Риба путасу корисні властивості

Бюджетний бодібілдинг: каші, риба, сир, яйця і КСБ. + Олдскульний рецепт. серія 3

П

путасу

Путасу невелика риба, що відноситься до сімейства тріскових. Активно її стали добувати в 19 столітті. Дана риба буває північною і південною. Вона є корисним і дієтичним блюдом. Південні особини більше за вагою і довжині. Найбільші з них досягають довжини до 60 см і ваги - до 1,2 кг.

Путасу відноситься до нежирним сортам. Проте має ряд корисних вітамінів, мінералів, заповнює нестачу білка.

властивості Путасу

Риба дуже смачна і ароматна. Але її кістлявість у багатьох людей викликає зневажливе до неї ставлення. А даремно! У ній багато вітамінів, в тому числі А, В, D- вона насичена такими елементами як кобальт, сірка, йод, фтор, натрій, марганець, фосфор і ін. В її складі містяться полінасичені жирні кислоти Омега-3.

Мікроелементи посприяють регуляції водного обміну, зміцнять судини і серце, стабілізують холестериновий і жировий обмін.

Вітамін А підвищує опірність до хвороб органів дихання, сприяє швидкому загоєнню опіків і ран, є хорошим джерелом енергії. Даний вітамін в складі риби збереже гостроту зору, олодость шкіри, запобіжить утворенню зморшок, поліпшить стан волосся. Покращує роботу опорно-рухового апарату.

Вітамін D запобігає появі рахіту.

Йод стабілізує роботу щитовидної залози, підвищує розумову діяльність.

Смажена Путасу є найжирнішої - 132 кКал на 100 гр, тушкована Путасу - 98 кКал на 100 гр., Варена - 81 кКал на 100 гр.

користь Путасу

Риб`ячий жир містить полінасичені кислоти, які активують роботу головного мозку, стимулює інтелектуальний розвиток дітей, зміцнює пам`ять. Жир Путасу рекомендується при перевтомі, виснаженні, ослабленні імунітету. Риба рекомендується як дієтичне блюдо, так як містить низький відсоток жиру. Її жирність становить 1,2%.

Путасу виправдовує назву «природного ліки». Споживання необхідної кількості ретинолу, що міститься в рибі, зробить нігті міцними, а волосся здоровими і блискучими. Вона усуває виснаження, допомагає протистояти зовнішнім впливам, є профілактичним засобом у боротьбі з некоторомі видами раку.

застосування Путасу

Найчастіше рибу реалізують в свіжоморожена і свіжому вигляді. Вживають в їжу в смаженому, солоному видах. З неї виготовляють рибні напівфабрикати. Печінка риби йде на консерви. Через низьку вартість нею балують домашніх вихованців (собак, кішок). У народній медицині

Жир Пустассу використовується для боротьби з атеросклерозом. Його призначають для зупинки розвитку пухлини молочних залоз і товстої кишки. Він показав відмінні результати в лікуванні ревматоїдного артриту, червоного вовчака, псоріазу.

шкода Путасу

Рибу протипоказано вживати при непереносимості морепродуктів і в осіб, схильних до харчової алергії.

Також краще його не їсти при індивідуальній непереносимості

Яку користь можна отримати від риби путасу

by darum

Риба - це корисний і поживний продукт. Навіть нежирні сорти здатні заповнити весь недолік білка, вітамінів і мінералів. Не дарма в рамках здорового харчування рекомендується їсти рибні страви хоча б 2 рази в тиждень.

путасу - Риба невеликого розміру, що відноситься до сімейства тріскових. Середній розмір коливається в районі 20-35 см. Забарвлення її - сріблястий, іноді з легким фіолетовим відтінком.

У супермаркетах можна знайти путасу як в свіжому, так і замороженому вигляді. Її часто використовують при виробництві рибних напівфабрикатів. Печінка риби служить для приготування консервів.

різновиди риби

Існує 2 основних види путасу: Північна і південна. Північна вважається досить великою рибою, її довжина може досягати 47 см. Цей різновид можна виявити в водах Атлантичного океану, Середземного і Баренцева моря. Рибу стали активно добувати в 19 столітті.

Другий вид називають південним. Представники цього різновиду крупніше північних родичів, їх довжина може досягати 55 см, а вага - понад кілограм.

Риба водиться переважно біля берегів Оркнейських островів. У промислове рибальство на неї звернули увагу в 30-х роках 20 століття.

