Дієти для швидкого похуденіяпростое і геніальне рішення

гречане диво

Пройде всього від 7 до 14 днів, і найефективніша і швидка дієта з вживанням «гречаної каші, матінки нашої »дозволить позбутися вам 12 кілограм!

Правда, ця сама коричнева крупа за такий час може до смерті набриднути, але зате останній прийом їжі трапиться в ці не самі ситні у вашому житті дні всього за 4 години до сну. Ляжте о 2 годині ночі, перекусивши при цьому аж о 22.00!

Слов`янок від француза

На світі існує ще одна дієта швидка і ефективна - це дієта Дюкана. Мудрий француз вирішив позбавити від зайвих міліграмів своїх співвітчизниць, але виявилося, що слов`янські пишні Данаї ще з більшим натхненням і, головне, успіхом скористалися 4 етапним дивом дієтології.

Задоволення розтягується на кілька місяців. Зате останній, найсмачніший, 4 етап перетворить ваше життя в «систему харчування по Дюканов», а зайві кілограми залишаться тільки на зрадницьких фото додіетного періоду.

Жорстка, але ефективна дієта

Доступна дієта для швидкого схудненняЯкщо ваші подружки знають спосіб, як напевно швидко схуднути без дієт і готові поділитися ним з вами, не вірте жодному їхньому слову.

гімнастика хороша тільки для ранкової розтяжки кішечки, а ваші неабиякі, і, що найобразливіше, безрезультатні знущання над власним тілом не дадуть зовсім нічого.

Поки жорстка дієта для швидкого схуднення не стане вашою «подругою», розраховувати на одні лише вправи навряд чи варто.

Одними з таких «залізних» дієт вважаються знамениті кефірів дієти для швидкого схуднення. Адже скидати в день до 1 кг, випиваючи трохи кефіру, це, погодьтеся, чудово, хоча і зліг «жорсткувато». Однак розтанув жир варто деяких харчових стриманість, повірте!

Найпопулярніші дієти для швидкого схуднення хороші тим, що перед потрібним подією можна легко і надійно скинути з себе зайве.

Зрештою, йти під вінець, відлітати на Канари чи проходити співбесіду варто було б в кращій формі. А там, дивись, так сподобається власне відображення в затемнених стеклах машин, що до зайвих кілограмів повернення вже напевно не допустите. 

Кремль і стрункість

Але якщо ви все ж навряд чи втримається на моно дієті, і при цьому вас цікавлять швидкі дієти на тиждень, то скористайтеся славнозвісної дієтою радянських керівних старців - кремлівської дієтою. адже як добре, коли їсти можна все, лише злегка обмеживши себе у вуглеводах.

Зрештою, сьогодні зважити кількість з`їдених в задоволення цукерок або овочів не складе труднощів, а, отже, завжди можна вчасно зупинитися. Ця легка дієта швидко схуднути за тиждень точно дозволить вашому організму. Адже 5 втрачених кілограммчіков за такий термін чогось та коштують!

Дієта в задоволення

Експрес дієти для швидкого схудненняІ хоча найшвидша дієта з Кремля популярна, тим, хто «наростив» більше 5 кг, доведеться розтягнути задоволення, «присівши» на дієту Малишевої.

Два-три місяці ви будете втрачати до 500 г на добу! При цьому організм оздоровиться так, що можете навіть спробувати записатися в загін космонавтів, і, крім того, ефект схуднення триватиме до 2 років!

Так, тут доведеться дотримуватися системи і НЕ їсти жири і сіль. Але зате, який результат вас чекає на виході! Зрештою, нехай закриють всі соляні шахти світу, вам це вже буде байдуже ...

Красуня Долина, красуня ви ...

А можете скористатися горезвісної дієтою Лариси Доліної. Ви ж пам`ятаєте, якою вона була, і якою стала. Хіба ви не хочете повторити її перевтілення?

Тоді всього тиждень розділяйте допустимі продукти на 6 частин, потім зробіть перерву на 7 днів. В цей час можете їсти все, але без особливого ентузіазму. Далі знову відновіть поділ їжі, і в кінці 3 тижні спробуйте пошукати на собі колишні 14 кг! Якщо мадам Долина в бальзаківського віку перетворилася в красуню, то що, дозвольте дізнатися, завадить вам здійснити свою мрію?

Є ще безліч корисних і дієвих дієт. Про кожну з них ви дізнаєтеся багато цікавого і невідомого. Залишайтеся на нашому сайті, і зробите захоплюючу подорож у світ стрункості і душевної гармонії. А після, коли ви оберете для себе найбажаніший варіант і перетворитеся на найкрасивішу дівчину не тільки вашого регіону, а й усієї країни, не забудьте і про нас ...

відгук експерта

Жорстокі дієти для швидкого схудненняБудь-яка дієта для швидкого схуднення - не завжди те, чого ми хочемо отримати.

Шукаючи щось швидкісне, напевно, ми сподіваємося відразу позбутися проблемних зон, придбати струнке і підтягнуте тіло, і встигнути, наприклад, до відпустки. В реальності ж, все швидкі дієти дають нам ... зменшену копію своєї власної фігури, з горезвісними «валиками», «вухами»І іншими жировими надмірностями.

Причому, не завжди процес проходить безболісно для здоров`я і психіки.

Ну, що ми все про погане? адже бувають випадки успішного швидкого схуднення:

• спортсменка з хорошою силовою підготовкою і непоганими показниками витривалості може «зменшитися» на 1-2 розміри за 21 день. Для цього вона буде їсти 2 г білка мінімум на 1 кг маси тіла, виключить прості вуглеводи на зразок цукру і фруктів (!), І обмежить харчування грубими кашами, джерелами білка, овочами і корисними жирами. При цьому вона буде практикувати високоінтенсивні тренування, і створить велику частину енергетичного дефіциту саме за допомогою них. А як же калорійність? Ну, в середньому, її зменшують не більше, ніж на 15% від добової потреби. І так, це дійсно важко, і «це» не практикують частіше, ніж 1 раз в 6 місяців;
• дуже молода дівчина, худне на своїй першій дієті, і з комплексом посильних фізичних вправ. Або навіть не дуже молода жінка, записалася в тренажерний зал вперше, і потрапила до грамотного тренеру. Дієта в обох випадках може бути ... майже будь-який з невеликим дефіцитом калорій. Адже тут грає роль чинник адаптації

Відео: Як змусити себе схуднути? Відео простого рішення, як змусити себе схуднути

«Простих смертних», які проводять життя в скачках з одного швидкої дієти на іншу чекає ... безліч шансів спробувати все швидкі дієти в світі. Адже, завдяки адаптації до зниженої калорійності та неповноцінного раціону, їх тіла повертають все скинуте з ентузіазмом, гідним кращого застосування.