Калорійність квашеної капусти

Інжир виявляється дуже цікавий продукт. Дізнайтеся про корисні властивості інжиру і протипоказання до вживання.

А ви знаєте в яких продуктах містяться швидкі вуглеводи? відповідь знайдете за посиланням. Рекомендується приймати спортсменам до тренування.

Що стосується корисних властивостей, то їх набагато більше, ніж у свіжому овоче. А секрет схований в бактеріях молочної кислоти. Вони виділяються під час бродіння.

Крім того, що ці бактерії дуже корисні для організму, так вони ще й виступають в ролі натурального консерванту, який ефективно «консервує» все вітаміни, корисні речовини і мікроелементи в овочі.

Так, всього одна ложка заповнює потребу денної норми організму у вітаміні К.

А він, до речі, відповідає за нормальну згортання крові.

Багата капуста і вітамінами групи В, вітаміном С.

Перші відповідають за нервову систему, другі - за імунну.

Дуже часто люди люблять готувати вареники з квашеною капусти. Їх калорійність становить 174 ккал на 100 г продукту.

Додамо небагато масла

Для того щоб урізноманітнити своє меню багато наших співвітчизників роблять салати з квашеної капусти, а значить, додають додаткові інгредієнти, які також забезпечують організм додатковими калоріями.

У тому випадку, коли в блюдо додається олія соняшникова, калорійність страви різко зростає з 19 до 50 ккал на кожні 100 грамів.

А ось якщо квашена капуста просто з морквою, калорійність зростає не так сильно.

Варимо смачні щі

Монокомпонентні дієти - це серйозна небезпека для здоров`я, та й проблему із зайвою вагою вони вирішують лише короткочасно.

Відео: Про користь квашеної капусти (рецепт довголіття)

Справа вся в тому, що під час таких катувань організм недоотримує необхідні для нього поживні речовини.

В результаті такої дієти значно сповільнюються обмінні процеси в організмі, який починає зберігати калорії «про запас».

А ви знаєте, скільки калорій в Кампот з сухофруктів. Прочитайте про калорійність сухофруктів і стежте за своїм раціоном.

Чай з корицею дуже ефективний для схуднення. докладний рецепт тут.

Так само дізнайтеся, калорійність рисової каші на молоці: https://medukpro.ru/medicina/2200-risova-kasha-na-moloci-uljublene-vsima-lasoshhi.html. Детальний опис правильного приготування страви.

А ось збалансована дієта обов`язково дасть позитивний результат.

Ось на них і слід рівнятися.

До того ж, дієтологи наполягають на тому, що потрібно обов`язково виконувати фізичні вправи в комплексі з обраної дієтою.

Відео: Салат з КВАШЕНОЇ капусти. Квашена капуста на зиму. Рецепт салат з солоною капусти. салати

В цьому випадку результат буде гарантований.