Низькокалорійні торти

Складові: мигдаль, кеш`ю, волоські горіхи, пекан, какао, кероб, кокосове масло, масла какао, фініки, сироп, хурма, гарбуз, ягоди обліпихи, сік лимона, сироп агави, кленовий сироп, рідкий мед, кориця, каррі, мелений солодкий червоний перець , коріандр, кардамон, ванільний цукор, ванільний екстракт
Калорійність / 100г: 170

В одній страві зібрано неймовірну кількість вітамінів. Також цей пиріг оцінять всі ті, хто сиди на дієті, так як крім корисності для здоров`я, він ще і вашій фігурі не зашкодить. Так що сміливо читаємо рецепт і бігом за підготовку.

Складові:

- мигдалю (підійдуть кешью, волоські або горіхи пекан) - 1 чашка,
- какао без цукру - 2 ст. л.,
- кокосового масла або олії какао - 1 ст. л.,
- великих соковитих фініків - 3-4 шт.,
- малинового, полуничного або сиропу «Гренадін» - 2 ст. л.
Для начинки:
- стиглих хурми - 3-4 шт.,
- гарбуза - 1 чашка,
- ягоди обліпихи (попередньо «замаринованих» з медом і соком лимона) - 1 ст. л.,
- сік половини лимона,
- сиропу агави або кленовий (можна рідкий мед) - 3 ст. л.,
- кориці - ч. л.,
- каррі (можна замінити на куркуму) - ч. л.,
- мелений солодкий червоний перець,
- ванільний цукор або ванільний екстракт - ч. л.

Відео: Омномном | ПП-торт | Низькокалорійний десерт | Смачно і корисно

Складові: яйця, клітковина висівок вівса, вівсяні висівки, пшеничні висівки, цукрозамінник, нежирний сир, розчинна кава, вода, кукурузницй крохмаль
Калорійність / 100г: 131.7

Рецепт ледачого тірамісу дозволить вам отримати насолоду від приголомшливим ніжним смаком. При цьому торт виходить дієтичним, він повністю адаптований для дієти Дюка, і дуже нагадує смак класичного тірамісу.

Складові:
- яйця - 4 шт.-
- вівсяні висівки - 3 ст.л.-
- пшеничні висівки - 1 ст.л.-
- цукрозамінник - 4 ч.л.-
- нежирний сир - 200 г-
- розчинна кава - 4 ч.л.-
- кукурудзяний крохмаль - 2 ст.л.-
- окріп - 100 мл.

Складові: крохмаль, цукрозамінник, какао, яйця, сир, сода
Калорійність / 100г: 154.84

Подаруйте собі справжнє задоволення - сирно-шоколадний чізкейк з чашкою ароматної кави. Поправитися від шматочка такого пирога неможливо, так як готується він без борошна і додавання жирів, а смак його виходить просто приголомшливий.

Складові:
- кукурудзяний крохмаль - 2 ст.л.-
- цукрозамінник - 1-2 ст.л.-
- какао - 1 ст.л.-
- яйця - 3 шт.-
- сир 0% - 300 г-
- сода - 1/4 ч.л.

Відео: Торт "низькокалорійний"

Складові: вафельні коржі, сир, суничний джем, кокосова стружка, виноград, мандарин, ківі
Калорійність / 100г: 144.23

Повірте, наш вафельний тортик не стане перешкодою на шляху вашого схуднення. Навпаки, допоможе вам легко пройти всі етапи. Обов`язково приготуйте собі такий десерт і насолоджуйтеся життям. / Gt;
Для торта знадобиться:
- упаковка вафельних коржів;
- 250 г нежирного сиру;
- півсклянки суничного джему;
- 1-2 ч. Ложки кокосової стружки;
- невелика пензлик винограду;
- один мандарин;
- одне ківі.

Складові: яйця, цукор, борошно, сода, оцет, яблука, груші

З усього розмаїття пирогів шарлотка з яблуками - найпопулярніший і полюбився нам пиріг. Шарлотку з яблуками ще можна назвати лідером по простоті і дешевизні приготування. І в той же час, він дуже смачний і пахне дитинством. І навіть, коли сидиш на дієті, шарлотку сміливо можна віднести до страв, якими можна себе побалувати без шкоди для фігури.

Для приготування шарлотки знадобляться:
- 5-6 шт. яєць;
- 1 склянка цукру;
- 2 склянки борошна;
- 1 ч.л. соди;
- 1 ст.л. оцту;
- 5-6 яблук;
- 1-2 груші.

Складові: знежирений сир, сметана, цукрова пудра, желатин, полуниця, яйця, цукор, борошно, шоколад
Калорійність / 100г: 147.12

Якщо ви хочете солоденького, але при цьому не хочете поправитися, то пропонуємо вам приготувати вишуканий торт із сиру з ягодами полуниці. Абсолютно невагомий і ніжний, цей десерт підкорить будь-якого гурмана!

Щоб приготувати торт, вам знадобиться:

- знежирений сир - 250 г;
- сметана - 150 г;
- цукрова пудра - 25 г;
- желатин - 10 г;
- полуниця - 150 г;
- курячі яйця - 2 шт .;
- цукор - 0,5 ст .;
- борошно - 0,5 ст .;
- тертий шоколад.

Складові: яйця, цукор, борошно, розпушувач, ванільний цукор, вишні, желатин, ваніль, гвоздика, сир, сметана, цукрова пудра, волоські горіхи, чорний шоколад, збиті вершки

Якщо ви мрієте про гарну фігуру, але при цьому не можете собі відмовити в задоволенні поласувати чимось смачненьким, пропонуємо вам приготувати смачний дієтичний торт з сиром та вишневим желе.

Для цього знадобиться:

Для бісквіта буде потрібно:

- яйця курячий - 2 шт .;
- цукровий пісок - 1/2 ст .;
- пшеничне борошно - 3/4 ст .;
- розпушувач - 0,5 ч. л .;
- 1 пакетик ванільного цукру.

Для вишневого желе і просочення бісквіта:

- вишні - 1 ст .;
- цукор - 1,5-2 ст. л .;
- желатин - 10 г;
- трохи ванілі і гвоздики.

Для сирного мусу знадобиться:

- сир - 250 г;
- сметана - 3-4 ст. л .;
- желатин - 10 г;
- трохи цукрової пудри;

Для прикраси необхідно:

- горіхи волоські;
- чорний шоколад - 30 г;
- вишні;
- збиті вершки в балончику.

Відео: Низькокалорійні торти