Виводимо токсини і шлаки кефіром з корицею

У гонитві за стрункою фігурою і красою багато дівчат і жінок сідали на різні дієти, обмежуючи себе в різних вкусностях, і спробувавши багато різних способів схуднути більшість представниць прекрасної статі, зупинялися на коктейлі з кефіру і кориці. Кефір з корицею для схуднення відгуки має позитивні, так не вимагає кардинальних змін в раціоні харчування, але при цьому спалює зайвий жир. Що погодьтеся досить зручно і приємно.

Як багатьом відомо, кефір покращує обмін речовин, виводить з організму токсини і шлаки, а також нормалізує мікрофлору кишечника і в поєднанні з корицею напій набуваємо відмінний смак і пряний запах, що робить схуднення більш приємним. До того ж кориця пригнічує апетит і знижує рівень цукру в крові.

Як діє на організм поєднання кефіру і кориці

Кожен з компонентів цього напою має компонентами, стимулюючими схуднення, а в поєднанні цей результат посилюється.

Завдяки великій кількості молочно-кислих грибків в складі кефіру, він покращує стан мікрофлори кишечника і перистальтику, а так також сприяє очищенню організму від різних шлаків і токсинів. І це не секрет, що нормальна робота шлунково-кишкової системи є запорукою гарної стрункої фігури.

Корисними властивостями кориці є те, що вона знижує відчуття голоду, а також дає відчуття більш тривалого насичення. І ще нормалізує вуглеводно-жировий обмін, не давши жиру відкладатися в організмі, і розщеплює наявні жирові відкладення. Крім цього, кориця покращує і доповнює корисні властивості кефіру, надаючи йому пряний аромат і трохи солодкуватий смак. Кефір з корицею для схуднення результати відгуки підтверджують, що ці два компоненти дуже ефективні в процесі скидання зайвої ваги, до того ж вони сприяють і очищенню організму. Тому цей напій корисний не тільки для фігури, але і для здоров`я.

Зрозуміло, що результати будуть не відразу, але дієтологи визнають, що тандем цих компонентів дуже дієвий.

Як приготувати напій

Рецепт цього напою для схуднення дивно простий і з ним впорається абсолютно кожен. Для отримання коктейлю необхідно:

• 1 стакан кефіру (нежирний)
• 1 чайна ложка меленої кориці

Додаємо корицю в склянку з кефіром, ретельно перемішати і залишити на півгодини. Ось і все, напій готовий до вживання.

Коли і як пити коктейль для схуднення

Єдиної жорсткої схеми вживання цього напою немає, але існує мінімум чотири методи:

• Вживання коктейлю кефіру з корицею в розвантажувальні дні. Цей варіант допомагає запобігти можливому відкладення жиру. Протягом усього дня необхідно лише пити цей напій є. Нормою вважається 1 літр, який слід розділити на 5 або більше разів і пити через два - три години.
• Дієта протягом трьох днів. Це спосіб допомагає скинути близько 2-х кілограм і повністю очищає організм. Для цієї дієти, крім напою, необхідно додати ще три яблука. Протягом дня необхідно випивати від трьох до чотирьох склянок кефіру з корицею, а в проміжках з`їдати по одному яблуку. Необхідно звернути увагу, що яблуко бажано з`їсти через годину або два після випитого напою. Крім цього протягом дня можна пити відвари, настояні на травах або несолодкий зелений чай.  
• Один із прийомів їжі змінюється на вживання коктейлю. Цей варіант є щадним і підходить абсолютно всім. Кефір з корицею необхідно випивати або замінюючи сніданок, або ж вечерю. Все залежить виключно від вашого бажання, кому як зручніше. В одному і іншому випадку цей напій буде сприяти схудненню.
• З його допомогою вранці запускається обмін речовин і на протязі всього дня їжа добре перетравлюється. Увечері ж він допоможе утамувати відчуття голоду і зменшить кількість калорій. До речі, на думку, багатьох дієтологів краще і ефективніше вживання цього напою саме ввечері. Тому для тих, хто не може відмовитися від вечері, можна випивати цей коктейль через годину після вживання їжі. Завдяки цьому можна уникнути згубних для фігури наслідків вечері, не набравши зайвих кілограмів.
• Перекус. Багато представниць прекрасної статі страждають, адже деколи хочеться чимось смачним перекусити між основними прийомами їжі. І використовуватися такий напій буде набагато корисніше, ніж шоколадка або бутерброд, як для фігури, так і для здоров`я. А якщо випити цей напій за деякий час до основного прийоми їжі, то це дозволить зменшити порцію з`їденого.

