Імбир і мед для схуднення

На хвилі інтересу до всього натурального особливої популярності набувають «народні» рецепти для схуднення. Це розумно: позбавлені хімічних компонентів і шкідливих сполук, такі кошти не завдають шкоди організму. А користь часом приносять цілком можна порівняти з аптечними препаратами. І приймати натуральний імбир з медом набагато приємніше, ніж «хімічні» препарати для схуднення.

зміст

Цілющі властивості імбиру і меду

Про те, що обидва цих речовини допомагають розлучитися із зайвою вагою, чув багато хто. Але як саме діє їх солодкий, що бадьорить і пекучий дует?

  • Обидва цих продукту дуже дієві в боротьбі з апетитом. Мед розщеплюється в шлунку, поставляючи в кров глюкозу. Як наслідок - відбувається сплеск енергії і пропадає бажання скоріше чимось перекусити. А пекучі речовини в складі імбирного кореня злегка знижують нашу здатність відчувати смак їжі. Чи не помічали, що якийсь час після вживання свіжого імбиру їжа здається більш прісної, ніж зазвичай?
  • Імбир і мед мають потогінну ефектом і виводять зайву рідину з організму. Правда, є невелика умова: доведеться навантажити себе хоча б невеликий фізичною активністю, щоб запустити цей процес. Зате втрата рідини відбувається безпечно і навіть з користю для організму - на відміну, наприклад, від сечогінних таблеток.

  • Відома користь імбиру і меду для імунітету. Обидва продукти славляться своїм антимікробну дію і здатність зміцнювати сили організму під час хвороби. А також до і після хвороби - як профілактичний засіб.
  • І мед, і імбир знижують холестерин.
  • Впливають на обмін речовин, прискорюючи його.
  • Допомагають боротися з депресією, підвищують стійкість до стресів і піднімають настрій. Мед взагалі можна назвати легким природним антидепресантом.

І це ще ми не згадали про вітаміни В і С, магнії, кальції, калії, міді, фосфору, заліза, селен і марганець, що переповнюють цей цілющий корінь! Недарма існують десятки рецептів напоїв з імбиру для схуднення. А опис корисних якостей і складових меду може зайняти кілька сторінок.

Імбир з медом: рецепти для схуднення і бадьорості

  • Імбирно-медовий чай. Щоб зробити собі освіжаючий і тонізуючий напій, приготуйте склянку води, 50-60 г свіжого імбиру і 2 ч. Л. меду. Не забудьте також половинку лимона: в кислому м`якоті цього фрукта міститься стільки вітамінів, що навіть простий стакан води з лимоном стає джерелом краси і молодості.

Воду в емальованому каструльці поставте на середній вогонь. Поки вона буде закипати, натріть на дрібній тертці корінь імбиру. Додайте в каструльку, дайте як слід закипіти. Зніміть з вогню, злегка остудіть і з`єднайте з вичавленим соком лимона і медом. Додавати обидва ці компонента в окріп безглуздо - вони втратять більшу частину своїх цілющих властивостей. Але не допускайте і повного охолодження свого напою. Він повинен залишатися гарячим. Залийте імбирний чай в термос і залиште настоюватися на ніч. Випивайте кілька ковтків настою за 20-30 хвилин до того, як сісти за стіл. Поєднання «імбир-лимон-мед» знизить апетит, підштовхне обмін речовин, виведе зайву рідину і зарядить вітамінами, додатково порадувавши вас відмінним смаком.

  • Фруктове пюре з імбиром. Не обов`язково обмежувати себе виключно чаями і настоями цілющого кореня з медом. Додайте до вже зазначених компонентів улюблений фрукт - яблуко, грушу, апельсин - і ви різноманітність свою дієту, анітрохи не зашкодивши процесу схуднення.



Прогрійте на вогні 200 мл води з натертим шматочком свіжого імбиру. Злегка остудіть, додайте лимонний сік за смаком, чайну ложку меду і улюблений фрукт, очищений від шкірки і позбавлений від кісточок. Всі подрібніть в пюре за допомогою блендера, і можна їсти. Смачний, пахучий і корисний перекус готовий!

При бажанні, можете запекти кілька яблук в духовці і приготувати апетитне ласощі, розім`явши їх з імбиром і медом за допомогою звичайної вилки.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  • Медові льодяники. Найсміливіші та рішучі можуть обійтися без рідини і фруктів, приготувавши собі пряний десерт на основі імбиру, лимона, меду. Рецепт підходить для людей, які не мають проблем з травним трактом і не відрізняються підвищеною чутливістю слизових оболонок рота.

Змішайте чайну ложку меду з маленькою щіпкою тертого імбиру (візьміть його на самий кінчик ложки). Капніть трохи лимонного соку. А далі все просто: повільно і з задоволенням розсмоктуйте вийшла солодкість у роті до повного розчинення.

Протипоказання

Природні засоби - імбир, лимон, мед - для схуднення і відновлення життєвого тонусу корисніші, ніж будь-які вітаміни і харчові добавки. Але не забувайте, що і вони не можуть використовуватися безконтрольно. Імбир строго протипоказаний:

  • при будь-яких захворюваннях травної системи і порожнини рота-
  • людям з проблемами з сердцем-
  • під час циститу та інших запальних процесів в сечовидільної системі-
  • при артрозах і артрітах-
  • при алергії на імбир.

З медом теж не все гладко. Крім природного заборони на ці ласощі при алергії, з медом потрібно бути дуже обережним діабетикам і худне. Тому навіть найкориснішими рецептами на основі імбиру і меду захоплюватися не треба.

Якщо ж підходити до коктейлів з імбиром з розумною обережністю, їх корисний ефект в схудненні і оздоровленні напевно не змусить себе чекати.

Відео-рецепт: імбирний чай


схоже