Спагеті зі свининою і овочами

Відео: Смажена локшина зі свининою і овочами китайська кухня [LudaEasyCook]

Як часто ви вживаєте макаронні вироби в своєму раціоні? Твердження дієтологів про те, що спагетті сприяють появі зайвої ваги, не зовсім вірні, адже калорійність цієї страви безпосередньо залежить від соусу і інших компонентів, які входять до його складу. У рецепті представлений спосіб приготування дієтичних спагетті з цільних сортів пшениці зі свининою і овочами, який припаде до смаку навіть справжнім любителям італійської кухні.

Спагеті зі свининою і овочами - смачний рецепт дня.

інгредієнти для спагетті зі свининою

Для того щоб приготувати цю страву, вам будуть потрібні наступні інгредієнти:
- спагетті - 500 м,
- свинина (вирізка) - 500 м,
- помідори - 150 г.,
- цибуля ріпчаста - 80 м,
- болгарський перець - 150 г.

приготування

Свинину порізати на невеликі шматочки, ріпчасту цибулю на дрібні півкільця. З`єднайте інгредієнти в одній сковороді і почніть обсмажувати. Як тільки на м`ясі і цибулі почне утворюватися золотава скоринка, зменшіть вогонь і тушкуйте їх до повної готовності.

У підсолену воду покладіть спагетті, що не ламаючи їх. Це традиційне італійське блюдо отримало свою назву лише в 1842 році. На сьогоднішній день Музей Спагеті представлений 176-ю експонатами - щоб спробувати все це різноманітність, вам варто вирушити до Італії, а поки задовольняйтеся тим, що пропонують виробники на полицях магазинах.

Помідори і болгарський перець годі й обсмажувати, а додати в спагетті в сирому вигляді, розрізавши на кілька частин.

додайте тушковану свинину з цибулею

Слідом за овочами додайте до спагетті тушковану свинину з ріпчастою цибулею.

рецепт спагетті зі свининою

Ретельно все перемішайте і викладіть в порційну тарілку. Спагеті зі свининою і овочами - таке блюдо, яке можна подавати як в гарячому, так і в холодному вигляді, тому воно буде чудово на смак, навіть якщо охолоне. Жителі Середземномор`я із задоволенням їдять спагетті навіть три рази на день, настільки їм до вподоби ця їжа. Ви ж можете подати їх на обід або вечерю. Цікаво помітити, що в СРСР це традиційна італійська страва вперше з`явилося тридцять років тому і пов`язано це з відкриттям піцерій.

рецепт дієтичних спагетті зі свининою

За бажанням запропонуйте до спагетті [url = Спагеті зі свининою і овощаміdieta-prosto.ru / recipes-show_category / id / 71 / Dieticheskie_sousy /] дієтичний соус [/ url]. Італійці знають десять тисяч різновидів соусів до цієї страви, які вражають своїми цікавими компонентами. До спагетті зі свининою відмінно підійде соус на основі томатів або тар-тар.

Приготуйте дієтичні спагетті зі свининою і овочами своїм домочадцям - вони смачні, ароматні і неодмінно сподобаються кожному, хто їх спробує. Смачного!