Насіння льону корисні властивості і протипоказання

Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання

Березня 28th, 2014 Олена

Вітаю, дорогі друзі. Сьогодні я хочу в вами поділитися інформацією про насіння льону. Вони мені дуже допомогли коли у мене був гастрит і тяжкість в шлунку після пологів. Я годувала дитину грудьми і пити ліки не хотіла. Я була у лікаря, лікар призначив мені "купу" лікарських препаратів і навіть уколи. Я звичайно дуже засмутилася, так як після пологів пройшло всього 5 днів, на 3 день мене вже виписали. Припиняти годувати дитину грудьми мені дуже не хотілося.

Спасибі моїй знайомій медсестрі, дуже їй вдячна досі, допомагає мені і радить народні засоби. Моя знайома і порадила мені пити настій з насіння льону, дотримуватися дієти, пити відвар ромашки, все це набагато краще ніж таблетки, та й годування груддю кидати не довелося. Буквально вже через тиждень мені стало краще.

Застосування насіння льону, користь, а також протипоказання, ось про це я і хочу сьогодні розповісти. А також як вибрати, як зберігати насіння льону. Так як після того, як насіння льону допомогли мені вилікувати гастрит, я стала цікавитися насінням льону, прочитала багато інформації про них і мені є чим з вами поділитися.

Я зазвичай собі купую насіння льону в аптеці, але бачила, що їх продають і в супермаркеті. Моя знайома пече хліб і в тісто додає насіння льону. Я іноді посипаю вівсянку насінням льону.

Насіння льону. користь

Насіння льону дозволяють не тільки позбутися, але і попередити гастрит, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки.

Насіння льону допомагають поліпшити моторику кишечника, тим самим попереджаючи запори. Насіння льону корисні для кишечника, так як дозволяють очистити кишечник від шлаків.

Насіння льону містять амінокислоти, антиоксиданти, калій, магній, марганець, жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9.

Достатнє надходження жирних кислот в організм є профілактикою серцево-судинних захворювань. Так як зменшується ризик утворення тромбів, а отже інфаркту та інсульту.

Прийом насіння льону всередину покращує стан шкіри, волосся і навіть допомагає привести в норму вагу. Насінням льону посипають каші, салати. Їх також можна подрібнити і вже готову страву посипати подрібненими насінням.

Нерозчинна клітковина, яка міститься в насінні льону очищає кишечник від шкідливих речовин, від шлаків, токсинів.

Лігнано, який присутній в оболонці насіння льону має антиоксидантну, протигрибковий, антибактеріальну дію.

Насіння льону володію відхаркувальну, протизапальну, проносним, ранозагоювальні властивості.

При регулярному вживанні насіння льону знижується рівень холестерину в крові.

Насіння льону корисні людям страждаючим запорами, так як надають легку послаблюючу дію.

Насіння льону. застосування

Користь насіння льону величезна, їх використовують для схуднення, для очищення організму, при захворюваннях органів травлення, в якості масок для обличчя та волосся.

Застосування насіння льону при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Насіння льону застосовують при гастриті, виразці шлунка, при запаленні кишечника, так як насіння льону мають протизапальну, обволікаючу і пом`якшуючими властивостями. Тим самим "захищаючи" слизову оболонку стравоходу, шлунка, кишечника.

Клітковина, якої багаті насіння льону покращує роботу кишечника і допомагає впоратися з запорами, так як має проносну дію.

Для травного тракту дуже корисний настій з насіння льону. Готувала при гастриті я його дуже просто. Потрібно взяти одну чайну ложку насіння льону, залити їх 100 грамами окропу. Я зазвичай висипаю насіння льону в скляну пляшку, заливаю окропом, закриваю пляшку кришкою і "збовтую слиз" з насіння льону протягом приблизно хвилин п`ятнадцяти. Потім отриману слиз я проціджую через марлю і п`ю в теплому вигляді до їди тричі на день. Вся цінність і є в цьому слизу, вона обволікає стравохід, шлунок, тим самим відбувається загоєння ранок. При гастриті такий настій знімає запалення шлунка, захищає стінки шлунка від дії соляної кислоти.

