300 гр.,
- кефір (йогурт) - 300 гр.,
- родзинки (курага, інжир) - 40 гр.,
- мед (рідкий) - 3 ст.л.,
- ванілін (кориця, м`ятний або кавовий екстракт) - за бажанням і за смаком.

приготування