Медова вода, її користь і шкода

Відео: Користь і шкода води з лимоном

зміст

• 1. Корисні і лікувальні властивості
• 2. Хімічний склад медової води
• 3. Медова вода для схуднення
• 4. Застосування в здоровому і лікувальному харчуванні
• 5. Як вибрати медову воду
• 6. Як зберігати медову воду
• 7. Як правильно вживати
• 8. Шкода і протипоказання

Корисні і лікувальні властивості

1. Полегшує, стимулює і регулює метаболічні процеси.
2. Покращує колір обличчя, стан шкіри, волосся і нігтів.
3. Підвищує імунну опірність організму.
4. Благотворно вплив на шлунково-кишкового тракту в цілому, прочищає кишечник, прибирає печію, здуття і коліки.
5. Містить велику кількість природного цукрозамінника - фруктози, що дуже важливо для підтримки вуглеводного балансу при дієтах.
6. Сприяє розм`якшенню калових каменів, усуває запори кишечника.
7. Має виражену антистресову дію і тонізуючий ефект, полегшує перебіг синдрому хронічної втоми.
8. Нормалізує сон.
9. Бореться з гельмінтозами.
10. Рекомендується для вживання при вагітності і грудному вигодовуванні.

Хімічний склад медової води

Медова вода - складовою продукт, що включає в себе два основних компоненти - мед і воду, а також деяку кількість необов`язкових інгредієнтів. Харчова цінність продукту розраховується приблизно. Вважається, що хімічний склад медової води максимально близький до складу плазми крові.

Основні вітаміни (в мг на 100 г):

Мінеральні речовини:

Медова вода для схуднення

Існує два основні підходи застосування медової води для схуднення.

перший має на увазі вживання 1 склянки медової води вранці натщесерце. Щоб приготувати напій, потрібно взяти склянку сирої води кімнатної температури і, добре розмішуючи, розчинити в ній чайну ложку меду. При бажанні можна додати інші інгредієнти (наприклад, сирий імбир, який також сприяє схудненню). Снідати треба не раніше, ніж через 30 хвилин - за цей час всі корисні речовини встигнуть засвоїтися.

другий підхід має на увазі включення медової води в дієтичну систему. Існують навіть спеціальні медові дієти! В таких комплексних випадках дієтологи рекомендують не обмежуватися тільки ранковим вживанням, але пити медову воду ще як мінімум перед сном, а також будь-які вуглеводи намагатися замінювати медом. Не варто боятися набряклості: саме цю рідину пити на ніч можна, мед перешкоджає виникненню набряків.

Для досягнення похудательной ефекту важливо не забувати про регулярність! Медову воду безглуздо вживати час від часу, її потрібно пити щодня і циклами щонайменше місяць (а краще всього зробити це постійною звичкою). Необхідною умовою для схуднення також є закритість харчування в цілому і розумна фізична активність. Сама по собі медова вода - не панацея, а вірний помічник на шляху до схуднення.

Застосування в здоровому і лікувальному харчуванні

Медову воду часто включають в дієти, спрямовані на стабілізацію метаболічних процесів. Часто цей продукт застосовують в гастроентерології завдяки цілому комплексу корисних впливів медової води на процеси травлення.

Відео: Медова вода з корицею - користь для здоров`я кожен день! / Вода з медом і корицею /

Не варто забувати і про общеукрепляющем ефекті - медова вода вважається базовим продуктом для людей, які прагнуть вести здоровий спосіб життя.

Як вибрати медову воду

Медова вода - складовою продукт, купити його в готовому вигляді неможливо. Проте, дуже важливо звернути увагу на мед, який є основним компонентом. При виборі меду потрібно орієнтуватися на наступні моменти:

1. Відсутність зацукрованої скоринки, термін придатності меду.
2. Важливо вибрати перевіреного виробника. Часто рекомендують звертатися до знайомих пасічників, щоб бути впевненими, що бджіл не підживлюють штучними продуктами.
3. Мед повинен бути густим і тягучим.
4. Бульбашки і піна - показник неякісного продукту, який почав бродити.

Як зберігати медову воду

Медова вода не зберігається, її потрібно вжити відразу ж після приготування. Запас цей продукт не заготовляють, бо він швидко втрачає всі корисні властивості. Пити її потрібно не пізніше, ніж через 20 хвилин після змішування.

Відео: Користь води. ШКОДА ВОДИ. Вся шокуюча правда про воду! Міфи про воду

Основні рекомендації по зберіганню меду:

1. Зберігати при температурі не вище +20 градусів.
2. Краща скляна або керамічний посуд.
3. Вологість повинна бути низькою.
4. Зберігати тільки в темному місці!

Як правильно вживати

Вода повинна бути кімнатної температури або трохи тепліше: при розчиненні в рідині з температурою вище 45 градусів мед втрачає всі свої корисні властивості, а при температурі понад 70 градусів навіть починає виділяти шкідливі речовини.

На чашку готового напою буде потрібно одна чайна ложка меду (максимум). Розмішувати потрібно ретельно, щоб не залишилося осаду.

У готовий напій можна додавати додаткові компоненти (імбир, м`яту,

Шкода і протипоказання

Мед - це продукт, який потрібно вживати з обережністю. Потрібно утриматися від застосування в наступних випадках:

Відео: Медова вода. Цілющі властивості води з медом

1. Індивідуальна непереносимість бджолиних продуктів.
2. Цукровий діабет.
3. Патології підшлункової залози.
4. Виразкові захворювання шлунково-кишкового тракту (особливо гострі процеси).

Дітям до двох років давати медосодержащіе продукти потрібно дуже обережно - високий ризик розвитку діатезу.

Не забувайте про те, що надлишок меду може привести до набору ваги і порушення вуглеводного обміну.