Причому такий настій не зберігають і кожен раз, перед кожним прийомом їжі потрібно готувати новий настій з насіння льону.

Застосування насіння льону при захворюваннях горла і кашлі.

Насіння льону застосовують при запальних захворюваннях ротової порожнини, а також при ангіні і болю в горлі. Одну чайну ложку насіння льону заливаємо 250 мл. води, кип`ятимо близько десяти хвилин, потім ще хвилин двадцять відвар настояти і процідити. Полоскати горло кожні кілька годин. А які ще народні засоби допомагають позбутися від болю в горлі можна прочитати в моїй статті "Болить горло, народне лікування".

Насіння льону застосовують при кашлі як відхаркувальний засіб і протизапальний засіб. Дві чайні ложки насіння заливають двома склянками води, кип`ятять на повільному вогні двадцять хвилин, наполягаю, проціджують і п`ють по сто мілілітрів 3-4 рази на день.

Сухі, нагріті насіння можна помістити в полотняний мішечок і прикладати до грудей при кашлі, це так зване сухе прогрівання. Мені недавно порадила його одна моя знайома.

Насіння льону для очищення організму.

Насіння льону є сорбентом і чистять наш кишечник від шлаків і токсинів не гірше активованого вугілля. Вживання насіння льону гальмує всмоктування токсинів в нашому кишечнику, покращує роботу печінки. Насіння льону застосовують і для схуднення.

Насіння льону при фурункулах, чирьях, свищах.

Примочки і припарки, приготовані з насіння льону допомагають швидше дозріти фурункулів, чиряків. Насіння льону потрібно перемолоти, залити не більшим кількістю окропу, помістити таку суміш в полотняний мішечок і робити припарки, після охолодження процедуру повторюють. Роблять процедуру до тих пір, поки фурункул НЕ розкриється.

Можна просто нагріти насіння льону висипати їх у полотняний мішечок і прикладати до фурункули, поки він не розкриється.

Насіння льону. Протипоказання. шкода

Насіння льону безперечно, дуже корисні, але перед їх застосуванням з лікувальною метою потрібно обов`язково ознайомитися з протипоказаннями.

При наявності каменів в жовчному, при холециститі, при панкреатиті застосування насіння льону протипоказано. Так як насіння льону мають жовчогінним ефектом.

Протипоказані насіння льону при непрохідності кишечника.

Насіння льону не варто приймати у великій кількості (приймайте не більше ложки в день) так як вони містять багато лляної олії, що може викликати не приємні відчуття в області печінки.

Протипоказані насіння льону при здутті живота, метеоризмі.

При вагітності, з приводу вживання насіння льону найкраще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

При індивідуальній непереносимості або алергії на насіння льону від їх застосування теж доведеться відмовитися.

Застосування насіння льону в косметології

Насіння льону широко застосовують не тільки в народній медицині, але ще і в косметології. Застосовують як насіння льону, так і масло насіння льону.

Масло насіння льону застосовують в якості основи для масажного масла, наносять на шкіру в разі ранок, тріщин, виразок.

Перед тим як мити волосся, десь за пів години масло насіння льону втирають в шкіру голови. Потім миють голову. Волосся стає пишним, придбають приємний блиск і аромат.

А при обвітреною і сухій шкірі приготуйте таку маску. Столову ложку насіння залити підлогу склянкою води, томити на повільному вогні близько 10-15 хвилин, відвар проціджують і наносять на обличчя утворилася слиз.

А ось при жирній шкірі обличчя підійде інша маска. Подрібніть в кавомолці чайну ложку насіння льону і чайну ложку вівсяних пластівців. Залити суміш молоком, настояти, кашку наносять на обличчя.

Маски наносять на обличчя хвилин на 15, потім змивають теплою водою.

Як вживати в їжу насіння льону?

