Курка з яблуками дієтична

Рецепт курки з яблуками:
Курку очистіть від шкірки, вийміть всі кісточки і наріжте невеликими шматочками. Курятина - саме низькокалорійне м`ясо, тому у неї всі частини хороші, а для цього блюда можна взяти гомілку або грудку.
Нагадаємо, що в минулий раз ми готували курку в ананасах без солі і спецій.


Помідори поріжте кубиками.


Почніть обсмажувати на сковороді курку і помідори. Томати, як правило, дуже водянисті, і їх сік замінить будь-яке масло для смаження - в дієтичної кухні жирні продукти повністю виключені.


Поки гаситься м`ясо з помідорами, яблуко наріжте невеликими шматочками. Для таких страв підійдуть яблука сортів з неяскраво вираженим смаком, інакше м`ясо буде надто солодким або кислим.


Коли курка буде наполовину готова, помістіть в сковороду нарізане яблуко. Гасіть блюдо до повної готовності під кришкою сковороди. Яблука повинні стати м`якими і по консистенції нагадувати банан.


Блюдо готове! Оригінальна подача - вже половина успіху, і щоб дієтична курка з яблуками здавалася ще цікавіше, декорують її шматочками свіжих яблук, зеленню м`яти або меліси.


Курка з яблуками, приготована за цим рецептом не вимагає додаткового гарніру - цю функцію виконує яблуко і томати. Таке блюдо стане відмінним варіантом для святкового застілля девічеськой компанії, адже струнку фігуру хочуть мати без винятку всі. Полегшений салат Цезар складе гідну компанію цієї страви.