Детоксикація тіла за 24 години

Навіть здорова з нас втрачає пильність в період новорічних свят. Січнева детоксикація є ідеальним рішенням, щоб направити свій організм в потрібне русло, збільшити енергетичні рівні, поліпшити здоров`я шкіри і позбутися від докучливих кілограм, принесених груднем.

На щастя, детоксикація не укладається в строгій дієті і голодування, просто використовуйте деякі поради та хитрості в своєму щоденному розкладі, дайте вашої внутрішньої пружині заряд, відчуйте себе краще, станьте легкою і активною. Щоб відчувати себе приголомшливо з ранку і до вечора, скористайтеся цим розкладом.

7 ранку: поштовх для печінки

Відео: Встигнути за 24 години: Маргарита

Коли ви відчуваєте, що ваш організм просто зашлакован і потребує допомоги, холодному січневого ранку випийте чашку гарячої води з лимоном перед сніданком - це ідеальний спосіб встановити здоровий тонус на весь день вперед. Це поєднання сприяє більш ефективній роботі печінки, сприяє детоксикації і стимулює шлунковий сік, який допомагає травленню.

8 ранку: трохи йоги

Відео: Встигнути за 24 години: татуювання замість брів

Розстелите килимок для йоги і протягом 30 хвилин присвятіть себе цьому заняттю. Практикуючі пози йоги, такі як вниз звернена собака і кішка допомагають пробудити вашу травну систему, зберігаючи ваш кишечник здоровим.

8.30: їжте ситний сніданок

Експерти з Університету Міссурі виявили, що сніданок з високим вмістом білка допомагає вам протягом дня не переїдати, тому обов`язково з`їжте на сніданок пару яєць з тостами.

10 ранку: ложка кокосового масла

Якщо сяюча шкіра, втрата ваги і поліпшення життєздатності знаходяться на першому місці в списку бажань на січень, то кокосове масло може бути відповіддю на ваші молитви. Це масло має антибактеріальну та антиоксидантну дію в організмі, покращує колір шкіри і допомагає травленню.

11 ранку: пийте

Чи відчуваєте себе млявою? Зелений сік є ідеальним засобом для вирішення цієї проблеми. А ще він допоможе вивести з організму токсини і поповнити запаси антиоксидантів. Змішайте разом половину авокадо з жменькою шпинату, крес-салату, шматочком огірка і посипте перцем кайенский.

12 дня: трохи активності