Рулет з омлету з сиром по дюканов

Відео: дієта Дюка

П`єр Дюка почав розробку своєї дієти в 1975 році, коли зіткнувся в лікарській практиці з хворими, що страждають від зайвої ваги, які змушені були сидіти на дієтах з низькокалорійною їжею. Відмовляти собі багато в чому і не домагалися видимих результатів.
П`єр Дюка, вирішив вивчити проблему ожиріння і підібрав на досвіді своїх пацієнтів і лікарів продукти, які при правильному застосуванні не залишали худне вічно голодним, що страждають людиною.
Його книга «Я не вмію худнути» вийшла в 2000 році, розлетілася багатомільйонними тиражами по світу, знаходячи все більше і більше прихильників.
У деяких країнах вже працюють ресторани, годують своїх гостей, стравами, приготованими відповідно до дієтою Дюка.
Вгадайте, яке одне з найпопулярніших страв? Правильно, омлет з сиром і його різновиди. Рулетики з омлету з сиром, переконають будь-якого, що худнути можна дуже смачно!

Рулет з омлету з Дюканов - рецепт з фото кожного кроку.

Отже, для приготування цього дивовижного страви, потрібні такі інгредієнти:
- знежирений сир - 2 столові ложки,
- три курячих яйця,
- пару ложок вівсяних висівок,
- зубчик часнику,
- кілька крапель олії,
- кріп,
- сіль.

приготування