Кожна людина для себе може вибрати спосіб вживання цього напою. Кефір з корицею для схуднення відгуки лікарів переважно позитивні, проте вони наполягають на тому, що харчування має бути повноцінним, збалансованим і корисним. Тому не варто сидіти тільки на цьому коктейлі, обов`язково слід вживати в їжу і інші продукти.

Як можна урізноманітнити напій з кефіру і кориці

Багато дівчат і жінка на форумах розповідати про те, як додають нові інгредієнти в класичний рецепт коктейлю з кефіру і кориці, і вони не заважають схудненню, а навпаки підвищують ефект.

• Напій кефір, кориця, імбир і червоний перець, по праву можна назвати жироспалюючим. Приготування його дуже просто на початку змішуються спеції 1 чайна ложка тертого імбиру, 1 чайна ложка кориці і півчайної ложки меленого червоного перцю. Потім ця суміш додається в кефір і дуже ретельно перемішується, потім необхідно дати настоятися протягом 30 хвилин.
• Коктейль кефір, кориця, мед і імбир. Для приготування цього напою необхідно 0,5 літра кефіру змішати з чайною ложкою натурального меду і тертого імбиру, і дрібкою кориці. Дати постояти 15 хвилин, а потім ретельно збити. Цей вид напою можна приймати спеціальним курсом, протягом якого слід виключити з раціону жирну і висококалорійну їжу.
• Кефір з корицею і яблука. Необхідно очистити від шкірки п`ять зелених яблук і потім натерти на дрібній тертці. Отримане пюре змішуємо зі склянкою кефіру, і збиваємо його з допомогою блендера або міксера. Потім в отриманий напій додаємо корицю.
• Кефір, вівсяні пластівці, кориця і банан. Цей рецепт прекрасний варіант для сніданку або вечері, а також його можна використовувати в якості перекусу. Склянка знежиреного кефіру, дві столові ложки вівсяних пластівців, 1 чайна ложка кориці і половину банана перемішуємо в блендері. І все напій готовий. Хотілося відзначити, що замість банана можна використовувати і інші фрукти, ягоди і навіть горіхи.
• Напій з кефіру, чорносливу, кориці, кураги, перцю і висівок. Цей коктейль дуже корисний і смачний. Для його приготування необхідно змішати склянку кефіру з трьома штучками чорносливу і кураги, чайної помилкової кориці і дрібкою червоного перцю, а також з жменею перемелених вівсяних пластівців.

Це тільки деякі рецепти смачних і корисних коктейлів, які допомагають в процесі схуднення і при цьому сприятливо впливають на шлунково-кишковий тракт.

Протипоказання вживання кефіру з корицею для схуднення

Важко уявити, що такий напій може мати будь-які протипоказання. Адже його інгредієнти безпечні і корисні. Однак це не зовсім так, є захворювання, при яких вживання це напою краще виключити або заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

Кефір з корицею для схуднення не можна вживати:

• людям, страждаючим гастритом і при цьому мають підвищену кислотність
• при виразковій хворобі
• при хронічних захворюваннях нирок і печінки в стадії загострення
• під час вагітності та лактації
• при болях в області живота з різною етіологією
• при внутрішній кровотечі
• якщо є індивідуальна непереносимість одного з компонентів

Таким чином, можна з упевненістю сказати, що тандем кефір і кориці досить ефективний, про це свідчать позитивні відгуки, як лікарів, так і людей, які вживають цей напій. Але при цьому не варто забувати, що харчування має бути повноцінним і різноманітним.

