Топ-7 продуктів для схуднення

Відео: ТОП-7. Головні продукти - "чистильник" ОРГАНИЗМА!

Результати досліджень американських вчених показують, що кожен зайвий сантиметр на талії вкорочує ваше життя. Вважається, що розміри талії в середньому повинні складати у жінок 65 см. І у чоловіків 80 см., Але якщо цей показник перевищує 100 сантиметрів (для жінок) і 120 сантиметрів (для чоловіків) існує велика ймовірність виникнення проблем зі здоров`ям. Вважається, що кожні зайві 5 сантиметрів на вашій талії збільшують ризик передчасної смерті на 13-17%.

Відео: Топ 7 продуктів для схуднення

Ми пропонуємо вам перелік продуктів сприяють схудненню.Включивши в свій раціон ці продукти ви зможете схуднути, особливо результат буде помітний на вашій талії.

1.Хлеб

Відео: Топ 7 продуктів Kiko. Огляд косметики Kiko Milano

Хліб, але тільки з твердих сортів пшениці або з цільних зерен. Теплотворна здатність цих продуктів досить висока і вони містять велику кількість клітковини і вітамінів, що робить їх особливо корисними для людського організму.

Результати досліджень американських вчених показують, що жінки, які споживають велику кількість клітковини і рослинних білків є менш схильними утворення жирових відкладень навколо талії і живота.

2. Апельсини

Чим більше вітамінів ви вживаєте в їжу, тим краще для талії. Тому чим більше ви вживаєте цитрусових, брокколі, помідорів, і солодкого перцю, тим стрункішою ваша талія.

Відео: ТОП 7 найкращих продуктів Фаберлік

3.Вареное м`ясо

За деякими оцінками, оптимальний спосіб схуднути в талії - перекушувати 6 раз в день, кожен раз маючи в своєму меню продукт багатий білком (варене м`ясо, яйце, рибу, знежирені молочні продукти).