Дихальна гімнастика для схуднення «оксісайз».

Комплекс вправ Оксісайз рекомендований в наступних випадках:

Відео: Дихання Оксісайз. Для схуднення

• Підвищений тиск. Завдяки нормалізації дихання ви зможете повернути свій тиск в необхідні межі. Під час Оксісайз ваше тиск знизиться до 30 пунктів
• Цукровий діабет. При правильних фізичних навантаженнях і диханні, ви зможете нормалізувати обмін речовин в організмі, тим самим, знизивши кількість прийнятих препаратів
• Проблеми з суглобами. Техніка оксісайз сприяє регулюванню кровообігу в організмі
• Загальна втома. Використовуючи тільки дихальну гімнастику без застосування фізичних навантажень - ви швидко повернетеся в норму і відчуєте прилив сил
• Зайві сантиметри в області живота, шиї та рук. Поєднавши дихальні вправами з фізичними заняттями, ви легко зможете позбутися від зайвих сантиметрів не тільки у вищеназваних зонах, але ще і в ногах і стегнах.

Оксісайз має і свої протипоказання. Так, дихальна гімнастика, заборонена в таких випадках:

• Хвороби серця і серцево-судинної системи
• Грижі і зміни діафрагми
• хвороби нирок
• очні хвороби
• епілепсія
• Проблеми з судинами мозку
• Вагітність. Оксісайз вкрай не рекомендований на будь-яких термінах вагітності
• Недавні операції. Якщо ви лягали під ніж протягом останніх 6 місяців, то з Оксісайз варто почекати. Впливаючи практично на весь набір м`язів, оксісайз тільки перешкодить швидкому загоєнню організму.

Перед початком занять Оксісайз обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Оксісайз. Як схуднути за допомогою дихальної гімнастики

Проконсультувавшись з лікарем і отримавши дозвіл на заняття, можете приступати до комплексу вправ. Основними моментами при використанні техніки оксісайз є:

• Час занять 20-30 хвилин. Надалі ви можете збільшити час занять до 1 години. Не варто відразу вимотувати свій організм. Йому знадобиться якийсь час на адаптацію
• Складіть свій графік таким чином, щоб заняття Оксісайз проходили за 3 години до і після їжі
• Більшість дихальних вправ виконуються з характерними вдих і видих. Оксісайз же проводиться практично беззвучно, що дозволяє вам проводити заняття в будь-якому приміщенні
• При заняттях дихальними вправами вам необов`язково дотримуватися тієї або іншої дієти. Розділіть ваш денний раціон на 5 частин і намагайтеся їсти малими порціями
• Результат ви зможете спостерігати вже через тиждень. Займаючись дихальними вправами близько місяця, ви самі не помітите, як вони увійдуть у ваше життя і стануть частиною вашого денного розпорядку.