Застосовують в їжу насіння льону в основному в подрібненому вигляді. Його додають в каші, супи, салати і випічку. Можна їх змішувати з варенням або медом.

Так як насіння льону містять велику кількість клітковини, тому вводячи в раціон насіння льону, потрібно збільшити і вживання рідини.

Вживати насіння бажано відразу після подрібнення, так як в насінні льону міститься лляне масло, яке окислюється на повітрі.

Вживати насіння льону з метою профілактики краще не більше столової ложки в день. А ось з лікувальною метою дозу збільшують до двох столових ложок, але не більше 50 грам в день.

Що стосується дітей. Дітям включати насіння в раціон можна з 3 річного віку. Що стосується лікування, то обов`язково консультуйтеся з лікарем.

Як вибрати і як зберігати насіння льону?

Я купую насіння льону в аптеці, в картонній упаковці. Але, вже бачила їх у продажу в супермаркеті. Розфасовка в аптеці у нас йде 100 грам. При виборі насіння льону потрібно звернути увагу на дату виготовлення насіння. Насіння льону повинні бути максимально свіжими. Подрібнене насіння краще не купувати, а подрібнювати самим, так як вони швидко окислюються, та й довго не зберігаються.

А ось саме насіння льону зберігаються до одного року, але в герметичному контейнері, в темному і прохолодному місці.

А якщо у вас залишилися питання з приводу застосування насіння льону, то рекомендую вам подивитися відео ролик.

Льон з найдавніших часів використовується не тільки для виготовлення тканини, але і вживається в їжу. Встановлено, що вже в бронзовому столітті з суміші лляної, пшеничного і пшоняної борошна готували грубі коржі. Застосування насіння льону протягом століть дозволило отримати лляне масло холодного віджиму, корисний здоров`ю продукт. З його допомогою позбуваються від різних захворювань, в косметичних цілях наносять на шкіру або волосся.

Що корисного в складі лляного насіння

Вживання насіння льону з лікувальною метою дозволяє позбутися або попередити захворювання шлунково-кишкового тракту, гастрит, виразку. У домашніх умовах ними виконують очищення кишечника і, отже, всього організму від накопичених шкідливих речовин. Корисний продукт покращує моторику, що є ефективним заходом профілактики і лікування закрепів.

Відвари, настої, киселі, приготовані з льону за народними рецептами, знаходять широке застосування в програмах зниження ваги.

Лляна олія можна купити в супермаркеті, насіння льону продаються в супермаркеті або в аптеці. У складі корисного продукту мікроелементи магній, калій, марганець, незамінні амінокислоти і антиоксиданти.

Поліненасичені жирні кислоти в лляних насінні

Левовою часткою корисних властивостей рослина зобов`язана високому вмісту поліненасичених жирних кислот Омега-3, Омега-6 і Омега-9.

У 1с.л. лляного насіння міститься 1,8 г Омега-3. Необхідної щоденною нормою надходження даної кислоти вважається 1,1 г для жінок і 1,6г для чоловіків. Таким чином, жінкам, щоб отримати добову норму альфа-ліноленової кислоти Омега-3, досить неповної столової ложки корисного продукту.

При застосуванні масла ефективність лікування виявляється ще вище, оскільки воно наполовину складається з Омега-3.

Достатнє надходження жирних кислот є ефективною профілактикою серцевих захворювань. Вони нормалізують рівень холестерину в крові, знижують ймовірність утворення в судинах тромбів, покращують показники артеріального тиску. Корисні властивості лляного насіння знаходять застосування для профілактики інфаркту міокарда, ішемічної та гіпертонічної хвороб, атеросклерозу судин.

Прийом всередину покращує вигляд шкіри і волосся навіть без нанесення спеціальних масок. Також вдається нормалізувати масу тіла.

Корисні властивості лляної оболонки

Лігнано, виділений з оболонки лляних насіння застосуванням сучасних технологій, був ретельно вивчений. Дана речовина надає антивірусну, антибактеріальну та протигрибкову дію, має антиоксидантні властивості.