Смакові властивості м`яса

Риба належить до нежирним сортам, має приємними смаковими властивостями і ароматом. М`ясо путасу часто порівнюють з навагою або хеком. Через низький вміст жиру її часто рекомендують вживати людям, що сидять на дієті.

Корисні властивості путасу

Як і вся морська риба, путасу має корисні для здоров`я людини властивостями. У ній міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів: Кобальт, йод, натрій, фосфор, сірка, фтор, вітамін D, A, В.

Користь путасу базується на дії ряду важливих речовин:

• мікроелементи, що входять до складу риби, сприяють стабілізації жирового і холестерину обміну, підвищенню імунітету, регулюють водний баланс, зміцнюють серце і судини;
• вітамін А надає організму допомогу в боротьбі із захворюваннями дихальної системи, підвищує працездатність, поліпшує зір, омолоджує шкіру, сприяє загоєнню ран;
• ретинол піклується про стан волосся і нігтів;
• йод надає енергію, допомагає стабілізувати роботу щитовидної залози, стимулює розумову діяльність;
• вітамін D допомагає засвоювати фосфор і кальцій, тобто бере активну участь у зміцненні і формуванні кісткового апарату.

Відомо, що путасу широко використовується для виробництва риб`ячого жиру.

Цікавить рецепт манної бовтанки? Про це вам розповість наша стаття.

У цій статті ви дізнаєтеся про кращих прикормках для коропа.

Його не випадково називають природними ліками, так як він не обділений корисними властивостями:

• здатний усувати виснаження, перевтома;
• допомагає організму протистояти небезпечним факторам зовнішнього середовища;
• служить профілактикою атеросклерозу, деяких видів раку;
• використовується при лікуванні ряду захворювань: псоріазу, артриту, червоного вовчака;
• стимулює діяльність головного мозку.

Тому її часто рекомендують приймати дітям шкільного віку.

Кому шкідлива риба

Якщо дотримувалися всіх правил зберігання і обробки, то риба безпечна для здоров`я. Протипоказань до вживання в їжу практично немає. Однак варто зазначити шкоду путасу для людей, у яких відзначалися алергічні реакції на риб`ячий білок, морські продукти. Також радять утриматися від вживання цієї риби в період перебігу серйозних захворювань травного тракту і розладі кишечника.

Отже, путасу - риба нежирних сортів, користь якої важко переоцінити. Рибу можна назвати універсальним продуктом, так як вживати в їжу її можуть люди різного віку, виняток становлять особи, у яких відзначалася алергія на морські продукти.

цікавить ловля сазана на макуху? Про це вам розповість і покаже наша стаття.

У даній статті ви дізнаєтеся, як готувати перловку для риболовлі на ляща.

В цьому розділі https://lovisam.net/snasti/donnye-snasti ви знайдете інформацію про донних снастях.

Вершки-користь шкоду протипоказання? Користь молочних продуктів харчування! Чим корисні вершки!

Вконтакте

Риба путасу. Калорійність і властивості путасу

Калорійність: 82 кКал.

Енергетична цінність продукту Риба путасу (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів):

білки: 18.5 м (~ 74 ккал)жири: 0.9 м (~ 8 кКал)вуглеводи: 0 м (~ 0 кКал)

Енергетичне співвідношення (б | ж | у): 90% | 10% | 0%

Риба путасу: властивості

Скільки коштує Риба путасу (середня ціна за 1 кг.)?

Москва і Московська обл.60 р.

Риба путасу добре знайома всім любителям рибних страв. Ця невелика за розмірами рибка відноситься до сімейства тріскових. Максимальний розмір риби путасу рідко перевищує 35 см. Та й то такий довгий путасу досягає в 10-ти річному віці.

Зазвичай на прилавках рибних магазинах можна зустріти путасу розміром не більше 26 см. Активна промисловий видобуток путасу почалася ще в 70-ті роки минулого століття. У природі існує два окремі види риби путасу.

Перший вид путасу північна - це досить велика за розмірами риба (максимальна довжина 47 см), яка мешкає в водах переважно Атлантичного океану, а так само Середземного і Баренцева моря. Цей вид риби путасу відомий людині з давніх часів, активний видобуток риби почалася ще на початку XIX століття.

