Дієтичне вівсяне печиво з вишнею

Печиво, приготоване з вівсяних пластівців, відноситься до дієтичних кондитерських виробів, до складу яких входить малий вміст цукру, жирів, всіляких розпушувачів і т.д.

зміст

Вівсяне печиво з вишнею: рецепт з фото

Для 35-40 штук вівсяного печива з вишнею потрібно:

  • яйця - 2 шт .;
  • цукор - 300 г;
  • мед - 1,5 ст. л .;
  • вівсяні пластівці - 300 г;
  • масло вершкове - 300 г;
  • борошно - 300 г;
  • ягоди (заморожена, в`ялена, свіжа вишня) - 150 г.

Спосіб приготування:

  1. Необхідно подрібнити пластівці. Розм`якшити вершкове масло, за допомогою вилки і отриману масу збити міксером на середній швидкості.
  2. Додайте в масу цукор, продовжуючи повільно збивати, додайте яйця і збивайте до повної однорідності маси.
  3. Влийте мед (рідкий), якщо він кристалізувався - распарьте на водяній бані, отриману масу злегка збийте вінчиком.
  4. Борошно попередньо просійте і всипте до яєчно-медової суміші. Все ретельно перемішайте, після цього додайте подрібнені вівсяні пластівці. В результаті має вийти густе тісто.
  5. У тісто додайте вишню і перемішайте, так щоб воно рівномірно розподілилося.
  6. Покласти масу в холодильник, дайте вистоятися 10-12 хвилин.
  7. Підготуйте лист для випікання: змастіть соняшниковою олією, покладіть пергамент для випікання.
  8. З тіста скачайте акуратні невеликі кульки, притисніть їх в «кругляки» і викласти на пергамент, залишаючи між ними 2-3 см.
  9. Процес випікання повинен тривати не більше 15 хв., При 220 градусах. Духовку, рекомендується заздалегідь підігріти.

Користь вівсянки і вишні

Вівсяне печиво за своїми компонентів, може з легкістю замінити поживний сніданок вівсяною кашею. Поєднуючи вівсяне печиво з вишнею, з стаканчиком парного молока, соком або іншим напоєм.

Дієтичне кондитерський виріб заповнює сили, дозволять зняти відчуття голоду.



вівсяні пластівція, які є основним компонентом печива, стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту. особливо актуальні дієтичні продукти, приготовані в домашніх умовах, своїми руками, так можна гарантувати відсутність шкідливих канцерогенів і різних добавок.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Вівсянка благотворно впливає на кровоносну систему організму, виводить холестерин і очищає судини. Вівсяні пластівці є джерелом багатьох мінералів, які нормалізують роботу м`язової системи і підтримують працездатність і силу.

При покупці магазинного продукту потрібно звернути окрему увагу на всі компоненти продукції. Він може не володіти всіма перерахованими властивостями, тому найкращим варіантом буде приготувати вівсяне печиво з вишнею самостійно. Так, можна спекти печиво за індивідуальним рецептом, замінюючи продукти і компоненти, тими які найбільш оптимальні.

Калорійність вівсяного печива з вишнею

Кількість калорій становить приблизно 400 одиниць, але для зниження цього показника, можна використовувати рослинне масло, і по мінімуму додавати борошно, а замість цукру, покладіть в тісто сухофрукти, горіхи, насіння.


схоже