В оболонці лляних насіння Лігнау в рази більше, ніж в інших рослинах. Навіть в лляній олії його зміст мізерно.

Лігнано надає дію, схожу з гормоном естрогеном, присутнім в різних кількостях в організмі чоловіків і жінок.

Достатнє надходження з їжею Лігнау є ефективною профілактикою різних захворювань жіночих грудей, в тому числі злоякісних новоутворень. А також раку передміхурової залози і товстої кишки.

Клітковина в складі лляного насіння

Нерозчинна клітковина під дією вологи розбухає і повністю виводиться, чудово очищаючи кишечник і позбавляючи організм від накопичених шкідливих речовин.
Розчинна клітковина дозволяє застосовувати насіння льону для схуднення. Коли під час проходження тієї чи іншої програми зниження ваги пектини, смоли і інулін, що утворюють розчинну клітковину, виявляються в кишечнику, "хороші" бактерії починають її розщеплювати. В результаті досить тривалий час зберігається відчуття насичення. При цьому калорійність розчинної клітковини невелика.

Користь застосування насіння льону

Продукт використовується з різною метою. Це може бути очищення організму, оздоровлення кишечника, нанесення масок на обличчя або волосся. Численні корисні властивості дозволяють застосовувати насіння льону для схуднення, зниження апетиту, підтримки стрункості фігури.

Лікування лляними насінням запору

Високий вміст клітковини стимулює перистальтику кишечника, викликаючи його швидке випорожнення. Щоб не сталося запору, необхідно забезпечити надходження в організм достатньої кількості рідини. В іншому випадку сходити в туалет буде важко.

При застосуванні лляної олії від запору його вживають ввечері, додавши в йогурт. Також можна покласти в йогурт трохи меду. Як правило, вранці проблема дозволяється.

Лікування гастриту і виразкової хвороби

Для ефективного зняття хворобливих відчуттів при запаленнях слизової корисні такі рецепти:

Заварити 1с.л. насіння льону 1 / 2л окропу, настояти годину, періодично помішуючи, процідити. Отриману слиз приймати перед їжею при гастриті, виразковій хворобі.
Для приготування настою 2с.л. заварити в склянці окропу, настояти 15 хвилин, також регулярно розмішуючи. Приймати за годину до їжі по половині склянки. Настій особливо корисний для кишечника. Він обволікає, виявляє легку послаблюючу дію.

Застосування насіння льону в косметичних цілях

Використання корисного продукту всередину і зовнішньо дозволяє впоратися з низкою косметичних проблем, придбати здоровий вигляд.

Корисні властивості лляної олії, що застосовується для косметичних цілей:

його використовують в якості основи масажного масла;
в разі вугрів, ранок і виразок продукти з льону корисно приймати всередину або наносити на шкіру;
за півгодини-годину перед тим, як мити волосся, втерти лляне масло в шкіру голови, розподілити по всій довжині волосся. Після вимити волосся. В результаті вони стануть пишними, придбають приємний аромат;
для зміцнення волосся на ніч корисно втерти в голову суміш масла і гліцерину. Потім розчесатися і надіти косинку, щоб не забруднити подушку.

Рецепти лляних масок для обличчя та волосся

Заварити 1с.л. лляного насіння в 1/2 склянки окропу, томити на водяній бані або повільному вогні 15 хвилин. Після того, як відвар настоїться, процідити. Можна наносити разом з утворилася слизом.

Слиз наноситься на шкіру обличчя, через півгодини змивається теплою водою. Дана маска застосовується для сухої чутливої шкіри, вона добре розгладжує зморшки, допомагає при обвітреною шкірі.

При додаванні до слизу жирних молочних вершків або вершкового масла з розрахунку 1с.л. вершків на 2с.л. слизу маска набуває поживні властивості, її можна наносити навіть біля очей.

Щоб приготувати ополіскувач для волосся, необхідно заварити 1с.л. лляного насіння в 1 л окропу, настояти протягом 10-12 годин.