Другий вид путасу південна, ця риба трохи крупніше північній, досягає в довжину максимальних розмірів в 55 см і важить до 1,5 кг. Активна промисловий видобуток риби путасу південній почалася приблизно з 30-х років XX століття. Риба путасу південна мешкає переважно в водах Патагонского шельфу і біля берегів Оркнейських островів.

Найсприятливіший період для видобутку риби путасу з березня по квітень місяць, а так само з вересня по жовтень. Риба путасу займає лідируючі позиції в рибному промислі країн Північної частини Європи, а так само Російської Федерації. Відмітна особливість цього продукту полягає в прекрасних смакових якостях і в виключно корисні властивості путасу.

Зазвичай в магазинах можна знайти рибу путасу в замороженому або свіжому вигляді, так само м`ясо риби використовують для виготовлення рибних напівфабрикатів. Вважається, що м`ясо путасу схоже за смаком з рибою навагою або з хеком (мерлузи). Путасу знайшла широке застосування в кулінарії, рибу смажать або вживають у вареному вигляді. З печінки путасу роблять консерви.

Відмінні смакові, а так само споживчі властивості путасу роблять цю рибу недорогим і корисним продуктом, який відмінно підходить для дієтичного харчування. Калорійність путасу дорівнює всього лише 82 кКал на 100 грам продукту. Погодьтеся це просто мізерна цифра. М`ясо путасу відноситься до нежирним і містить велику кількість білка.

До корисних властивостей путасу можна віднести підвищений вміст в її складі вітамінів А і D. Так само склад путасу рясніє корисними мікроелементами і мінералами. Наприклад, марганець, йод, натрій, кобальт. Так само риба путасу багата природними кислотами і жирами. Путасу часто використовують для виробництва риб`ячого жиру. Печінка риби багата на вітамін А, який сприяє поліпшенню зору.

Мала калорійність путасу, а так само корисні властивості це недорогий і смачною риби прекрасно підходять для прихильників здорового харчування та людей, які страждають від зайвої ваги. У риби путасу немає явних медичних протипоказань. Однак, варто враховувати, що будь-яка риба шкідлива алергікам.

Пропорції продукту. Скільки грам?

в 1 штуці 300 грамів

Харчова цінність

Путасу відноситься до сімейства тріскових риб і підрозділяється на два види - північний і південний.

Біологічні особливості та поширення

Північний вид путасу мешкає на східному узбережжі Атлантичного океану, в Середземному морі, Ісландії і Баренцевому морі. Цей вид риби має довжину до 35 см і важить близько 800 г. Північна путасу зростає повільно і повної зрілості досягає в 5-7 років. Ця риба харчується ракоподібними і мальками анчоусів, тріски, оселедця і пікші.

Південний вид путасу більший досягає в довжину до 60 см і важить до 1,5 кг. Ця риба поширена у південних берегів Оркнейських островів, в водах Патагонского шельфу і в Антарктиці. Риба, яка мешкає в Антарктиці, влітку мігрує до південних островів. Південна путасу має сріблястий забарвлення плавників і фіолетову спинку, невелику гостру щелепу і п`ять плавників.

Південна путасу мешкає в товщі води, харчується зоопланктоном, ікрою і мальками інших видів риб. В даний час путасу є кормовою рибою, на яку полює пікша, різні ссавці і дельфіни. Повної зрілості ця риба досягає в три роки і розмножується на глибині 300 метрів при температурі води 10 градусів.

Обидва види путасу є промисловою рибою, яку ловлять навесні і восени. Дана риба в останні роки найбільш часто використовується в рибній промисловості Європи. У 2007 році за обсягом вилову серед промислових риб путасу посіла п`яте місце. Щорічно виловлює близько 1,5 млн. Тонн даної риби.

У рибної промисловості з путасу створюють напівфабрикати і натуральні консерви. Найбільш часто цю рибу використовують як корм для домашніх тварин.

Корисні властивості путасу

Путасу є нежирним видом риби з приємним смаком і ароматом. М`ясо цієї риби є дієтичним продуктом і рекомендується людям з надмірною вагою, а також дітям і жінкам в період вагітності.

Корисні властивості путасу проявляються в зміцненні захисних властивостей організму людини, збільшенні опірності до захворювань органів дихання і запальним процесам, а також вони сприяють регенерації клітин, загоєнню ран і опіків.

