Жінки корисні властивості

Купити пажитник, купити хільба, корисні властивості, пажитник, хельба, доставка по Росії і СНД

Плоди еліптичної форми, 3-5 см завдовжки.

Поширений повсюдно.

Кріп прийшов до нас з країн Середземномор`я.

Перші свідчення про використання цієї рослини можна знайти в папірусах Стародавнього Єгипту.

Ще тоді було відзначено, що настій цієї рослини, позбавляє від головного болю і «пом`якшує» судини.

Стародавні греки використовували кріп як прянощі в процесі приготування різних страв, а також для виготовлення пахощів.

Крім цього, відомий давньогрецький лікар Гіппократ у своїх працях приділив увагу кропу як лікарської рослини, рекомендуючи вживати його при хворобах шлунка.

У Стародавньому Римі, він вважався екзотичним рослиною, римляни навіть додавали його в букети, які підносили коханим дівчатам.

Запозичуючи досвід древніх греків, римські лікарі також оцінили лікарські властивості його по поліпшенню травлення.

У Європі перші згадки про кропі датуються XVI-XVII ст.

І до теперішнього часу ця рослина залишається однією з найпопулярніших прянощів.

Хімічний склад кропу

Зазначені ще в давнину цілющі якості кропу продовжують досліджуватися і зараз.

Плоди цієї рослини вже офіційно вважаються лікарською сировиною, а корінь, насіння і сама трава активно використовуються в народній медицині.

Його вже точно не можна звинуватити в одноманітності хімічного складу, він дійсно багатий корисними речовинами і елементами.

Серед них:

вітаміни

У кропі (особливо в листі) міститься значна кількість вітаміну С (від 52 до 242 мг на 100 грам рослини).

Але це не єдиний вітамін в складі, присутні ще вітаміни В1, В2, В6, В9 (фолієва кислота), Е, Р (рутин), РР.

Рослина також містить сильний антиоксидант - каротин (провітамін А).

Мікро і макроелементи

Особливо вмістом корисних елементів відрізняються насіння кропу.

У них присутні калій, марганець, мідь, цинк, кальцій, натрій.

Слід зазначити, що вміст кальцію в насінні значно вище, ніж в квасолі і горосі.

Листя і стебло, крім перерахованих вище елементів, містять також фосфор і залізо.

Така насиченість робить кріп надзвичайно корисним для травної та серцево-судинної системи.

Фізіологічно активні сполуки.

У листі цієї рослини міститься хлорофіл, лютеїн, віолексантін.

У стеблах і квітках присутні флавоноїди (ізорамнетін, кварцетин).

Ці сполуки роблять благотворний вплив на обмінні процеси в організмі людини.

Ефірне масло. В середньому вміст ефірної олії досягає від 2 до 6%.

Основним компонентом ефірної олії кропу є D-карвон.

За деякими даними, ця речовина не тільки додає особливого пряний аромат кропу, але і служить для профілактики виникнення ракових пухлин.

Азотисті речовини, які сприяють поліпшенню роботи травної системи.

Білки, жири і вуглеводи, про які більш докладно розповімо далі.

Харчова та енергетична цінність

Візьмемо за основу усереднені показники, тому що харчова цінність цієї рослини, може незначно змінюватися в залежності від умов, в яких він вирощувався.

В середньому ж 100 грамів кропу містить:

85,5 грамів води;
2,5 грама рослинних білків;
0,5 грамів жирів (лінолева, олеїнова, пальмітинова, петроселіновая жирні кислоти);
близько 6,5 грам вуглеводів, серед яких сахароза, мальтоза, ксилоза, крохмаль, а також харчові волокна (близько 3 грам).

Енергетична цінність 100 грамів кропу становить приблизно 40 ккал.

Користь кропу для організму

Кріп, як і петрушка має корисні властивості, а значить, відрізняється здатністю комплексно впливати на організм, оздоровлюючи його.

Відзначається позитивний вплив цієї рослини на травну, нервову, дихальну, серцево-судинну системи.

Крім цього, кріп сприяє зниженню ваги, допомагає боротися з діабетом, перешкоджає відкладенню солей, має антибактеріальні властивості.