Лляні маски з насіння застосовуються для росту волосся. Залити половиною склянки окропу 2с.л. насіння льону, збити отриману масу в блендері. Маска наноситься в теплому вигляді на шкіру голови і вздовж волосся. Потім волосся закриваються плівкою, зверху рушником. Змити через дві години, періодичність процедури два рази в тиждень.

Застосування насіння льону для схуднення

Для схуднення корисно вживати лляне масло. Якщо немає протипоказань, його краще приймати вранці натщесерце по 1с.л. Незважаючи на високу калорійність, таким простим способом вдається зменшити апетит, скинувши за 2-3 місяці близько п`яти кілограм.

Лляної відвар для зниження маси тіла

Застосування насіння льону у вигляді відвару також допомагає знизити масу тіла. Заварити 1с.л. двома склянками окропу, варити 2 години на повільному вогні в посуді із закритою кришкою.

Приймати відвар по 1/2 склянки тричі на день за годину до їжі протягом півтора тижнів. Після зробити десятиденну перерву.

кефірна дієта

Для зниження ваги лляні насіння застосовують разом з кефіром. Вони подрібнюються і приймаються з 1/2 склянки кефіру один раз в день.

Курс розрахований на три тижні, зміст льону в кефірі потрібно постійно збільшувати. У перший тиждень вживати з кефіром 1ч.л., у другий тиждень - 2ч.л., на 3 тиждень - 3ч.л.

Рецепт льняного киселю для схуднення

Поліпшити фігуру допомагає регулярний прийом лляного киселю. Для його приготування 2с.л. насіння льону заварити в термосі 1 л окропу, настояти протягом півтора-двох годин, процідити.

Приймати по півсклянки двічі на день за годину до їжі. Перед вживанням можна додати 1ч.л. меду. Краще готувати кисіль кожен день і не залишати залишок на завтра.

Користь і протипоказання застосування насіння льону

Незважаючи на безсумнівну користь, при оздоровленні потрібно дотримуватися дуже обережним. Хоча б для того, щоб в організмі не трапився надлишок рослинного аналога естрогену. У добу цілком достатньо 2с.л. льону в будь-якому вигляді.

При загостренні холециститу і жовчнокам`яної хвороби лікування лляною олією має бути обачним. Застосовувати краще невеликими дозами, поступово її збільшуючи. Потрібна впевненість, що в жовчному міхурі відсутні камені. В іншому випадку скорочення мускулатури викличуть обмеження каменю, що призведе до колік. У будь-якому випадку лікування потрібно припинити, якщо в правому боці з`явилися хворобливі відчуття.
Лікувальні процедури дозволяють позбутися від каменів або піску в нирках. Але спочатку варто з`ясувати розміри і кількість конкрементів. В іншому випадку при лікуванні існує небезпека "стронуть" камінь і тим самим завдати здоров`ю відчутної шкоди. Рух каменю супроводжується важким болем.
У разі панкреатиту, загострення виразкової хвороби, при синдромі подразненого кишечника корисно приймати лляної кисіль.
Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 піддаються сильному окисленню і здатні утворювати в організмі вільні радикали. Тому ні в якому разі не потрібно смажити на лляній олії, оскільки воно особливо інтенсивно окислюється при взаємодії з повітрям. Як джерело Омега-3 і Омега-6 корисніше застосовувати насіння льону, в них потрібні організму жирні кислоти знаходяться в більш стабільному стані.
Є протипоказання в період лактації та при вагітності. Масло стимулює перистальтику кишечника, що може привести до викидня.
Не рекомендують масла льону всередину в разі поганої згортання крові, при кровотечах, викликаних поліпами.

