Цибулевий суп для схуднення

Навіщо мучити себе голодом, коли сьогодні придумано більше 1 500 видів дієт - на будь-яку кількість зайвої ваги і на різні смакові пристрасті. Швидкі дієти переводять своєю одноманітністю, а ті, що розраховані на більш тривалий термін, відповідно «щедріше».

Хоча і ті і інші мають строгі табу, а саме:

• доведеться пити не менше 2 л води на добу;
• ви ляжете спати на голодний шлунок, оскільки вечеря здійсниться в 19. 00;
• ви не з`їсте смажені, жирні і навіть добре солоні страви;
• під суворою забороною не тільки солодкі, але і взагалі вуглеводні продукти;
• вам не можна їсти картопля, банани, виноград і сухофрукти;
• алкоголь, а так само солодкі (і не дуже), газованої води під забороною.

Відео: Цибулевий суп для схуднення

В кінці дієтичного терміну вас, немов Попелюшку, чекає велика нагорода за дисциплінованість і стриманість. Нехай це не звання принцеси. Але струнка фігура без зайвих кілограмів може перетворити вас навіть в наречену олігарха, а ніж це гірше?

Цибулевий суп для схуднення - ідеальне блюдо

Мінус 5-6 кг за один тиждень
Отже, якщо згодні виконати такі умови, пропонуємо вам відмінну дієту на цибульному супі. Хороша вона тим, що крім цього овоча в ній припасені багато інші не менш смачні і корисні продукти. Всього через один тиждень ви зможете хвалитися втраченими 5-6 кг, а навколишні ізмучат питанням: «А що ж ти робила?»

Для приготування цього нехитрого дієтичного супчика (до речі, дуже смачного і корисного), вам знадобиться:

• 6 великих ріпчасті луковок;
• середніх розмірів білокачанна капуста;
• пара великих зелених солодких перців;
• 3 великих томата;
• середній пучок селери.

Відео: ХУДЕЕМ РАЗОМ. День 6 - цибульний суп для схуднення. Рецепт в кінці ролика

Погодьтеся, більшість продуктів лежить в холодильнику у вас прямо зараз. Але якщо закортить схуднути, скажімо, взимку, тоді в найближчому супермаркеті обзавестися перцем, помідорами або свіжим селерою зовсім не складно.

Тим більше, якщо згадати, скільки ви обходилися самі собі в доедіетний період (в плані вартості харчування), то побачите, що навіть найдорожчі зимові овочі будуть здаватися просто дрібницею за ціною. Тому відмовки про те, що цибульний суп для схуднення підійде в літньо-осінній період, не приймаються. Скидати зайву вагу можна, так само як і набирати, в будь-який час року.

Якщо заперечень більше немає, тоді дрібно поріжте цибулю, і все іже з ним, залийте водою і поставте на сильний вогонь. У міру варіння, поступово зменшуйте температуру. Перед подачею додайте сіль і приправи (але не чорний перець, він наганяє апетит).

Дієта на цибульному супі для схуднення

Ясна річ, що до такого супчику не доведеться нарізати хліб, бекон або додавати в нього сметанку. Їжте це красиве блюдо без зайвих «добавок», але в будь-якій кількості і дотримуйтеся строгих умов.

Вони полягають у тому, що цибульний суп для схуднення - це тільки головна складова дієти на такому супчику. Тому доведеться тиждень строго протриматися на такому меню:

Понеділок.

Цибулевого супу їжте, скільки хочете. Через пару годин після основної їжі підкріпіться несолодкими фруктами (пам`ятаючи про заборонених). Цього вітамінного щастя можна не більше 500 г в день.

Вівторок.
Крім цибулевого супу в перекус з`їжте свіжі, тушковані або варені овочі, теж не більше 500 м

Середовище.
У будь-якому випадку дотримуйтеся строгих умовТеж, що і у вівторок, тільки можна ще додати кілька фруктів.

