Кефір з корицею для схуднення

Здрастуйте, дорогі читачки. У попередніх статтях ми розповіли про кориці для схуднення, привели рецепти різних напоїв з коричн медом, імбиром, додатковими компонентами. Сьогодні розповімо про користь кефіру з корицею для схуднення, наведемо ефективні рецепти, поділимося відгуками про напій.

Популярний напій як для жінок і чоловіків з малорухливим способом життя, так і для активних людей. Справа в тому, що кисломолочні продукти самі по собі ефективні для нормалізації травлення, стимуляції виведення шкідливих токсинів з організму.

Додана до напою кориця притупляє відчуття голоду, розганяє метаболізм, розщеплює жирові відкладення. Незалежно від ступеня фізичного навантаження, напій сприяє загальному оздоровленню організму, поліпшенню самопочуття.

Багато хто знає про користь і ефективності кефіру з корицею для схуднення. Рецепти дуже прості, приготування займе мінімум часу.

Багато хто любить кефірів напої вживати при дієтах і розвантажувальних днях, оскільки його щільність в шлунку краще втамовує голод, ніж вода, містить мало калорій. Крім того, це відмінний варіант пізньої вечері або розвантажувального дня.

Кефір з корицею і медом для схуднення

складові:

кефір низької жирності - 500 мл;
коричнева порошок - 1 ч.л .;
мед натуральний - 2 ч.л.

кефір з корицею

Спосіб приготування:

Готувати напій краще з вечора. У кефір засипати корицю, перешкодити, дати настоятися 10 хвилин. Додати мед, ще раз змішати. Застосовувати в якості перекусу або вечері.

Кефір м`яко обволікає стінки кишечника, нормалізує його роботу. Корична пряність дає сигнал в мозок про насичення, допомагає переробити зайвий цукор в енергію.

Мед надає солодкість, допомагаючи відвикнути від мучного, цукерок.

Випиваючи на ніч кефір з корицею для схуднення, ви забезпечите собі спокійний сон, зніміть втому після трудового дня.

Жиросжигающий імбирний кефір з корицею

складові:

кефір 1% - 0,5 л .;
коричнева порошок - 1 ч.л .;
імбир мелений - 1 ч.л.

Спосіб приготування:

Готуємо коктейль напередодні вживання. Змішати кефір з корицею, дати настоятися 10 хвилин. Імбир засипаємо в напій, добре перемішуємо, ставимо на ніч у холодильник.

Вживаємо протягом усього дня замість перекусу або як один з основних прийомів їжі. Такий варіант напою добре підходить для спортсменів, людей, робота яких пов`язана з великими фізичними та розумовими навантаженнями.

Кефір притуплює відчуття голоду, спеції прискорюють процеси розподілу енергії по тілу, прибираючи з організму непотрібні речовини, токсини.

Яблучний кефір з корицею

складові:

яблуко зелене середніх розмірів - 1 шт;
кефір 1% - 250 мл;
кориця мелена - 1 ч.л.

кефір, кориця, яблуко для схуднення

Спосіб приготування:

Яблуко очистити від шкірки, нарізати невеликими шматочками, подрібнити в блендері до стану пюре. Злити зайву рідину з яблучної кашки, додати в кефір, зверху присипати корицею. Все добре перемішати.

Вжити відразу ж або протягом 3 годин з моменту виготовлення. Підходить для перекусу або вечері. Незвичайний варіант сніданку для тих, хто поспішає.

Яблуко містить корисні вітаміни, необхідні для життєдіяльності людини. Зелені сорти є за своєю природою жиросжигателем. Кориця надає коктейлю аромат, прискорює обмінні процеси, кефір налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.

Неважливо, що ви виберете, корицю для схуднення з кефіром або з медом, результат не змусить себе довго чекати.

За допомогою коктейлів на основі кефіру можна влаштувати розвантажувальну дієту, почистити організм від шлаків. Також можна використовувати і інші кисломолочні продукти-ряжанку, айран, кисле молоко.

Кефір з корицею для схуднення - відгуки

Багато жінок говорять у відгуках, що кефір з корицею для схуднення, вже через 10 днів помітили перші результати: почали їсти менше звичайного, забули про шоколад. Деяким з них коктейль допоміг вийти з депресії, адже кориця впливає на "гормон щастя".

Інга, 27 років

Завжди стежила за фігурою, але після пологів розпливлася. З`явилися зайві сантиметри і 11 ненависних кілограмів. Дивитись гидко було. Годувати грудьми перестала через 3 місяці, тому відразу після цього зважилася боротися з вагою.

Повернула свій режим харчування, почала бігати в парку. Сантиметри йшли ледве-ледве, гормональний фон поїхав.

Почала читати про добавки для схуднення. Натрапила на розвантажувальну кефірну дієту. Для себе виділила кефір з корицею для схуднення. Пила замість сніданку після бігу і замість вечері.

За 2 тижні пішли 4,5 кілограма і 2 см з талії. Раділа як дитина. Робота кишечника покращилася, стала менше втомлюватися. Вага встав через 2 місяці вживання. Поки додаю прянощі в будь-яку рідину, яку п`ю. Планую відновити курс.

Марина, 23 роки

Вирішила і я залишити відгук про кориці з кефіром для схуднення. Рецепт для себе трохи урізноманітнила. Ходжу в гойдалку вже 2 роки. 3 місяці тому треба було терміново "підсушитися" перед змаганнями.

На кожен день становила меню, готувала. А перекушування вирішила замінити на кефір з корицею. Мінімум затрат і часу, максимум користі.

В день я випиваю літр кефіру, додаючи в нього 1 чайну ложку кориці і чайну ложку пекучого червоного перцю. Друга порція припадає саме на предтреніровочную час.

Неймовірний приплив сил і енергії, хоч дві години на степпері ходи, хоч румунську тягу з млинцями роби. Відмінний жиросжигающий коктейль, при цьому м`язова тканина не виснажується, кефір з лишком заповнює дефіцит.

За місяць я скинула 7 кілограм жиру, саме жиру. Загалом, відмінно підготувалася, хоч і перше місце не зайняла.

Анна, 36 років

А мені не допомогло. Наслухалася програм здоров`я, блогів фітнес - дам начиталася, закупила в магазині все. Так, травлення налагодилося, але не більше того. Особливо припливу енергії я не помітила.

А настрій досі шоколадом піднімаю. Загалом, чудес на світі не буває. Хочеш схуднути - перестань є. От і все.

Відгуки схудлих на кефірі з корицею для схуднення неоднозначні. Мала частина з них зазначила загальне нездужання організму, порушення сну, нервозність. Можливо, деякі компоненти мають індивідуальну непереносимість.

У будь-якому випадку, перед вживанням цього напою для схуднення проконсультуйтеся з надійним фахівцем.

Зробіть свій раціон найцікавішими і смачними рецептами кориці для схуднення. Пробуйте, худніть із задоволенням, діліться своїми результатами з нами. Розкажіть про нашій статті друзям, поділіться посиланням в соціальних мережах. Будьте здорові і красиві.