Суп зі шпинатом

Відео: Юлія Висоцька - Суп зі шпинату і сочевиці


Легкий, корисний, мальовничий і смачний - суп зі шпинатом і яйцями - перша страва без традиційних картоплі, м`ясного бульйону, круп або макаронних виробів. Тут насичений колір весняної зелені і вкраплення сонячної гарбуза, шовковиста текстура овочів і ніжний пряно-вершковий "шлейф".

Складові:
- свіжий шпинат - 200-250 г;
- порей - 1 стебло;
- гарбуз - 100 г;
- селера - 2 стебла;
- вершкове масло - 40 г;
- рослинне масло - 15-20 мл;
- чебрець - 2 гілочки;
- зелена цибуля - 3-4 пера;
- яйця (за бажанням і для подачі) - 1-2 шт .;
- сіль перець.

складові

приготування

Сумлінно промиваємо пучки шпинату для супу - видаляємо залишки грунту, перед цим відриваємо корінці і жорстким стебла.

підготувати шпинат
У толстодонной каструлі розігріваємо обидва види масла, закладаємо нашатковану тонкими кільцями цибулю-порей. Беремо тільки світлу частину.

смажимо порей
Слідом додаємо великі кубики м`якоті гарбуза, яка посилить солодкуваті ноти і подарує страви контрастні фарби.

Додати гарбуз
Потім кидаємо велику порцію нарізаного селери - для супу зі щавлем і яйцем вибираємо соковиті і молоді стеблові ділянки.

Додати селеру
Посипаємо листочками пряного чебрецю / чебрецю і Томім на невеликому вогні під кришкою.

Додати зелень
Якщо овочевого соку недостатньо, підливають 40-50 мл окропу.

Додати окріп
Через 15-20 хвилин овочева суміш повністю розм`якшується - кладемо довільно порубаний або порваний руками шпинат, перемішавши і просочивши 1-2 хвилини усіма ароматами і маслом, вливаємо 1,5 л крутого окропу.

Додати шпинат
Продовжуємо варити наш яскравий суп зі шпинатом не більше 5 хвилин - в кінці готування солимо, перчимо, посипаємо подрібненими зеленими цибульними пір`ям, знімаємо з вогню.

Розкласти по тарілках
Подаємо суп зі шпинатом, доповнивши половинкою круто звареного яйця, також для більшої ситності присмачують вершками або сметаною. І хороший як прозорий супец, так і Пюріровать!

Додати яйце
Відвар з липи і шипшини допоможе вам пережити холоди і негоду з максимальним комфортом.

схоже