«Швидкий» рибний салат (дієта дюка)

Відео: Швидкий салат з курячої печінки, дієта, рецепт

Не завжди є час приготувати ситне і апетитне блюдо з маси складних складових. Але стежити за своїм режимом харчування, дотримуватися кількість і якість інгредієнтів (якщо ви хочете мати тонку стати), доводиться регулярно. Тому господині і придумують масу різних страв, які можна зробити за лічені хвилини. Адже виходять вони не менш смачними, ніж їх опоненти.

«Швидкий» рибний салат по Дюканов - це одне з тих дієтичних страв, яким можна нагодувати всю сім`ю. Ніжні шматочки риби з подрібненим яйцем і солодким луком створюють відмінну смакову композицію, яка приносить нам відчуття ситості і комфорту.

Крім того, навіть якщо ви поспішаєте на роботу, і у вас в запасі всього 7-10 хвилин - сміливо діставайте баночку консерви, ви все встигнете. Відвари яйця, розім`явши виделкою рибу і додавши смажений цибулька, ви отримаєте ситне самостійно блюдо, яке можна взяти собою в офіс, залишити на обід або вечерю.

При бажанні, все це диво можна заправити майонезом (приготованим за принципом Дюка), ну а консервовану рибку для цих цілей вибирайте будь-яку, головне, щоб до її складу не входили жир або масло.


Складові:
- банку риби;
- 2 яйця;
- червона цибуля (1 шт.).

приготування