Детальніше про цілющі властивості кропу

Має позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.

Напевно, найголовніше корисна властивість кропу - це його здатність нормалізувати роботу травної системи і поліпшити обмін речовин.

Доведено, що клітковина, що входить до складу цієї рослини, очищає кишечник і усуває здуття живота.

Антибактеріальні властивості цієї рослини, запобігають виникненню гнильних процесів в організмі.

При виразці шлунка або дванадцятипалої кишки, він може бути рекомендований як знеболюючий засіб.

Крім цього, вживання кропу в їжу сприяє виділенню шлункового соку і поліпшенню апетиту.

Кріп корисний для зору. Для підтримки гостроти зору важливо вживати в їжу продукти, що містять бета-каротин.

Кріп є найважливішим джерелом цієї речовини, тому настійно рекомендується додати цю травичку в свій раціон людям, що мають проблеми із зором, літнім чоловікам і жінкам, а також тим, чия робота передбачає постійну напругу очей.

Крім того, компреси з відвару насіння цієї рослини, здатні зняти очну втому.

Користь кропу при лікуванні простудних захворювань.

Кріп має відхаркувальну дію.

Ефірні масла, що містяться в кропі, допомагають очистити дихальні шляхи, розріджують мокротиння в бронхах і допомагають легко вивести її з організму.

Тому відвар з цієї трави дуже ефективний при кашлі, в т.ч. і при алергічному.

Сушений кріп, так само має корисні властивості, його рекомендують вживати при ожирінні, цукровому діабеті, а так само тим, у кого відкладення солей.

Так само кріп, має корисні властивості для схуднення, він зменшує набряки, виводить зайву рідину з організму.

ранозагоювальні властивості

Антисептичні та бактерицидні властивості кропу знімають запалення і сприяють швидкому загоєнню ран.

Ефірні масла цієї рослини і настій насіння ефективні для зовнішнього застосування при алергічному свербінні шкіри.

Він знижує кров`яний тиск.

Настій з цієї рослини в поєднанні з бромистим натрієм рекомендують при гіпертонічній хворобі I і II ступеня.

Використання кропу для лікування шкірних захворювань.

За допомогою кашки з молодої зелені кропу, можна зняти запалення шкіри, пухлини, залікувати застарілі рани.

Відвар кропу допоможе позбутися від вугрової хвороби і псоріазу.

Його вживання, сприяє зниженню цукру в крові.

До складу ефірних масел цієї рослини входить евгенол, який дуже корисний для діабетиків.

Харчові волокна і антиоксиданти, що містяться в кропі, допомагають контролювати рівень холестерину в крові.

Кріп вважається рослиною краси.

У косметології для нього знайшлося широке застосування.

Він освітлює шкіру, видаляє веснянки і пігментні плями, розгладжує зморшки навколо очей, очищає пори, живить і зволожує суху шкіру.

Не можна не сказати про те, що кріп, завдяки своєму впливу на травну систему і обмін речовин, допомагає боротися із зайвою вагою, тому рекомендується багатьма дієтологами.

Ну і нарешті, він просто має загальнозміцнюючі властивості для всього організму.

При цьому, корінь кропу ефективно справляється з проблемами травлення і має корисним сечогінну дію, тому очищає нирки, позбавляє від сечокам`яної хвороби.

Насіння цієї рослини, а точніше, відвар з них, показаний людям з підвищеною збудливістю і безсонням. Крім того, це прекрасний засіб для лікування застуди.

Користь кропу для чоловіків і жінок

Окремо слід відзначити користь даної рослини для жіночої та чоловічої половин людства.

Для чоловіків.

Народна медицина рекомендує свіжий кріп як засіб з корисними властивостями, підвищує чоловікам потенцію.

Простий зелений салат з молодого кропу, заправленого сметаною при регулярному вживанні в їжу як гарнір або самостійне блюдо допоможе впоратися з чоловічим безсиллям.

Для жінок.

Для жінок зелений кріп вважається так само рослиною з корисними властивостями.

Вітаміни групи В і флавоноїди, що містяться в кропі, допомагають підтримувати нормальний менструальний цикл, полегшити біль в цей період.