Відгуки про цей спосіб схуднення

Наталя Килина, 32 роки, м Нижній Новгород

Якось сидячи в Інтернеті, знайшла рецепт коктейлю кефіру з корицею і вирішила спробувати. Я ніколи не могла сісти на дієту, так маю досить слабку силу волі, а тут і відгуки позитивні і не треба в усьому себе обмежувати. Я вирішила пити цей коктейль замість вечері, правда часом виникали ситуації, що я ввечері їла, а потім через годину пила коктейль. Але навіть в цьому випадку, результат був. Приблизно за місяць такої дієти, я схудла на 4 кілограми. Зрозуміло, що існують дієти, які дають такий результат за тиждень, але потім ці кілограми швидко і повертаються. Я дуже задоволена результатом, сподіваюся, що зовсім скоро стану власницею стрункої фігури.

Вікторія Щелкунова, 21 рік, м Санкт-Петербург

Я люблю корицю, часом навіть додаю в каві замість цукру. Про корисні властивості кориці знають багато, як-то моя подруга розповіла про жиросжигающее коктейлі, і я вирішила спробувати. Не можу сказати, що я повна або маю зайву вагу, проте результат був, за місяць я втратила майже два кілограми, при чому напій я пила як перекус замість бутерброда. Можливо, це був не жир, а просто я очистила організм від шлаків. Не можу з точністю сказати, але для мене цей напій відмінний варіант, він дуже смачний і його просто готувати.

Світлана Подгайнова, 37 років, м Новосибірськ

Я все життя досить повна і завжди прагнула скинути зайві кілограми. Перепробувавши багато різних дієт, згодом я зривалася і кілограми поверталися. Одного разу мені мій доктор порадив пити кефір з корицею, так як кефір допомагає нормалізувати роботу кишечника, а кориця знижує відчуття голоду. Я п`ю цей коктейль вже рік замість вечері і можу сказати, що кілограми йдуть, можливо, не відразу це помітно, але прогрес є. Я дуже задоволена, по-перше, не потрібно себе багато в чому обмежувати і рахувати калорії, по-друге, крім втрати ваги, я помітила і інші перетворення в зовнішності, стала краще шкіра, і самопочуття в цілому покращився.

Олександра Дружиніна, 28 років, м Омськ

Після пологів у мене з`явилися проблеми з травленням, як наслідок цього стала сильно набирати вагу. Почитавши на форумах багато різної інформації, я вирішила спробувати кефір з корицею, адже кефір насправді дуже корисний, особливо при проблемах як у мене. Я стала пити цей напій замість сніданку, а часом просто влаштовувала себе раз в два тижні розвантажувальний день і пила виключно його. У мене був такий результат, я практично позбулася своїх проблем і як наслідок за півроку я втратила близько 12 кілограм. Незважаючи на всі позитивні аспекти цього напою в ньому є один мінус, смак і аромат кориці мені дуже швидко став набридати і зараз я вже намагаюся різними способами послабити або трохи змінити смак коктейлю.

Аліна Чикалова, 31 рік, м Москва

Я п`ю цей напій протягом 10 днів на сніданок. Так як для мене вечерю це святе, а ось з ранку є, взагалі не хочеться. Але, на жаль, поки ніяких результатів я не помітила, можливо, ще пройшло мало часу. Хоча є один позитивний момент, у мене нормалізувався обмін речовин, і стан шкіри помітно покращився.

Валентина Бондар, 44 роки, м Волгоград

З віком процес схуднення стає вельми проблематичним, адже фізичні навантаження стають все важче і важче. І хоч протягом багатьох років я була категоричною противницею всіх дієт, а тільки спорт, але в останні пару років стала намагатися рахувати калорії і стежити за своїм раціоном. Одна моя знайома дуже хвалила кефір з корицею, сказавши, що завдяки йому вона за місяць втратила три кілограми і при цьому їла все як завжди. Зрозуміло, що мене це зацікавило, і я вирішила почати пити цей коктейль перед сном і при цьому дотримуватися правильного харчування. Ефект настав тижні через дві, коли я встала на ваги і побачила, то втратила близько трьох кілограм. Я була в захваті, так як результат перевершив мої очікування. Напій дуже смачний і солодкий, а як виявилося ще корисний і ефективний.

Відео