Салати з селери для схуднення

Складові: М`ясо, цибулю, яблуко, селера, волоські горіхи, олія рослинна,
Калорійність / 100г: 103.02

Дуже смачний салат можна приготувати з цілком доступних, а головне, корисних продуктів: м`яса птиці, овочів і фруктів. Закуска для вечері або легкого перекусу на роботі готується дуже просто і відносно швидко.


Складові:
- 200 г філе курки або індички,
- 1 кисло-солодке яблуко,
- 100 г кореня селери,
- 3 гілочки зеленої цибулі,
- ядра волоських горіхів за смаком,
- рослинне масло за смаком.

Складові: М`ясо, селера, гриби, сир, огірок, масло рослинне, сіль, спеції
Калорійність / 100г: 126

Такий салат справжня смакота. Коли я сиділа на дієті, він був моєю віддушиною. Приготувати цей салат дуже легко, так що дівчатка давайте худнути смачно.

Складові:

- 200 грам м`яса (філе курки),
- 150 грам селери,
- 100 грам сиру твердих сортів,
- 150 грам грибів,
- 1 огірок свіжий,
- 3 столові ложки олії рослинного,
- за смаком солі кухонної дрібного помелу, спеції.

Відео: Салат з селери для схуднення

Складові: серце, цибулю, томат, корінь селери, масло оливкове, сік лимона, спеції
Калорійність / 100г: 108.97

Пропонуємо приготувати смачний салат з свинячого серця, свіжих овочів, заправивши його оливковою олією. Ніжний смак корисною закуски нікого не залишить байдужим.


Складові:
- 150 г свинячого серця,
- 100 г селери,
- 3 столові ложки оливкової олії,
- 1 цибулина,
- 2 столові ложки лимонного соку,
- 1 стиглий томат,
- спеції за смаком.

Складові: селера, яблуко, волоські горіхи, авокадо, родзинки, лимон, сіль, чорний перець
Калорійність / 100г: 129.73

Практично кожне блюдо можна підкоригувати під будь-який харчування і приклад цьому - салат "Вальдорф". В оригіналі він заправляється майонезом, змішаним з гірчицею. У цьому рецепті пропонується використовувати авокадо для приготування заправки.

Для рецепта знадобиться:
- селера - 2 стебла,
- яблуко - 1 шт.,
- 1/2 авокадо,
- чотири волоські горіхи,
- родзинки - 1 ст. ложка,
- 15-20 мл лимонного соку,
- сіль і чорний перець за смаком.

Складові: нут, селера, часник, оливкова олія, лимон, паприка, каррі, чорний перець, сіль
Калорійність / 100г: 267

Багато хто впевнений, що у нуту немає свого, яскраво вираженого смаку. Щоб показати, що це не так, ми з вами приготуємо смачний салат з нуту і селери. І спробувавши це блюдо, ви зрозумієте, що даремно недооцінювали нут, нехтуючи їм і віддаючи перевагу більш стандартним продуктам.

Складові:
- нут - 1 стакан,
- селера з листям - 1 стебло,
- лимон - половина,
- оливкова олія-1 ст. л,
- часник - 1 зубчик,
- щіпка паприки,
- щіпка каррі,
- чорний перець і сіль за смаком.

Складові: селера, яблуко, волоські горіхи, виноград, насіння, лимон, часник, гірчиця, чорний перець, сіль
Калорійність / 100г: 164.12

Готуємо сироедний вальдорфский салат. Дуже смачна і корисна закуска для тих, хто вважає за краще пісні страви з овочів і фруктів.

Складові:
- стебла селери - 2 шт.,
- волоські горіхи - 4 шт.,
- часник -1 зубчик,
- гірчиця - 1 ч.ложка,
- яблуко - 1 шт.,
- виноград - кілька штук,
- очищені насіння - половина склянки,
- перець за смаком,
- лимонний сік - 2 ст.ложки.
- сіль за смаком.