Крім того, ця рослина корисно для годуючих мам, адже настій насіння кропу підсилює лактацію, що є безсумнівно корисним властивістю.

Чи не замислювалися Ви, яка добова норма білка для людини?

Що може бути простіше, ніж приготувати філе минтая в духовці, дізнайтеся як, з нашої статті про цієї чудової риби.

Якщо Вам цікаво, яка калорійність борщу зі свининою, читайте цю статтю: http: //notefood.ru/retsepty-blyud/supy/kalorijnost-borshha.html

Протипоказання

Кріп хоч і є володарем корисних властивостей, але все так, має протипоказання.

Кріп не рекомендується вживати в їжу людям, страждаючим низьким тиском, т.к.возможно поява нудоти, слабкості, запаморочення, а також тимчасове погіршення зору.

Крім цього, протипоказанням може бути особиста непереносимість цієї рослини.

Використання в народній медицині

Для лікування бронхіту.

У 0,5 літра окропу додати 1 столову ложку насіння кропу. Настояти 2 години, після чого профільтрувати і вживати 4 рази на день по 1 столовій ложці.

Для лікування гіпертонії.

Подрібнити кріп, 1 столову ложку подрібненої рослини залити склянкою окропу. Настояти 1 годину, процідити і приймати 4 рази на день по половині склянки.

Чай з кропу для виведення токсинів з організму.

Потовкти 2 чайні ложки насіння і заварити їх склянкою окропу. Настоювати 10 хвилин. Пити раз на день по половині склянки після прийому їжі.

Очевидно, що кріп - це не тільки популярна пряність, але і відмінне лікарський засіб від багатьох недуг.

Тому не забувайте додавати його в раціон, щоб підтримати своє здоров`я.

Відео десерт

У цьому відео, Ви дізнаєтеся яку користь організму приносить вживання кропу в будь-якому вигляді.

Facebook

Корисні властивості імбиру для жінок

Рубрика: ЗдоровьеЗдоровая семья42Автор: Ніна Домніна2015-02-10

Привіт, дорогі читачі! За вікном все ще зима, час, коли хвороби так і норовлять до нас причепитися. Я випробувала на собі кілька народних засобів для того, щоб не потрапити під атаку вірусів і бактерій. У моєму списку проти хвороб цієї зими на першому місці був хрін з медом, тепер я знайшла ще одне чудове засіб проти хвороб - це імбир. Я його вживала для профілактики простудних захворювань.

А недавно мені стало цікаво, чим ще корисний цей непоказний на вигляд корінець. Виявилося, імбир має масу корисних властивостей для жінок і чоловіків, мої діти теж іноді вживають імбир.

Що таке імбир

Імбир - ароматичний корінь, злегка солодкуватий на смак, свіжий, пекучий і трохи пряний. Він допомагає боротися з різними недугами, що є величезною перевагою для жінок, часто схильних до стресу, головним і м`язовим болям, проблем з травленням. Це неповний список того, що допомагає вилікувати цей унікальний корінь тропічного дерева, давайте я його детально оголошу.

Корисні властивості імбиру для жінок при захворюваннях

Імбир - прекрасний знеболюючий засіб, тільки він не має тих побічних ефектів, якими «нагороджують» нас лікарські препарати. Імбир позбавляє не тільки від болю, але і від запалень. Він навіть вважається суперником аспірину, тільки на відміну від останнього він не викликає кровотеч в шлунку.
Імбир полегшує стан при метеоризмі, діареї, гастриті, нудоті, виразці шлунка.
Якщо вас долає хронічна втома, то імбир додасть вам енергії.
Якщо ви психічно виснажені, нервуєте з приводу і без, то розслабитися вам допоможе, знову ж таки, імбир - найкращий антидепресант.
При нудоті і запамороченні не поспішайте приймати лікарські препарати, випийте для початку чаю з імбиром і подивіться на результат, таблетку прийняти ви завжди встигнете.
У холодну пору року частіше саме жінки замерзають, імбир допоможе зігрітися. Також його зігріваючий ефект прискорює обмін речовин, дуже до речі для тих, хто намагається скинути зайву вагу.
Корінь імбиру приймають жінки під час болісних менструацій.
Імбир містить багато мінералів і вітамінів, які важливі для здоров`я кожної жінки. Вітаміни А, В1, В2, В3, С, а також мінерали цинк, магній, калій, кальцій, фосфор, натрій. Ще в нього входять ефірні масла і незамінні кислоти.
Імбир - природний антибіотик і відмінний імуностимулятор. У мене завжди вдома є кілька корінців. У момент, коли хтось із домочадців захворює, я першим ділом готую імбир для вживання всередину з чаєм або просто з водою. На наступний день від ознак хвороби сліду не залишається.

