Курячі котлети з грибами (на пару)

Відео: = Котлети на Пару =


Всім відомо, що їжа, приготована на пару корисна для здоров`я, особливо для тих, у кого є проблеми з органами шлунково-кишкового тракту. Але, на жаль, парова кухня не відрізняється особливою різноманітністю, адже тут продукти можна тільки зварити. І ось такі парові курячі котлети з грибами обов`язково внесуть різноманітність у дієтичний раціон і обов`язково піднімуть настрій своєю оригінальністю. Як приготувати курячі котлети з грибами з фаршу або курячого філе на пару ви дізнаєтеся з цього фото рецепта.
Час на приготування курячих котлет з грибами - 80 хвилин. Вихід - 6-7 котлет.

Складові:
- куряче філе (або курячий фарш) - 500 грам;
- яйце куряче - 1 штука;
- гриби - 200 грам;
- цибуля ріпчаста - 2 штука;
- масло рослинне - 1 столова ложка;
- сіль - 0,5 чайної ложки;
- перець чорний мелений - на кінчику ножа.


приготування

Цибулини ми будемо використовувати для фаршу і для начинки. Очищаємо з них від лушпиння, миємо й одну з них нарізаємо дрібними кубиками - це для начинки. Щоб цибульні випаровування не дратували слизову - беремо гострий ніж, який якомога частіше змочують у холодній воді.

нарізати цибулю
Для грибної начинки в котлети можна взяти свіжі, або заморожені гриби (вешенки, печериці, лісові гриби). У першому випадку гриби добре моєму, і ріжемо кожен гриб на кілька дрібних частин. У другому випадку гриби размораживаем природним шляхом, якщо вони цілі - то ріжемо їх.

Моєму гриби і режим
Розігріваємо сковороду, наливаємо 1 столову ложку рослинної олії для смаження. У сковороду висипаємо нарізану цибулю і подрібнені гриби. Обсмажуємо їх не більше 5 хвилин, помішуючи, і стежачи, щоб не почали пригоряти. Можливо, заморожені гриби дадуть багато рідини, в цьому випадку смажимо їх, поки не випарується вся рідина. Начинку потрібно посолити і поперчити.

смажимо гриби
Для котлет можна використовувати вже готовий фарш з курячого м`яса, або приготувати відразу ж, подрібнивши куряче філе з допомогою комбайна, або м`ясорубки.



подрібнити м`ясо
Доводимо курячий кістлявий окорок до готовності - додаємо до нього ріпчасту цибулину і подрібнивши її, змішуємо з м`ясом. Сюди ж розбиваємо сире куряче яйце, сіль, мелений чорний перець. Фарш не повинен бути рідким, або тягучим. Якщо ж він має саме таку консистенцію - то слід додати трохи борошна (1-2 столових ложки).

Додати цибулю
Щоб котлети не вийшло сухими - заготовки краще викласти в фольгу. Беремо рулон спеціальної харчової фольги, і ріжемо її на квадрати-прямокутники, розмір приблизно 10 * 10 сантиметрів. На кожен шматочок фольги кладемо курячий фарш, по 1 столовій ложці з гіркою, розподіляємо по фользі у формі коржі, залишаючи вільними краю.

Кладемо котлету на фольгу
Далі по центру кожного коржика з курячого фаршу ложкою робимо поглиблення, і туди викладаємо начинку з обсмажених грибів з цибулею.

викласти начинку
Далі начинку накриваємо зверху фаршем, і акуратно з`єднуємо всі краї, щоб начинка залишилася всередині котлети. Можна це робити руками або ложкою, попередньо змочивши їх водою.

загорнути начинку
Вільні краї фольги потрібно підвернути, щоб не витік сік, тоді котлетки з грибами вийдуть соковитіше. Кладемо заготовки в ємність для варіння на пару. Залишилося накрити кришкою, і виставити важіль таймера на 40 хвилин. Насолоджуємося ароматом і чекаємо закінчення приготування.

Викласти в пароварку
І ось довгоочікуваний звуковий сигнал, що наші парові котлети з грибами готові! Акуратно, щоб не обпектися гарячою парою, відкриваємо кришку. Через 5-7 хвилин, коли вийде весь пар, дістаємо котлетки. Трохи охолоджуємо їх, дбайливо відокремлюємо фольгу. Тепер можна подавати курячі котлети з грибами на стіл. Вони ідеально поєднуються з будь-яким гарніром, наприклад з салатом з кольрабі або маринованими печерицями.
Смачного!

Викласти в тарілку

схоже