Дієтичний сирний десерт

Відео: Дієтичний десерт з сиру Суфле із сиру в мікрохвильовці


Якщо ви на дієті, не варто відмовлятися від солоденького. Приготуйте цей простий десерт з сиру і банана. Це не тільки смачно, але ще і дуже корисно.

Адже всі інгредієнти входять до складу цього низькокалорійного десерту, рекомендовані дієтологами при схудненні. Сир містить велику кількість білка і кальцій, який так необхідний для наших кісток.

З даної кількості інгредієнтів виходить 2 склянки десерту. Якщо ви хочете приготувати сирний десерт на більшу кількість людей просто збільште кількість інгредієнтів вдвічі.

Такий десерт можна приготувати на сніданок або на полуденок. Не варто їсти його на вечерю.

Складові:
- сирна маса 4,5% - 1 пачка;
- кефір - 100 мл;
- банан - 1-2 шт.

приготування

Підготуйте всі інгредієнти.
Нам знадобиться нежирний сир, кефір і банан. Якщо любите солодке, то можна додати трохи меду або цукрозамінника, але виходить і так досить солодко.


готуємо продукти

У склянку від блендера або іншу зручну посуд складіть сирну масу, кефір і банан, порізаний шматочками.


Скласти все в блендер

Подрібніть все блендером. Повинна вийти однорідна маса. Якщо ви хочете щоб десерт був більш рідкий додайте трохи більше кефіру.


все подрібнити

Готовий дієтичний сирний десерт можна зберігати в холодильнику протягом доби.

Можливо він зберігається і більше, але у мене довше цього строку не зберігався. Так як він дуже смачний і швидко з`їдається.

Розкладіть ласощі по склянках. Смачного.


Розкласти по склянках

Нагадаємо, що в минулий раз ми балували себе вівсяним печивом дієтичним.

схоже