Як схуднути за допомогою імбиру

Ось і задумалася лікарі, а що ж таке вони вживають, що їм дієти ні до чого? В результаті вивідали-таки страшну тибетську таємницю - кожен день тричі обов`язково в монаший раціон входить імбир. Корінець начебто кручений, а метаболізм збільшує на 15%! З чого б це?

Почали досліджувати диво-рослину, і виявилося, в ньому є речовина гингерол, який і смак йому особливий надає, і обмін речовин посилює. Це означає, що якщо в добу вжити 2 000калорій, то гингерол спалить 15% з них, а це, на хвилиночку, 300 ккал! Ось так, без праць і проблем від загальної калорійності їжі на 15% відсотків показник зменшити - чи це не добре?

Без чого не вийде схуднути за допомогою імбиру

Звичайно, імбир імбиром, але совість мати потрібно. І якщо ви схильні до повноти (а інакше чого б взагалі вам все це читати?), Тоді доведеться до чарівного корешочку дещо додати:

• виключіть вечері після 19;
• полюбите якщо не серйозні заняття спортом, то хоча б невинні фізичні навантаження;
• пийте в день як мінімум 2 л чистої водички без газу;
• віддайте ворогові жирне, солоне, високоуглеводние;
• знайдіть мотивацію до схуднення, а не просто хничьте: «Хочу схуднути!»;
• не вживайте в день більше 2 000калорій.

Відео: Як схуднути на 17 кг за допомогою імбиру

Що потрібно робити, щоб схуднути за допомогою імбиру

Якщо ви готові виконувати всі ці пункти, тоді читайте «імбирну таємницю». Цей корінь - НЕ картопля, запас його запасати не потрібно. В очищеному стані він буде зберігатися в морозильній камері не більше 7 днів. А потім перетвориться з чудодійного засобу в набір рослинних тканин.

Імбир вживайте або з їжею, або за 5-10 хвилин до їжі. Оскільки рослина має в своєму складі ефірні масла, триптофан, аспарагін, нікотинову, каприлова і багато інших кислоти і речовини, остерігайтеся алергії.

На жаль, доведеться на собі один раз спробувати, чи немає на імбир реакції, і якщо немає, худніть в задоволення за допомогою цієї приправи.

Як вживати імбир

Дівчата п`ють чай з імбируСкільки з`їдати імбиру за один раз? Приблизно стільки ж, скільки ви перчите блюдо. А ось якщо вирішите заварити чай (тибетські монахи п`ють імбирний чай регулярно), тоді настругати (натріть, наріжте) близько 3 см очищеного кореня і залийте окропом. Заварюйте напій близько півгодини, а після додайте в нього все що захочете, крім солодкого.

Імбир хороший тим, що його можна додавати в що завгодно - хоч в молоко. Він стерпить в чашці або в тарілці будь ароматичні продукти, будь то той же перець, базилік або лимон. Результат буде незмінний - ви почнете худнути без зусиль.

Правда, порції їжі повинні бути не більше, ніж в ресторані, оскільки в іншому випадку ні про які 2 000 калорії за день не може бути й мови. На ніч не здумайте випити імбирного чаю - до ранку будете вважати зірки і мріяти про те, як зміниться життя після схуднення, адже імбир дуже здорово бадьорить.



Але якщо у вас багато зайвої ваги, тоді на пару літрів води візьміть близько 8 см тонко нарізаного імбиру, пару головок розчавленого часнику, заваріть і випивайте цей напій протягом дня. Так через 3 місяці ви без зусиль позбудетеся від 15 кг зайвої ваги.

Як схуднути за допомогою імбирних капсул

Але якщо умови не дозволяють возитися кожен раз з нарізуванням імбиру, можете вживати концентрований порошок цієї рослини, який упакований в капсули. Оскільки це дійсно дуже ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою, не дивно, що нечесні «Комерсанти» налагодили випуск фейковий капсул.

Тому будьте пильні! Купуйте такий продукт тільки при перевірці сертифіката або в інтернет-магазинах, які є дилерами виробників.

Корисні поради для схуднення за допомогою імбиру

Якщо ви хочете схуднути за допомогою імбиру, врахуйте наступні рекомендації:

• не зберігайте корінь в целофані;
• зморщений імбир не підходить для дієти, оскільки він несвіжий;
• сушений імбир дорівнює свіжому, якщо взяти першого в 8 разів менше другого;
• велика кількість рослини може викликати нудоту, тому не перестарайтеся - в добу вживати більше 3 г в їжу (без чаю) не рекомендується;
• імбир розріджує кров, отже, при температурі і при прийомі аспірину з`їдайте його трохи, а від чаю і зовсім відмовтеся;
• під час вагітності та лактації теж не вживайте імбир;
• в тісто кладіть імбир при замішуванні, а в гарячу їжу - за 15 хвилин до готовності.

Як бачите, все геніальне просто, тому вже сьогодні можете почати їсти імбир.

відгук експерта

Імбир не здатний нічого зробити з вашою фігуроюСумно, але смачний імбирний напій не спалює ніякої жир, і не здатний нічого зробити з вашою фігурою. Якщо, звичайно, особисто вам він не допомагає дотримуватися обмеження, запропоновані дієтою.

Знизити вагу з імбирним чаєм, кавою, лимонадом і водою можуть ті, хто:

• не має проблем з шлунково-кишкового тракту, фактично здоровий;
• харчується щодо регулярно, щоб уникнути ситуації, коли лимонад випитий, а обід не з`їдений, і органи травлення страждають від натиску занадто острог напою;
• не відчуває сильних нападів голоду після прийому імбиру. Продукт підвищує секреторну активність, дуже багато людей відчувають це як неконтрольований голод;
• харчується щодо звичайною їжею - джерела білка (м`ясо, риба і птиця), овочі, грубі каші, а не, скажімо, булки, сосиски і гамбургери. Причина проста - чим ближче їжа до здорової, тим менше ризику, що замість схуднення ви обзаведетеся печією;
• не має неконтрольованої схильності до постійних перекушування, і не схильний «доїдати» десертами, солодкими напоями і т п;
• не має алергію на імбир, мед і лимони.

Відео: як схуднути за допомогою імбиру

В общем-то, логічно почати імбирні експерименти з вживання простих рецептів з коренем. Просто купіть імбир, заваріть в чай, і подивіться, чи допомагає він вам менше і правильніше є, чи ні.

Замовлення різних інтернет-зілля загрожує тим, що ми, звичайно, не знаємо, чи дійсно в складі продукту знаходиться імбир, а не який-небудь сурогат і аромат, і скільки саме кофеїну додав виробник в надії, що напій з імбиром нас підбадьорить.

Креми, продавати не через роздрібну мережу, можуть бути настільки висококонцентрованими, що викличуть справжні мікротравми шкіри. Мило і гель для душу з імбиром підходять теж не всім людям.

Загалом, це допоміжний засіб ніяк не може вважатися ані панацеєю від зайвої ваги, ні заміною раціонального харчування і тренувань.