У рибі міститься велика кількість вітамінів А, В і D, марганцю, фосфору, йоду, натрію, фтору і сірка. Мікроелементи в складі риби нормалізують вміст холестерину в крові і покращують жировий обмін.

Регулярне вживання в їжу путасу дозволяє поліпшити зір, зберегти здоровий вигляд шкіри і запобігти появі зморшок.

Доведені корисні властивості путасу, спрямовані на зміцнення кісток, поліпшення стану волосся і нігтів, завдяки вмісту ретинолу.

З путасу виготовляють риб`ячий жир, який є загальнозміцнюючим засобом, багатим вітамінами і жирними кислотами Омега-3. Ці корисні речовини необхідні для лікування атеросклерозу, захворювань товстої кишки, ревматоїдного артриту і червоного вовчака.

У дітей, які вживають риб`ячий жир, поліпшується функціонування головного мозку, зміцнюється пам`ять і прискорюються розумові процеси.

калорійність путасу

Путасу має ніжне дієтичне м`ясо, багате вітамінами і мікроелементами. М`ясо путасу підходить для дієти без солі і оздоровчого рибного меню. Калорійність путасу становить 82 ккал., А також в рибі міститься 18 г білків і 0,9 г жирів.

Протипоказання

Протипоказаннями до вживання путасу є індивідуальна непереносимість і схильність до алергічних реакцій на морепродукти та риб`ячий білок.

Не рекомендується вживати цю рибу при важких захворювань травної системи і розладах кишечника.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.

Прочитати все:

У путасу є багато кісток. І це один з небагатьох мінусів цієї рибки, який явно програє в порівнянні з цінним хімічним складом путасу: в ній міститься багато магнію, фосфору, йоду, кобальту, хрому, фтору, поліненасичених жирних кислот.

шкода

Переїдання цієї риби може бути шкідливим. У цьому випадку спостерігається болю і здуття живота, дискомфортні відчуття в області шлунка і кишечника, важкість у животі, нудота. Щоб не отримати такий результат, варто обмежити одноразову норму прийому путасу до 200 грам максимально. У цій рибі міститься мінімум насичених жирів. Це дає можливість всім спробувати цю смачну і апетитну рибку. Путасу має низькі показники за вмістом вуглеводів в своєму складі. Тому рибу можна вживати при будь-якому вазі. Невисокий рівень жиру в цій рибі робить її дієтичним продуктом, який рекомендований для включення в харчовий раціон людей з проблемами судинної системи і тиску. У путасу не містяться шкідливі речовини і канцерогени. Навпаки, компоненти путасу беруть активну участь в профілактиці ракових утворень, знижують ймовірність появи онкології.

калорійність

На 100 грам риби путасу припадає 82 ккал (або 4,1% від добової норми калорій). А найбільше калорій міститься в смаженій рибі (від 132 ккал на 100 грам).

Одиниці виміру

Путасу: користь і шкода

Риба вважається одним з найбільш корисних і дієтичних страв. Сьогодні ми з вами поговоримо про користь і шкоду такої досить поширеної різновиди риб, як путасу.

Путасу відноситься до сімейства тріскових. Розрізняють сьогодні два види цієї дрібної рибки - північна і південна. Найбільша особина південній путасу не перевищує в довжину 55 см і важить не більше 1,2 кілограма, північна ще дрібніше - в довжину не більше 35 см і важить менше кілограма. Головною відмінністю путасу від інших видів риб сімейства тріскових полягає в тому, що вона вважається пелагической, тобто мешкає в товщі води або біля дна на глибинах від 50 до 800 метрів. Головною їжею для рибки є дрібні планктонні рачки, мальки оселедця, що світяться анчоусів і тріски. Справедливості заради слід зазначити, що нерідко путасу і сама виступає в ролі їжі для інших морських мешканців. Так, не відмовляться поласувати цією рибкою тріска, пікша, а також дельфіни звичайні і гринди. Ну а для людей і зовсім путасу є ідеальним варіантом дієтичного вечері або обіду. Філе рибки за смаком нагадує мерлузу або навагу. В силу того, що цей різновид тріскових є досить недорогий, її нерідко купують як корм для домашніх кішок і собак. Такий попит на рибку обумовлює і багате пропозицію. Сьогодні в магазинах можна придбати свіжоморожену путасу.

