Айран для схуднення, відгук експерта, айран або тан

Айран для схуднення: корисний - не означає, похудательной

Широке вживання кисломолочних продуктів під час дієти пояснюється їх ефективністю і користю.

Дуже популярний серед тих, що худнуть кефір, але сьогодні ми поговоримо про айран для схуднення - відмінний варіант, якщо кефір вже приївся.

Айрановая дієта для схуднення

зміст:

Корисні властивості айрану
Айран або тан?
відгук експерта

Очищення кишечника і схуднення

https://medukpro.ru/narodna-medicina/5687-ochishhennja-kishechnika-2.html

Айран для схуднення: чим він відрізняється від кефіру

Айран є близьким родичем йогурту або кефіру, але відрізняється від нього ще більшою користю для нашого організму, та й смак у нього буде яскравішою.

Корисність цього напою міститься в першу чергу у впливі на мікрофлору кишечника. Він чудово налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, стілець стає регулярним, гнильні процеси і застійні явища усуваються. А в боротьбі із зайвою вагою дуже важливо нормалізувати мікрофлору кишечника, іноді страждає через неправильне харчування.

Крім благотворного впливу на шлунково-кишкового тракту, айран надає прекрасне вплив на дихальну і нервову системи.

Айран нормалізує мікрофлору кишечникаЦе воістину цілющий питво зміцнює здоров`я, підвищуючи імунітет і допомагаючи не тільки виводити шкідливі речовини з організму, але і стимулювати засвоєння корисних і потрібних вітамінів, мінералів і мікроелементів.

Худнути на айраном буде нескладно, а головне смачно і приємно.

Незважаючи на його поживність, він містить мало калорій. А завдяки ситості і внутрішньої легкості вам не захочеться об`їдатися іншими, більш калорійними продуктами.

Таким чином, вводячи цей кисломолочний продукт в своє меню і вживаючи його регулярно, судячи з відгуків більшості, ви обов`язково побачите приємний ефект постройневшей фігури через вже парочку тижнів.

Відео: тан і айран

Айран для схуднення: дієта на айраном

Ви можете влаштувати собі дієту з включенням айрану в меню або замінити їм вечерю і перекушування, а можете періодично організовувати собі розвантажувальні дні.

У цей час намагайтеся випивати від 1 до 1,5 літрів напою, розділивши прийоми в один стакан на рівні тимчасові проміжки через кожні 3-4 години. Крім айрану вам потрібно пити просту очищену воду і несолодкий зелений чай з лимоном не менше 2 літрів в день.

відгук експерта

Результат айрану - позбавлення від зайвих кілограмівКорисний - не означає похудательной. Хоча до Айраном це відноситься лише частково.

Не можна назвати його жиросжигателем, в ньому жодного речовини, що стимулює розпад жирів. Однак у справу схуднення він все-таки може внести свій вклад.

Незалежно від часу прийому айран допоможе позбутися від зайвих кіло. Наприклад, якщо ви вип`єте склянку напою за 30-40 хвилин до трапези, то під час обіду або вечері з`їсте менше інший, часом досить калорійною їжі.

Причин дві - в шлунку залишиться менше місця, і в кров уже встигнуть потрапити поживні речовини, які знизять почуття голоду.

Вживши айран замість вечірнього прийому їжі, ви отримаєте ідеальний пізню вечерю - Поживний і низькокалорійний. А адже саме це рекомендують дієтологи всього світу. Спати ситим - що може бути приємніше?

Про розвантажувальних днях уже писалося вище, і хочемо лише зазначити, що одноразовий такий день не допоможе вам нічим. Однак якщо зробити їх систематичними - то результат буде. Нехай ви не схуднете на 5 кілограмів за тиждень, але вага буде повільно і впевнено йти.

Однак будьте готові до того, що це - на все життя. Вам доведеться переглянути всю свою меню, весь свій спосіб життя. Лише тоді використання айрану для схуднення зможе внести свою лепту. А розраховувати тільки на нього - нерозумно.