Дієтичні кабачки

Не завжди сучасні господині гідно оцінюють поживні властивості кабачка. Вважається, що приготувати з кабачків можна не так вже й багато страв, і часто такий овоч не часто можна побачити на столі в сучасному будинку. Насправді це велика помилка. Страва з кабачків дозволить урізноманітнити меню дітей і дорослих. Кабачки низькокалорійні і містять вітаміни і мікроелементи, які легко засвоюються.

Які страви можна приготувати з кабачків

Дієтичне страву з кабачків зможе приготувати навіть недосвідчена господиня

Якщо ви не знаєте, що можна приготувати з кабачків, то не полінуйтеся, витративши час на вивчення існуючих рецептів. Кабачки? це продукт, який відмінно підходить для початківців господарок. Якщо у вас немає вільного часу для приготування складних домашніх обідів і вечерь, дізнайтеся, що можна приготувати з кабачків швидко.

Відео: ДІЄТИЧНІ СТРАВИ

Саме кабачки підходять для тих, хто хоче харчуватися правильно, але при цьому не витрачати багато часу на приготування їжі. Ми готуємо з кабачків сьогодні не тільки овочеве рагу, а й свіжі салати, до складу яких входять і свіжі овочі. Дізнайтеся, що приготувати з кабачків і помідорів восени, коли на прилавках у великій кількості знаходяться овочі нового врожаю. Кабачки відмінно поєднуються з помідорами і з часником, як в свіжому, так і в тушкованому вигляді. З цих продуктів можна приготувати:

• Салати.
• Запіканки.
• Рагу.
• Перші страви.
• Овочеві гарніри.

Дієтичні страви з кабачків

Дієтичні кабачки стануть відмінним блюдом для тих, хто вирішив схуднути, кого мучать алергія або хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Дуже смачними виходять дієтичні кабачки в пароварці. При цьому вам не доведеться витрачати багато часу на їх приготування. А блюдо вийти не тільки корисним, але і смачним. Дієтичні страви з кабачків підходять для меню людей різного віку. Їх можна готувати:

• Дітям молодшого і старшого віку.
• Людям, які борються із зайвою вагою.
• Хворим, що страждають на виразкову хворобу або нетравленням.
• Людям з харчовою алергією.

Будь-дієтичний рецепт кабачків не повинен включати в себе використання великої кількості жирів. Дієтичне страву з кабачків не повинно бути гострим і жирним. Найкраще його готувати на пару або запікати в духовці. Також можна відварювати кабачки протягом невеликої кількості часу в підсоленій воді. Потім їх нарізають і заправляють тим чи іншим соусом.

З кабачків можна приготувати відмінні оладки на сніданок. Вони чудово поєднуються як з помідорами, так і з огірками. В якості заправки таких салатів можна використовувати нежирну сметану, рослинні масла або несолодкі йогурти.

Страви такого типу малокалорійні, містять багато корисних речовин і не вимагають багато часу для приготування. А як приготувати кабачок в пароварці, ви дізнаєтеся, якщо придбаєте таку корисну побутову техніку. Страви, приготовані на пару, будуть корисні і дітям, і дорослим.

Відео: Фітнес рецепти ||| Дієтична лазіння з кабачків

Як приготувати кабачки дієтичні

У тих господинь, які користуються пароваркою, не виникає питання, як приготувати кабачки дієтичні. Зазвичай таке блюдо з кабачків не містить в собі гіркого перцю, оцту і великої кількості жиру. Кабачки готують на пару або відварюють. Такі кабачки потім відмінно поєднуються зі свіжими овочами в салатах або складних закусках. Дієтичний кабачок можна заправити нежирною сметаною або несолодким йогуртом, додавши в них свіжу зелень, цибулю і часник.

Не завжди господині знають, що приготувати з молодих кабачків. Вважається, що це ще не дозрів овоч, який не можна вживати. Між тим це не так. Молоді кабачки містять в собі в великій кількості корисні мікроелементи, відрізняються ніжним смаком і соковитість. Свіжі кабачки годі й піддавати тепловій обробці, так як вони добре засвоюються. Їх можна просто нарізати і заправити будь-яким соусом.

Дізнайтеся, які страви можна приготувати з кабачків, і радуйте своїх близьких корисним і поживним меню кожен день.