імбир Фото

Корисні властивості імбиру для жінок. Як приймати імбир

Я зазвичай натираю свіжий імбир на дрібній тертці і заливаю гарячою водою, наполягаю 10-15 хвилин. Якщо імбирна вода здається мені дуже міцною, то я додаю ще трохи води. Доповнити цілющий напій можна ложечкою меду або кленового сиропу. Зазвичай мені достатньо випити його один раз в день, щоб позбутися від будь-якої незначною проблеми, наприклад, від тяжкості в шлунку, нудоти або від ознак застуди. А ще я люблю цією водою зуби обполіскувати, імбир володіє антибактеріальними властивостями. Міцний настій імбирної води можна додавати в улюблений чай, тоді він придбає абсолютно новий смак, аромат і властивості.

Натертий імбир можна додавати в салати і в гарячі страви, що я зазвичай і роблю під час готування.

Корінь імбиру можна просто почистити, нарізати на шматочки і залити гарячою водою. Дайте напою настоятися хвилин 10-15, потім додайте меду і соку лимона. Імбирний напій, приготований таким чином, виходить дуже м`яким і приємним на смак.

Протипоказання до застосування імбиру

Вагітним жінкам слід приймати імбир після консультації з лікарем. У деяких випадках імбир може привести до маткових скорочень.
Імбир проникає в грудне молоко, тим самим може викликати роздратування на шкірі у дитини, тобто червона попка у малюка може свідчити про те, що мама, яка годує з`їла щось гостре.
Не рекомендується його давати дітям до 6 років.
При жовчних каменях ставитеся з обережністю до імбиру, також і при температурі.
Якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, то варто поговорити з лікарем, перш ніж вживати імбир для лікування тих чи інших захворювань.

В цілому, як бачите, дуже корисний корінець, я його багатьом рекомендую, хто часто хворіє. Цей інгредієнт можна придбати в будь-якому сучасному магазині.

На цьому сьогодні закінчую, хочу запропонувати вам пройти подивитися незвичайні Валентинки до свята.

фосфор

42мг

Жителі міст, особливо жіноче населення, дуже часто страждають від анемії. Вживання в їжу фрукта може допомогти вирішити цю проблему:

На 100г їстівної м`якоті
Залізо	2,5мг

Корисні властивості плодів потрібно враховувати людям, які намагається вилікувати захворювання серця і судин, гіпертонію, анемію, розлади шлунково-кишкового тракту. Як ліки, її прийнято вживати в різних країнах.

На Кавказі прийнято лікувати нею початкові стадії токсичного зобу, навіть у вагітних жінок.
В Японії і Китаї за допомогою корисних властивостей рослини позбавляються від цинги і атеросклерозу жінки і чоловіки дуже похилого віку.
Корейці застосовують фрукти сорту Шарон для запобігання ентероколітів, дизентерії та бронхітів у чоловіків і жінок за допомогою сушених ягід.
У Таїланді за допомогою сушеного фрукта прийнято позбавлятися від кишкових паразитів.

Прийом ягоди в їжу здатний нормалізувати ліпідний обмін, що сприяє швидкому схудненню навіть при вагітності. Її корисні властивості покращують стан жовчовивідних шляхів і печінки.

М`якоть ягоди сорту Шарон має антимікробну дію, тому вважається корисним прикладати її до свіжих опіків і ран, що особливо актуально для чоловіків. Також до корисних властивостях рослин є їхня здатність відновлювати нервову систему, що використовується деякими лікарями для післяопераційного відновлення пацієнтів.