Четвер.
До раціону середовища додайте склянку знежиреного молока і 2 банана.

П`ятниця.
Благодатний день, адже крім звичного цибулевого супчика можете з`їсти 200 г пісного вареного білого або червоного м`яса або риби (зварених окремо) і 5 середніх свіжих помідора.



Субота.
Цибулевий суп і тільки свіжі овочі.

Неділю.
Все, суп закінчився. Добавки не буде. У цей день ваше меню складається з відвареного низькокалорійного коричневого рису і фруктових фрешів.

Як бачите, нічого дуже складного і не дуже голодно. супчик можна їсти і холодним, і гарячим. Але продукти замінювати не можна, що прописано, то і їжте. І тоді, рівно через тиждень, можете сміливо додавати ще один позитивний відгук про чудодійну силу дієти на цибульному супі.

Надалі влаштовуйте собі раз на тиждень розвантажувальний день на цибульному супі і будете завжди молодою, красивою і стрункою.

відгук експерта

Далеко не найкращий спосіб для схуднення
«Навіщо мучити себе голодом» - пише автор і тут же пропонує чудову дієту на цибульному супі. Схуднення не за горами, вважаєте ви і починається танець смерті.

Ні, все не так страшно. Звичайно ви не загинете. але серйозний удар по своєму здоров`ю завдасте, Будьте впевнені.

Справа в тому, що пропонована дієта відноситься до низькокалорійним. Автор не полінувався і порахував калорійність кожного продукту, який вам пропонується. Виходить що в день ви можете вжити близько 500-700 калорій. Така дієта вважається екстремальної та з обуренням відкидається більшістю дієтологів.

Що ви отримуєте, вживаючи цибульний суп в необмежених кількостях і потроху овочів і фруктів? Ви задовольняєте приблизно 20-30% добової потреби в білках, жирах і вуглеводах. Це - справжнісіньке голодування.

Перший удар організм завдає собі сам. Він перебудовує метаболізм так, щоб зекономити кожну калорію. Для цього він знижує розумову і рухову активність, позбавляючи людину усіляких сил.

Немає можливості рухатися, думати, діяти - треба зберігати життя найважливіших органів, треба дати харчування хоча б ім. М`ясо наросте потім, коли їжі стане більше.

Другий удар - розпад м`язових клітин. Брак білка призводить до того, що організм починає руйнувати м`язи. По-перше, вони йому зараз не потрібні, адже він уже наказав собі зберігати пасивність.

По-друге, старі клітини відмирають, а для появи нових тілу потрібен білок. Ось його-то воно і отримує з міоцитів.

Третій удар - накопичення запасів. Вже через 4-5 днів в тілі відкривається «вантажна рампа складу», яка тільки й чекає нових надходжень їжі. Але «сировину» не піде у виробництво, не сподівайтеся. Склад великий, і всі калорії, які не будуть спалені негайно, будуть розкладені по поличках - живіт окремо, попа окремо.

І ось ця остання зведе нанівець весь ефект вашого тижневого голодування. А чим ще загрожує стрімке схуднення на екстремальних дієтах - це шкіра.

На жаль, але Попелюшка зі стрункою фігурою буде виглядати як стара з в`ялим, що висить складками, невиглаженним костюмом Єви-прародительки. Жир злетить стрімко, шкіра за ним не буде встигати. Відновити її зовнішній вигляд буде дуже важко!

Якщо ще згадати смак цибулевого супу, а головне - його запах, і присусідитися цей показник до решти мінусів, то стає ясно що це - не найкращий спосіб схуднення. Правильно худнути поступово, по 2-3 кг на місяць, займаючись спортом і знизивши (НЕ звівши до нуля!) Калорійність денного раціону.

Найкраще звернутися до професійного дієтолога, який стане генералом у вашій битві із зайвими кіло. Ось тоді перемога буде за вами.