Очищающий кисіль з геркулесу, чорносливу і буряка

Серед багатьох рецептів страв, які рекомендують фітнес-тренери для успішного схуднення, окремою позицією стоять напої - коктейлі, фреші і киселі. Адже для правильного збалансованого харчування потрібно не тільки готувати перші та другі страви, а ще й продумати, чим це харчування запивати. Якщо ваш обід складається з відвареного курячого м`яса і тарілки овочевого салату, то напевно було б нерозумно запити це склянкою коли або чашечки апетитного латте. Тому, якщо ви вирішили відповідально зайнятися своєю фігурою, то продумайте відразу весь свій раціон і в тому числі напої. Ясна річ, що, не дотримуючись питний режим, а це, як відомо, 50 мл на кожен кілограм вашої ваги, немає сенсу починати схуднення.
Але крім чистої води, яка так необхідна для клітинок нашого організму, важливо ще подумати про інших напоях. Якщо ви любите чай, то пийте його на здоров`я, але без цукру, а в прикуску з медом і лимоном. Якщо любите соки, то віддайте перевагу свіжовичавленим домашнім фрешам з сезонних овочів і фруктів, а не магазинним порошковим напоїв.
А ще я хочу порадити вам один чудовий напій - очищающий кисіль з геркулесу, чорносливу та буряка. Відгуки про цей напій тільки позитивні. І не дивно. Це приголомшливо корисний кисіль, адже завдяки своєму унікальному складу він легко очищає кишечник, нормалізує обмін речовин і стабілізує нормальну роботу органів шлунково-кишкового тракту. Якщо випивати такий кисіль хоча б кілька разів на день, то вже через тиждень ви помітите поліпшення не тільки в загальному самопочутті, а й в області талії. Звичайно ж, одного такого киселю, щоб повернути собі колишню осину талію, недостатньо, потрібно підключити фізичні навантаження і правильне харчування. Але результат вас приємно порадує.



Складові:
- вівсяні пластівці - 50 г,
- чорнослив (сушений або в`ялений) - 100 г,
- буряк - 150 г,
- окріп - 1,5 л.

приготування