З відвару плодоніжок ягоди виходить прекрасний засіб від енурезу, а чай з листя корисний літнім людям, як жінкам, так і чоловікам. Показаний прийом цих фруктів в період вагітності.

цікаво: селера його корисні властивості протипоказання. Чоловік корінь це сила

Правила вживання хурми для жінок

Але є безоглядно і без міри м`яку і солодку хурму не можна. Щоб всі корисні властивості рослини були засвоєні організмом, потрібно дотримуватися таких правил.

Чи не з`їдати більше двох фруктів за один прийом. Незважаючи на те, що хурма може сприяти схудненню, але тільки якщо буде дотримана міра - інакше велика кількість цукру, що міститься в ній, підвищить калорійність страв і занапастить всі спроби жінки схуднути.
Найкраще ласувати хурмою в другій половині дня. Сечогінну дію цих рослин допоможе вивести зайву воду з організму до ночі, і вранці дама, навіть під час вагітності, буде виглядати моложавий і підтягнутою.
Якщо кишечник чоловіки або жінки схильний лінуватися, то не варто їсти занадто багато хурми. Велика кількість цього фрукта в раціоні може привести до кишкової непрохідності.
Цей фрукт може викликати сильну алергію у чоловіків і жінок, тому перед початком регулярного прийому, обумовленого дієтою, слід перевірити себе на її переносимість.

Улюблені чоловічі страви

Але можна ласувати хурмою в складі різних страв. Це особливо актуально для чоловіків, які неохоче їдять свіжі фрукти, незважаючи на їх корисні властивості. З неї виходить прекрасна начинка для пирогів, так улюблених чоловіками, і відмінні сухофрукти.

Сушена і свіжа хурма чудово зарекомендувала себе в складі таких страв

Хурма під шапочкою з безе, фарширована мигдалем.
Курка з хурмою.
Парфе з динею і хурмою.
Самбук з хурми корольок.

Горіхи - користь для жіночого здоров`я, корисні властивості

Горіхи - користь для здоров`я жінок, корисні властивості - волоський горіх, фундук, кешью, мигдаль, фісташки, кедрові горішки, арахіс, бразильський горіх

Про корисні властивості горіхів можна говорити нескінченно. Напевно, про них не писав тільки ледачий. Оскільки повторення цінної інформації ніколи не буває зайвим, ми ще раз згадаємо про них.

Чим же так корисні горіхи?

Це комора корисних речовин, необхідних для повноцінної роботи організму: мінералів, вітамінів, білків, клітковини, незамінних жирних кислот, причому їх баланс в кожному виді горіхів унікальний. За мінеральним складом горіхи в 2-3 рази багатше фруктів.
Жири, з яких на 60-70% складаються горіхи, не містять «шкідливий» холестерин.
Ядра горіхів є найціннішим джерелом ідеального білка, який може бути відмінною заміною тваринного білка, особливо це важливо в вегетаріанському харчуванні.
Незважаючи на високу калорійність, незаперечним залишається той факт, що горіхи можна вживати людям з надмірною вагою. Клінічно встановлено, що організм повністю не засвоює калорії, які містяться в горіхах, так як клітинні стінки горіхів, проходячи через шлунково-кишковий тракт, виступають в ролі бар`єру. А низький вміст вуглеводів в поєднанні з корисними властивостями робить горіхи одними з найкращих продуктів для здоров`я.
Горіхи зберігають свої поживні і лікувальні властивості довгий час.
Вживання в їжу горіхів допомагає контролювати не тільки вагу, а й підвищений апетит.
Горіхи - це одні з небагатьох продуктів, які можна їсти ввечері без шкоди для здоров`я (бажано до 20.00).
Горіхи - це відмінний перекус. Тому введіть у своє життя звичку білочки: запасайтеся горішками і їжте їх тоді, коли зголоднієте. Погодьтеся, це краще ніж булочка, бутерброд або шоколадний батончик. Якщо в сумці є горіхи, у вас не буде виникати спокуса купити що-небудь смачненьке, але не зовсім корисне, щоб перекусити.