Путасу: склад і корисні властивості

Путасу є кістлявою рибкою. Саме тому багато хто ставиться до неї з зневагою. І даремно! Оскільки рибка насичена корисними речовинами і вітамінами, серед яких вітаміни А і D, високий вміст марганцю, фосфору, кобальту, сірки, йоду, фтору і натрію.

Переоцінити користь путасу на організм людини просто неможливо. Так, вітамін А здатний підвищити опірність організму до захворювань органів дихання, крім цього він додає сили, загоює рани і опіки. Серед відомих заслуг вітаміну А також виділяють його здатність зберігати гостроту зору, дарувати шкірі молодість і запобігати передчасне поява зморшок. При достатній кількості вітаміну А в організмі нігті і волосся виглядає розкішними і вражають здоров`ям. Вітамін D, який допомагає ефективному засвоєнню кальцію і фосфору в організмі, незамінний для правильного формування та зміцнення опорно-рухового апарату. Достатнє споживання вітаміну D дітками є кращою профілактикою рахіту. У поєднанні з вітамінами А і С вітамін D допомагає попереджати простудні захворювання.

Природно, з путасу отримують риб`ячий жир, то засіб, який багатьма нелюбимий, але в той же час за своїми загальнозміцнюючим властивостями знаходиться поза конкуренцією, оскільки воно насичене цінними вітамінами і поліненасиченими жирними кислотами Омега-3. Риб`ячий жир підтримує організм людини при перевтомі, виснаженні, ослабленні імунітету, захищає від негативного впливу факторів навколишнього середовища. Ефективний жир путасу, як засіб для боротьби з атеросклерозом. Нерідко лікарі рекомендують його застосовувати в якості препарату, покликаного попередити і зупинити розвиток пухлин молочної залози і товстої кишки. Якщо звернутися до медичних архівів, то можна переконатися в тому, що жир путасу демонструє відмінні результати також в якості препарату для лікування ревматоїдного артриту, системного червоного вовчака і псоріазу. Головна користь риб`ячого жиру для діток полягає в тому, що входять до його складу поліненасичені кислоти сприяють активації роботи головного мозку, стимулюють інтелектуальний розвиток малюка, збільшують здатність до запам`ятовування, і уповільнюють процеси, які сприяють погіршенню пам`яті.

калорійність путасу

Страви, приготовані з путасу, є дієтичними. Це пояснюється тим, що в рибку міститься не більше 1,2% жиру. Калорійність страв з путасу може варіюватися в залежності від способу приготування риби. Самою низькокалорійної вважається відварна путасу. Її калорійність на 100 грамів продукту складає всього 81 ккал. Трохи калорийнее тушкована путасу, так якщо ви з`їсте 100 грамів цієї рибки, ваш організм отримає близько 98 ккал. І нарешті, самої калорійною вважається смажена путасу - 132 ккал / 100 г.

Путасу: протипоказання

Путасу славиться дивовижними ароматом і смаком. Ці характеристики в поєднанні з доступною ціною перетворюють рибку в привабливий продукт. Однак перш ніж ви вирішите побалувати себе блюдом з путасу не зайвим буде дізнатися про те, кому такі страви будуть протівопокази.

Незважаючи на те, що путасу не має строгих протипоказань, лікарі не рекомендують зловживати рибкою, якщо у вас є індивідуальна непереносимість морепродуктів або ви схильні до харчової алергії.

VN: F [1.9.22_1171] Рейтинг: 0.0 /5 (0 votes cast)

Додати коментар

• кросворд

Риба путасу корисні властивості

У природі путасу буває південна і північна. Північна маленька путасу мешкає в північно-східних водах Атлантичного океану західній частині Баренцева моря, від Шпіцбергена, Ісландії до західних вод Середземномор`я. Важить цей вид путасу чи один кілограм, а довжина до 35 см. Південна путасу крупніше. Риба завдовжки 50-55 см важить до 1 кг 200 грамів. Живе у водах, які омивають схил Патагонского шельфу від Ла-Плати до південних Оркнейських островів, також трапляється вона і в антарктичних водах. Забарвлення у путасу сріблястий, а спинка темно-фіолетова. Риба має видатну щелепу вперед і п`ять плавників, три спинних і два анальних.

