Продукти, що сприяють очищенню організму

Після святкових застіль виникає важкість у шлунку, і в організмі в цілому. Очистити організм від токсинів допоможуть деякі продукти:

Відео: Яблучно-огірковий детокс коктейль

1. капуста - Будь-якого виду (брюссельська, кучерява, брокколі, цвітна) містить речовини, які очищають печінку і кишечник. Особливо корисна квашена капуста, яка сприяє травленню, нормалізує мікрофлору кишечника.

2. яблука - Очищають кишечник. Їх краще їсти зі шкіркою, але не забудьте видалити віск, яким часто їх натирають для збереження свіжого вигляду. Причому печені яблука не менш корисні.

3. листовий салат - Джерело вітамінів, мікроелементів, органічних кислот - покращує травлення, обмін речовин, і навіть запобігає відкладенню солей в організмі.

4. Буряк - благотворно впливає на роботу нирок, печінки, сечового міхура, забезпечує організм вітамінами і допомагає їх засвоювати. Варений буряк або буряковий відвар можна використовувати в якості проносний засіб або сечогінного.

Відео: !!! ШОК !!! ПРО ЩО МОВЧАТЬ ЛІКАРІ (Ольга Бутакова Очищення кишечника)

5. морква - Багата провітаміном A, пектинами, покращує вуглеводний обмін, покращує роботу печінки і нирок.

6. чорнослив - Безумовно, корисний для травлення, а також очищає організм.

7. Зернові хлібці - містять багато клітковини, особливо хлібці з цільних злаків і мультизернові.

Ваш організм буде дуже вдячний, якщо ви дозволите хоча б по три з вище перерахованих продуктів в щоденний раціон.

Відео: Шемшук Володимир - Сироїдіння - шлях до безсмертя (аудіокнига)

Під час холодів організм людини особливо гостро потребує вітамінів. Простіше купити готовий вітамінний комплекс в аптеці, але природні вітаміни набагато корисніше. Цінним джерелом вітамін є шипшина. У його ягодах міститься вітамін РР, корисний для зміцнення судин, і вітамін С.

Замість чаю можна пити дуже корисний напій із сушених ягід шипшини. Столову ложку подрібнених сушених ягід залити склянкою окропу і настоювати в термосі приблизно 12 годин, процідити і пити.

Зігрітися допоможе і «гаряча» їжа, що містить спеції. Якщо немає протипоказань, сміливо додавайте в блюда перець, імбир, корицю. Спробуйте пити чорний чай замість зеленого, можливо, він зігріє вас краще. До речі, в чай теж можна додавати корицю, гвоздику, кардамон, імбир.