Ви тут:Здоров`я • Здоров`я людини • Насіння льону - користь і шкода. Які корисні властивості є в льняному сім`ї, як його приймати і протипоказання

Насіння льону - користь і шкода. Які корисні властивості є в льняному сім`ї, як його приймати і протипоказання

джерело:Блог про красуОпубліковано: 20 травня 2014 о 10:21 [416]

Корисними для людини властивостями володіють багато рослин. Ось і льон не став винятком. Якщо говорити про те, чим корисні насіння льону, то, в першу чергу, варто відзначити, що з даного продукту роблять різні настої, масло і відвари. Також, застосовують в косметології, наприклад, в масках для особи.

Крім того, використовують льон і для приготування каші або борошна. Додають його в різні страви, що надає їм особливий смак, пікантність, а головне, наділяє унікальними і корисними властивостями.

З чого складаються лляні насіння

У 100 грамах даної рослини знаходиться величезна кількість насіння і кожне з них має цілющими речовинами, які дають нашому організму здоров`я і енергію. Тож не дивно, що багато людей сьогодні все більше цікавляться насінням льону користь і шкода якого - важлива інформація для тих, хто планує вживання даного продукту.

Комбінація корисних речовин в насінні льону настільки унікальна, що мало яке інше рослина зможе конкурувати з ними. Перш за все, необхідно відзначити присутність рослинної жирної кислоти - Омега 3. Не менш важливим компонентом в насінні льону є і лігнін. Концентрація останнього в лляних насінні просто величезна. Якщо порівнювати з іншими рослинами, то цим же компонентом володіє, наприклад, кунжут, але зміст лігніну набагато менше.

Ще одна корисна для людини речовина, яким може похвалитися льон - розчинна клітковина або, як її ще називають, слиз. Цей компонент позитивне впливає на шлунково-кишкового тракту.

Також для того, щоб розглянути більш детально в чому полягає користь і шкода насіння льону варто вивчити і загальний склад даного продукту:

20 різних амінокислот і білків;
близько 40 видів жирних кислот;
21 мінерал і приблизно 20 різних вітамінів;
також присутні і інші речовини: стероли, фітостерини, крохмаль, вуглеводи, глікозиди, харчові волокна.

Звичайно, маючи такий значний склад корисних інгредієнтів, лляні насіння можуть успішно боротися не з одним захворюванням.

Насіння льону: застосування

Ще наші предки активно використовували дану рослину для лікування різних недуг. Сьогодні ж, завдяки цілому ряду досліджень, вчені підтвердили, що насіння льону - застосування якого дуже корисно, дійсно має здатність допомагати нашому організму в боротьбі з певними захворюваннями.

Відео: Лляне насіння: корисні властивості та протипоказання

Багато фахівців рекомендують вживати даний продукт при лікуванні кишечника і шлунка.

1. Наприклад, при гастриті відмінно допомагає такий рецепт: 1 велику ложку лляних насіннячок залити окропом (2 склянки) і процідити через 45-60 хвилин. Приймати по 1 склянці відвару вранці на голодний шлунок і ввечері перед сном.

2. Для того, щоб прискорити одужання при такому захворюванні, як атонія кишечника, можна вживати льон наступним чином: 2 чайні ложечки насіння льону запарити в гарячій воді (300 грам) і залишити на 10 хвилин, після чого добре збовтати і процідити. Готовий настій необхідно приймати по 100 грам за 30 хвилин до їди.

3. Як свідчать численні відгуки насіння льону ефективно допомагають і при зниженому імунітеті: подрібнити насіння в кавомолці, щоб вийшло 3 чайні ложки, додати цукор (1 чайна ложечка) і вживати щодня по 1 чайній ложечці не менше 2-3 разів, запиваючи водою. Якщо немає алергії, то цілком допустимо використовувати замість цукру - мед. Такий рецепт відмінно підійде як дорослим, так і дітям.

4. Успішно використовують насіння льону і при лікуванні суглобів. Вони швидко знімають запалення, зменшують больовий синдром. Наприклад, при артриті рекомендується використовувати лляні компреси: підігріти насіння на сковорідці і помістити в будь-який мішечок невеликого розміру. Прикладати такий компрес до хворого суглоба 1-2 рази на день.

