М`ясна піца з перцем (без глютену). 2 етап дієти дюка

Відео: Пиріг з курячою печінкою. Дієта Дюкана

Піцу без тесту можна приготувати на другому етапі дієти Дюка. Складається вона з білків, овочів і невеликої кількості сиру. Візьміть сир з мінімальним вмістом жиру. Для прошарку достатньо однієї столової ложки натертого твердого сиру. Основою цієї піци може бути будь-яке м`ясо - яловичина, баранина, свинина, але найкраще підходить, та й швидше готується піца з курячого м`яса.

Цей рецепт повинен зацікавити і тих, хто налагоджує своє харчування без глютену. У м`ясний піці зовсім немає муки!
Основне правило, яке варто дотримувати, якщо ви дотримуєтеся дієти, або вам показано харчування без глютену, і в тому і в іншому випадку, готуйте їжу самостійно. А щоб контролювати вміст жирів і глютену в готовій страві уважно читайте етикетки на продуктах, і частіше звертайтеся до таблиць, що містить склад продуктів.

На приготування піци без тесту з курки для 2-го етапу дієти Дюка знадобиться 35 хвилин. З наведених інгредієнтів вийде 2 порції.

Складові:
- філе курчати - 300 г;
- перець чилі - 1 шт .;
- яйце - 1 шт .;
- часник - 2 зуб .;
- сир твердий - 15 г;
- сир моцарелла - 50 г;
- помідор - 60 г;
- перець солодкий - 40 г;
- петрушка - 10 г;
- гречана мука - 5 м

приготування