Кефір з огірком і зеленню для схуднення

Минулого тижня випадково зустрілася з давньою колегою, ми не бачилися вже пару років. За цей час вона вийшла заміж і стала мамою чудового малюка. Все б нічого, здавалося б, живи і радій життю - щаслива дружина і мама, але виявилося не все так прозаїчно, як хотілося. Після народження синочка, вона довго не могла скинути зайву вагу і прийти в форму - грудне вигодовування, клопоти по догляду за малюком не залишали їй часу для себе. Чоловік, абсолютно не брав участі в догляді за дитиною, а незабаром ще й став дорікати дівчину, що вона зовсім розтовстіла і йому з нею навіть соромно показуватися на вулиці.
Через півроку він зібрав речі і пішов, залишивши Маринку з однорічним малюком зовсім одну. Я навіть не знаю, як склалася б її доля далі, якби вона не зустріла чоловіка, який полюбив її такою, яка вона є - з неправильними формами і маленькою дитиною на руках. І тоді, відчуваючи підтримку та окрилена новими відносинами, Марина зайнялася собою - почала займатися спортом, правильно харчуватися. Результат не змусив себе довго чекати, коли я її зустріла, вона виглядала просто чудово, і головне мене вразив щасливий блиск в її очах.
Вона розповіла, що переглянула повністю своє харчування, зробила свій раціон збалансованим з ухилом на овочі та фрукти. І найголовніше блюдо в її меню - диво коктейль, який замінює їй або сніданок, або вечерю. Це - кефір з огірком і зеленню для схуднення. Мені дуже сподобався рецепт, не можу сказати, що мені теж пора кардинально займатися собою, але розвантажувальні дні нікому ще не заважали.
Основою для такого напою є свіжий кефір, кисломолочні напої вони взагалі прекрасно засвоюються травним трактом і впливають на нього найкращим чином. А щоб урізноманітнити сніданок, в кефір можна додати подрібнену зелень і подрібнений свіжий огірок - така суміш зробить напій ще і вітамінним і дуже корисним. Щоб посилити процеси травлення, присмачуємо напій меленим перцем. Якщо ви не готували огірковий смузі для схуднення, то раджу взяти на замітку і цей чудовий рецепт.

кефір. Обов`язково дивимося на дату виготовлення, незважаючи на те, що термін зберігання продукту становить приблизно 10 днів, нам важливо для схуднення вживати якомога свіжий кефір. Вся справа в тому, що свіжий кефір має легкий проносну дію на організм, а більш старий - навпаки закріпним.
Огірок промиваємо і витираємо насухо, якщо він трохи гірчить, то обов`язково очищаємо його від шкірки. А потім подрібнюємо його або на тертці, або блендером.


Промиваємо зелень і ретельно просушують рушником. А потім дрібненько шаткуємо ножем або перебиваємо за допомогою блендера.
У склянку наливаємо свіжий кефір, додаємо в нього подрібнені огірки і зелень.


Перемішуємо і додаємо перець, за бажанням і сіль.


Напої для схуднення готувати просто, вони смачні і корисні навіть для тих, у кого немає проблем із зайвою вагою. Смачного!
»Поскаржитись на цей рецепт