Путасу має відмінності від риб свого сімейства. Вона належить до пелагическим рибам, тобто до риб, що мешкають в товщі води або біля дна на глибині 800 метрів. Їсть путасу дрібних планктонних рачків рибних мальків оселедця, тріски, що світяться анчоусів. Путасу теж служить кормом для багатьох риб. На неї полюють тріска, пікша, ссавці дельфіни, гринди. У віці 3-4 років путасу досягає статевої зрілості. Для розмноження особин північного виду потрібні певні умови: глибина 190-300 метрів, температура води 8-10 градусів і певного рівня солоність. Схили мілководь в південній частині місця проживання найбільш підходяще місце для розмноження. Завдяки течіям молодь мігрує до Баренцева моря і аж до Західного Шпіцбергена. Південна путасу нереститься а передусім біля Фолклендських островів. Міграція рибних зграй доводиться на час антарктичного літа, вона переміщається до островів південних місць моря Скотія. До кінця літа путасу набирає вагу за рахунок поїдання евфаузіевих рачків і виявляє щільні скупчення, легко виявляються за допомогою акустичних приладів.

Обидва види путасу мають інтерес для промислу, який триває з березня по квітень і з вересня по жовтень. Пік промислового лову путасу припав на 70-і роки 20 століття - в цей час скоротилися вилови риби промислового значення. За останні десятиліття путасу знайшла широке промислове споживання в Росії і Північній Європі. У 2006 році вона займала п`яте місце серед промислового видобутку. На сьогоднішній день вилов досить великий і становить до 2 мільйонів тонн на рік, російська частина 60 тисяч тонн. Для вилову використовується пелагічний трал або гаманцеві невід. У продажу путасу а передусім зустрічається в замороженому вигляді. Риба отлавливается російськими судами, але зустрічається улов імпортного походження. Зустрічається риба у вигляді напівфабрикатів. За своїм смаком м`ясо путасу нагадує мерлузу або навагу. Вона використовується як їдальня риба в смаженому або вареному вигляді. Печінка путасу використовується при виробництві натуральних консервів. Часто рибу купують в якості їжі для домашніх вихованців через її поживності і невеликій вартості.

Склад і корисні властивості

М`ясо путасу ароматно і приємно на смак і відноситься до нежирним сортам (1,2% жиру). У складі у неї знаходиться 17% білка. Незважаючи на те, що риба має багато кісток, її рекомендують вживати літнім людям і дітям. Це пояснюється дієтичними властивостями продукту. Через низький вміст жиру рибу вживають люди, які борються з ожирінням і з надмірною вагою.

Путасу корисна для людини. У ній досить вітамінів А, D, кобальту, йоду, марганцю, фтору, фосфору, натрію, сірки. Ці елементи в організмі людини забезпечують нормальний холестериновий і жировий обмін. У печінці риби міститься багато вітамінів. Вітамін А допомагає організму чинити опір хворобам органів дихання, він сприяє загоєнню ран і опіків, відновлює сили. Цей вітамін забезпечує гостроту зору, запобігає зморшки, омолоджує шкіру. При достатньому вживанні для організму ретинолу можна похвалитися красивими волоссям і нігтями. Нашому організму потрібен вітамін D, з його допомогою правильно формується опорно-руховий апарат, так як за допомогою цього вітаміну відбувається ефективне засвоєння кальцію і фосфору. Дітям раннього віку для профілактики рахіту дуже важливо вживати вітамін D в достатніх кількостях. Він попереджає виникнення простудних захворювань разом з аскорбіновою кислотою і вітаміном А.

Для отримання риб`ячого жиру використовують путасу, він є природним ліками з характерними властивостями. Риб`ячий жир багатий цінними вітамінами і жирними поліненасиченими кислотами. Він показаний при виснаженні, перевтомі, ослабленні імунітету. Найчастіше риб`ячий жир призначають при атеросклерозі, а також в якості профілактики для попередження розвитку молочної залози і товстої кишки. Застосування жиру путасу отримало хороші результати при лікуванні червоного вовчака, псоріазу, ревматоїдного артриту. Риб`ячий жир корисний дітям шкільного віку, тому що має речовини, що поліпшують роботу мозку. Цим стимулюється інтелект дитини, ростуть здатності пам`яті, сповільнюються процеси, які погіршують пам`ять.

Шкода і протипоказання

Конкретних протипоказань до вживання путасу немає. Але при непереносимості морепродуктів цю тресковую рибу вживати треба з обережністю. При наявності схильності до харчової алергії рекомендується відмовитися від вживання путасу в їжу.

Ух, ти! .. Ось, це так! .. Будьте здорові! ..

Прочитано 350 раз