Складові: селера черешковий, капуста молода, перець болгарський, перець чилі, сир твердий, яблуко, цибуля зелена, петрушка, лайм, олія оливкова
Калорійність / 100г: 75

Худнути можна і потрібно яскраво і ситно. Саме тому ми не втомлюємося ділитися з вами новими смачними рецептами, і сьогодні презентуємо ще один. Цього разу готуй ми будемо хрусткий і вітамінний салат з селери і молодої капусти.

Складові:
- 180 г селери черешкові;
- 230 г капусти молодий;
- 40 г перцю болгарського;
- 1 перець чилі;
- 45 г сиру твердого;
- 80 г яблук;
- 30 г цибулі зеленого;
- 10 г петрушки;
- 60 г лайма;
- 20 г оливкової олії.

Складові: яблуко, лимон, капуста червонокачанна, селера кореневої, морква, йогурт, замінник цукру, куркума, кріп
Калорійність / 100г: 38

В користь цього салату сумніватися не доводиться. Так само як і в його у високих гастрономічних властивостях. Селера робить салат ароматним і яскравим, лимон - відмінно балансує смак, яблуко - привносить нотку свіжості.

Складові:
- 1 яблуко-
- 1 лимон
- 200 г капусти краснокочанной-
- 200 г селери корневого-
- 1 Морква
- 100 г йогура-
- 1 таб. замінника цукру
- 5 г куркуми-
- 10 г кропу.

Складові: капуста, гарбуз, корінь селери, корінь пастернаку, яблуко, імбир, сіль, лляне масло
Калорійність / 100г: 46.06

З цього рецепта ви дізнаєтеся, як приготувати дивно смачний і ароматний салат з яблуком, селерою і іншими овочами і травами. Цікаве оформлення і набір інгредієнтів не дозволять вам пройти повз.

Складові:
- яблуко - 1 шт.,
- капуста - 150 г,
- корінь селери - 100 г,
- лимон - 0,5 цілого,
- гарбуз - 100 г,
- корінь пастернаку - 70 г,
- імбир мелений - 10 г,
- лляне масло - 10 г,
- сіль - 3 р

Складові: селера черешковий, яблуко, сир твердий, цибуля-порей, цибуля ріпчаста, йогурт, сіль
Калорійність / 100г: 75

Цим чудовим - хрустким і освіжаючим - салатом ви зможете доповнити будь-основне блюдо з птиці або риби. Селера просто ідеально поєднується з яблуком, доповнюючи смак один одного.

Складові:
- 3 стебла селери черешкові;
- 1 яблуко;
- 50 г сиру твердого;
- 50 г цибулі-порею;
- 1/2 цибулини;
- 100 г йогурту нежирного;
- сіль.

Складові: курка, яйце, бульйон курячий, перець болгарський, морква, селера черешковий, капуста білокачанна
Калорійність / 100г: 49

Відмінне рішення для білково-овочевого дня дієти Дюка - салат з пікантним черешкові селерою і ніжними курячими фрикадельками. Побалуйте себе цим вишуканими ласощами.

Складові:
- 200 г курячого філе;
- 1 яйце куряче;
- 0,5 л бульйону курячого;
- 1 перець болгарський зелений;
- 1 перець болгарський жовтий;
- 1 морква;
- 300 г селери черешкові;
- 150 г капусти білоголової.

Складові: королівські креветки, селера стебловий, яблука, лимон, сіль
Калорійність / 100г: 55

Святкова пора набирає обертів, гастрономічні спокуси оточують нас з усіх боків. Однак і крізь щедрі застілля можна пройти з мінімальними втратами для фігури. Головне - грамотно спланувати меню і включити в нього страви і салати, подібні до цього.

Складові:
- 150 г королівських креветок;
- 2 стебла селери;
- 1 яблуко зеленого кольору;
- 1 лимон;
- сіль.

Складові: яблуко, селера, волоські горіхи, жовток, оливкова олія, гірчиця, сіль, цукор, чорний перець, лимон
Калорійність / 100г: 143

Знаменитий на весь світ, смачний, хрусткий і освіжаючий, вольдорфскій салат до того ж і готується до непристойності просто - головне, мати під рукою необхідні інгредієнти - селера, волоські горіхи і яблуко.