5. Людям, що страждають на подагру, також не завадить вивчити корисні властивості насіння льону, так як вони здатні значно полегшити стан при даному захворюванні: 1-2 чайні ложки лляного насіння залити 200-300 грамами води (не гарячою), проварити їх протягом 15 хвилин, трохи настояти і перелити в скляну тару. Потім ретельно збовтати настій і процідити. Рекомендується приймати готовий склад по 1 великий ложці 5 разів на день.

6. При цукровому діабеті, можна використовувати не менш дієвий рецепт з насіння льону, який до того ж не важко приготувати: кип`яченою холодною водою (200 грам), залити лляне насіння (3 чайні ложечки) і залишити настоятися протягом 2,5 3 годин, періодично помішуючи. Потім процідити і випити настій ввечері перед сном повністю.

Ну і, звичайно, користь насіння льону - як вживати останні залежить від кожного конкретного захворювання, просто неоціненна при різних наривах і опіках. Успішно використовують даний продукт і в лікуванні ячменів, а також фурункулів.

смачні поради

лляні насіння можна використовувати не тільки для лікування певних недуг, але і в якості харчової добавки. Це дозволить забезпечити організм максимальною кількістю корисних компонентів, а також урізноманітнює раціон.

Відео: Льняна олія: корисні властивості, користь і шкода

Наприклад, при випічці запіканок або булочок, можна частину пшеничного борошна замінити на перемелені лляні насіння. Рекомендується готувати цю суміш в пропорціях 1 до 10, мається на увазі - одна частина зерен і десять борошна. Це зробить випічку більш м`якою і смачною.

Звичайно, не варто забувати, що користь і шкода насіння льону залежать від індивідуальних особливостей людини, відповідно даний продукт підходить не всім.

Не менш корисною буде і каша, приготована з лляних насіння. Для цього, також необхідно подрібнити насіння (3 великі ложки), після чого залити їх гарячим молоком або звичайною водою (киплячою). Суміш збити блендером або віночком, закрити кришкою і залишити на кілька хвилин. Потім додати за смаком цукор і сіль.

Взагалі, лляні насіння відмінно поєднуються практично з будь-якої кашею, їх можна додавати в вівсяні пластівці, гречану, рисову, пшеничну крупу і т. Д.

Ще один цікавий варіант того, як приймати насіння льону - корисний і смачний ананасовий коктейль: необхідно 200 грам соку ананаса і 1 чайна ложечка лляної олії, а також 1 велика ложка мелених лляних насіння. Все перемішати і приймати з ранку за сніданком або можна цей напій приготувати на вечерю.

Також, ці чудові насіння здатні наситити будь-який салат з овочів і фруктів, багатьма корисними речовинами. Навіть кисломолочні продукти і ті, уживаються з таким універсальним продуктом.

У цьому відео йдеться про корисні і лікувальні властивості насіння льону.

Cемя льону: застосування і протипоказання

Пам`ятайте, що будь-який продукт, особливо рослинного походження має свої особливості, які необхідно враховувати. Це стосується і застосування насіння льону протипоказання якого не варто ігнорувати.

1. Чоловікам не слід приймати цей засіб при захворюваннях передміхурової залози.

2. Жінки із захворюваннями матки і яєчників (полікістоз, фіброма, ендометрит), теж повинні остерігатися приймати насіння льону, а то замість користі можна отримати шкоду. Вагітні та дитини дами можуть вживати насіння льону після дозволу лікаря.

3. Якщо є камені в нирках, рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж вживати льон в будь-якому вигляді.

4. Протипоказаний цей продукт і тим, хто має запальні процеси в кишечнику.

Якщо перерахованих вище захворювань немає, то насіння льону завдяки своїм унікальним і корисним властивостям допоможуть значно поліпшити імунітет і стан організму в цілому. Але все ж пам`ятаєте, що займатися самолікуванням не варто.

Ще можете почитати в цій статті, як схуднути за допомогою лляного насіння.