Калланетика для початківців

Відео: Калланетік для ідеальної фігури

У прагненні стати визнаним чоловічою половиною людства еталоном краси, гідним захоплення і наслідування, більшість модниць не тільки строго дотримуються жорсткі дієти своїх кумирів, а й посилено і регулярно займаються фітнесом. Щороку індустрія краси і здоров`я робить корисні відкриття для чарівних леді, пропонуючи нові способи вдосконалення - зовнішнього і внутрішнього.

Сьогодні найпопулярнішою гімнастикою, розробленої спеціально для прекрасного і слабкої статі, який часом не в силах витримати важких занять в тренажерному залі, виснажливих навантажень степ-аеробіки і т. Д., Є гімнастика. Комплекс певних фізичних вправ, що виконуються в статиці і тиші, при правильному спокійному і глибокому диханні (саме кров поширює кисень, який, вступаючи в хімічну реакцію з жиром, вивільняє чисту енергію), американці назвали калланетикой в честь творця унікальної фізкультури для жінок від 16 до 60 років - Каллан Пінкні.

Доктор медичних наук, яка в молодості була незадоволена обсяг своїх стегон, розробила цікаву, послідовну і оздоровчу систему чітких і, в порівнянні з заняттями на тренажерах, що не травмонебезпечних рухів, які задіюють всі м`язи і суглоби жіночого організму, зміцнюючи його внутрішньо і роблячи більш сексуальним зовні. Адже саме гнучка і пластична гімнастика гарантує не тільки підтягнутий і плаский живіт, пружний і витончений бюст, стрункі ноги і граціозну ходу, але і струнку поставу і відсутність болю (через накопичення солей) в попереку, поліпшення обміну речовин, самопочуття і зниження маси тіла за рахунок задіяння глибоких ділянок жирових відкладень.

Відео: Калланетік для початківців (2005)

А головне: калланетик, що вимагає уваги на початкових етапах всього 2 рази в тиждень протягом години (1 година такої гімнастики за кількістю витраченої енергії в ккал дорівнює 7 години роботи на тренажерах і 24 годинам аеробіки), забезпечує природне схуднення - без хірургічного втручання, а також жорстких дієт, шкідливих медикаментів і дорогих антицелюлітних засобів (масла, крему і ін.). Крім того, популярна в прогресивно мислячої і активної Америці і Євразії калланетика (знамениті шанувальниці даної гімнастики: американська співачка і актриса Барбра Стрейзанд, британська герцогиня Ферджі і ін.), Що складається з 30 технічно простих послідовно виконуваних вправ на зміцнення плечового пояса, розтяжку ніг і м`язів преса, пружність сідниць і стегон і т. д., привертає можливістю, на відміну від аеробіки або пілатесу, не тільки груповий, а й індивідуальної, подібно хитромудрої йоги, терапії.