Курячі рулетики з яблуком, лимоном і каррі

Відео: Як приготувати порційні страви в пергаменті, Банкет. Фуршет. недорого


Курячі рулети з ніжною незвичайною начинкою цілком замінить звичну ковбасу. Користі від такого рулету багато - це ситна закуска, нове і пікантне блюдо. А ще ці рулети містять мінімум жирів, їх можна дозволити собі, дотримуючись майже всіх дієт. Якщо ваша дієта виключає яблука, що є один з інгредієнтів - тоді змініть їх на дозволений продукт, або ж виключіть зовсім, зробивши виключно м`ясну начинку.

Курячі рулетики з яблуком в пароварці - рецепт з фото.

Складові:
- 1 куряче філе (700-800 грам);
- лимон;
- 1 яблуко;
- сіль;
- чорний мелений перець;
- папір для випічки.

приготування


Куряче філе нарізати на пластини
Куряче філе нарізати на пластини і відбити, максимально розпластати м`ясо, щоб вийшло 2 великих курячих відбивних. М`ясо посолити.

лимон нарізати
Лимон очистити від шкірки і плівок і нарізати невеликими шматочками. Сік, який витече з лимона залишити в ємності разом з м`якоттю.

яблуко нарізати
Яблуко очистити і дрібно нарізати. Додати шматочки яблук до лимону і перемішати - та яблуко не потемніє, і смак яблук буде більше кислий - що дуже потрібно для цього рулету.
Нехай яблуко постоїть з соком лимона хвилин 10, а ви періодично перемішуйте його.

Куряче м`ясо дрібно нарізати
Куряче м`ясо дрібно нарізати і додати до яблуку і лимону.
Додати сіль і перець.



Начинку для рулету перемішати
Начинку для рулету перемішати і дати просочитися соком лимона 5 хвилин.

Викласти всю начинку на філе
Викласти всю начинку на філе, відступивши трохи від краю.

Посипати начинку рясно каррі
Посипати начинку рясно каррі або інший пряною приправою до смаку.

Згорнути філе в рулетики і загорнути в Пекарській папір
Згорнути філе в рулетики і загорнути в Пекарській папір.
Загортати потрібно щільно, щоб яблучно-лимонний сік не витік з паперу.
Укласти рулети в відділ пароварки і варити на пару 45 хвилин.

запікати в пароварці до готовності
Аромат просто приголомшливий, і ніякої покупної продукт не зрівнятися по аромату, смаку і текстурі з нашим чудовим курячим рулетом з лимонно-яблучною начинкою.

рецепт курячого рулету з прянощами, яблуком і лимоном
Рулет нарізати красивими шматочками виключно повністю остиглим, так що наберетеся терпіння, і дайте страві охолонути.
Рулет прекрасно зберігатися в холодильнику два дні, може і більше, але закуска настільки припала нам до смаку, що зазвичай ми її знищували швидше.

рецепт курячого філе з яблуком і лимоном в рулеті
Поради з приготування рулету:
1. Не додавайте в рулет часник, через довгого часу приготування часник тільки зіпсує блюдо.
2. Лимон можна замінити апельсином, але тоді підберіть яблуко виключно кислих сортів або додайте замість соку апельсина сік лимона.
3. Чим тонше вийдуть відбивні, тим менше часу треба на приготування.

схоже