Складові:
- зелене яблуко - 1/2 шт.,
- стебло селери - 1 шт.,
- волоські горіхи - 2-3 шт.,
- жовток - 1 шт.,
- оливкова олія - 1 ч. л.,
- лимонний сік - 1 ст. л.,
- гірчиця - 1/3 ч.л.,
- чорний перець - щіпка,
- цукру - щіпка,
- сіль - щіпка.

Складові: селера, цибуля ріпчаста, огірок, помідори
Калорійність / 100г: 20.45

Селера відноситься до продуктоам з негативною калорійністю, тому що організм витрачає дуже багато енергії щоб його перетравити. Щоденні свощние салати ссельдерем погут швидко ібавіться від зайвої ваги.

Складові:
- 200 г селери;
- 100 г цибулі ріпчастої;
- 50 г огірків;
- 200 г помідорів.

Складові: помідори, селера, авокадо, лайм, сіль
Калорійність / 100г: 103

Рекордсмен за вмістом корисних елементів і вітамінів, селера до того ж - ідеальний інструмент для бажаючих скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Додавши черешки селери навіть в найпростіший салат, ви тут же перетворюєте його в дієтичний і вітамінний.

Складові:
- 2 помідори;
- 1 пучок селери;
- 0,5 авокадо;
- 2 часточки лайма;
- дрібка солі.

Складові: капуста, селера, перець болгарський, цибуля, лайм, сіль
Калорійність / 100г: 25

З давнини червонокачанна капуста відома нам, як найкорисніша і вітамінна. Адже в цьому сорті міститься багато мінеральних речовин, клітковини і протеїну. Примітно, що саме в червонокачанної капусти найкраще в порівнянні з іншими сортами зберігаються корисні речовини і вітаміни, тому її можна сміливо купувати цілий рік, не сумніваючись в позитивному впливі на організм. Загалом, те, що їсти фіолетову капусту корисно - очевидно. Подивимося, що ж з неї можна приготувати.

Складові:
- половина качана червонокачанної капусти;
- 2 лайма;
- 1веточка селери;
- 1 цибулина;
- 1 перець болгарський.

Відео: Дієтичні страви Салат з буряка капусти яблука і моркви Салати для схуднення Дієтічні страви

Складові: черемша, яблуко зелене кисло-солодкого смаку, солодкий болгарський перець, зелений листовий салат, стебловий селера, лимонний сік, оливкова олія, рослинна олія
Калорійність / 100г: 62.59

Настійно рекомендуємо вам приготувати цей корисний салат з черемшею, солодким перчиком і селерою. Всі ваші нездужання зніме, як рукою, адже в ньому стільки вітамінів! / Gt;
Для салату знадобиться:
- пучок листя черемші-
- два зелених яблука;
- 1/2 плоду болгарського перца-
- качан листового зеленого салату;
- два стебла селери;
- 2 ст. ложки соку лимона;
- 40 мл оливкової олії;
- сіль - щіпка.

Складові: помідори, яблуко, цибуля ріпчаста, селера
Калорійність / 100г: 24

Селера - унікальна рослина з безліччю очевидних для схуднення достоїнств. По-перше, він низькокалорійний, а значить, є його можна в необмежених кількостях. По-друге, він багатий клітковиною, а тому насичує швидко і ефективно. По-третє, він має яскравий ароматом і смаком, і без жадібності передає їх страв. Приготуємо ж корисний і смачний салат із селери!

Складові:
- 4 помідори;
- 1 яблуко;
- 1 цибуля ріпчаста (карликовий);
- 1 пучок селери.

Складові: пекінська капуста, селера черешковий, імбир маринований, корейська морквина
Калорійність / 100г: 42.11

З цим салатом можливо все! Навіть є і худнути! Причому є ситно, яскраво і смачно. Салат із селери, пекінської капусти, моркви і імбиру - що може бути простіше? Що може бути корисніше й ефективніше в плані схуднення? Низька калорійність, здатність знижувати апетит, розщеплювати жири і прискорювати обмін речовин - все це про наш кулінарному героя.

Складові:
- 0,5 вилка пекінської капусти;
- 3 стебла селери черешкові;
- 50 гр. імбиру маринованого;
- 100 гр. корейської моркви.