Види горіхів - корисні властивості і їх користь для здоров`я

А тепер поговоримо про представників «горіхового царства» більш докладно, адже кожен з них заслуговує індивідуальної презентації.

1. Волоський горіх

Волоський горіх дуже корисний для серця, печінки і нервової системи. Він позитивно впливає на роботу нирок, налагоджує обмін речовин в організмі, зміцнює стінки судин, лікує гіпертонію, недокрів`я, діатез, покращує пам`ять, допомагає при зубному болю. У ньому багато йоду, тому людям із захворюваннями щитовидної залози обов`язково потрібно їсти волоські горіхи (3-4 штук в день достатньо).

Масло волоського горіха допомагає при лікуванні опіків, ран і навіть туберкульозу. Воно також корисно для вагітних і годуючих жінок. 10 крапель олії волоського горіха в поєднанні з будь-яким живильним кремом сприяє скороченню зморшок. Його застосовують для придбання рівного гарної засмаги, з нього роблять маски для проблемної шкіри. Масло волоського горіха знайшло застосування і в народній медицині. Воно використовується для лікування запалення середнього вуха і кон`юнктивіту.

Відвар з незрілих горіхів зарекомендував себе як прекрасний протигельмінтний засіб.

Волоські горіхи чудово поєднуються з медом, зеленими овочами, сухофруктами. Всі ці продукти тільки підвищують лікувальний ефект і посилюють поживну цінність горіха. Ядра волоського горіха з медом, курагою або лимоном - це прекрасний тонізуючий засіб.

При захворюваннях кишечника волоські горіхи вживати не рекомендується.

2. Фундук (лісовий горіх, ліщина)

У Стародавній Греції цей горіх вважався символом багатства, достатку, здоров`я і благополуччя в родині. У Римі фундук був уособленням сили і здоров`я. На Русі вірили, що ліщина - дерево благословенне, в яке ніколи не потрапляє блискавка. Лісові горіхи вважали талісманом, який захищає від темних сил і грози. Їх завжди носили з собою.

Ядра лісових горіхів містять величезну кількість цінних і рідкісних мінералів, таких як сірка, фтор, мідь, йод, кобальт, залізо, магній, калій, цинк, натрій і 20 необхідних організму амінокислот.

Фундук уповільнює старіння, покращує обмін речовин, допомагає при гіпертонії і підвищеному холестерин, покращує роботу головного мозку, зміцнює імунну систему, очищає організм. Для тих жінок, які страждають варикозним розширенням вен, це особливо важливо. Масло фундука містить кальцій і допомагає зміцнити кістки.

Масло фундука багато жирними кислотами, які захищають серце і судини, забезпечують нормальний розвиток всіх тканин організму. Хоча фундук досить калорійний, але біологічно активні речовини, які в ньому містяться, допомагають підтримувати здорову вагу. Присутність лісового горіха в щоденному меню - це здоров`я м`язової, репродуктивної системи, профілактика онкології. Американські вчені знайшли в фундуку речовина, яка має протипухлинні властивості.

30 г фундука щодня допомагає значно знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Цей горіх полегшує стан при діабеті, нервових розладах, синдромі хронічної втоми, сечокам`яної хвороби.

Регулярне вживання суміші з лісового горіха, меду і кураги допоможе зберегти здоров`я серця і судин, налагодити обмін речовин і продовжити молодість.

3. Кешью

Ці горіхи привезли в Європу португальці, а сьогодні вони вважаються делікатесом у багатьох народів. Вчені називають кешью «продуктом майбутнього». Ці горіхи володіють цінними лікувальними властивостями. Вони містять такі важливі для здоров`я елементи як кальцій, селен, залізо, марганець, мідь, 18 амінокислот, харчові волокна, високоякісний білок і поліненасичені жирні кислоти. Завдяки такому складу кешью покращують роботу мозку, травної та ендокринної системи, роблять здоровими судини, зміцнюють імунітет, лікують хребет і суглоби, нормалізують обмін речовин, підтримують в нормі пам`ять, увагу, зір, захищають клітини і серце. Вживання цих горіхів - це профілактика атеросклерозу, артриту, остеохондрозу, раку. кешью полегшують зубний біль, лікують анемію, псоріаз, дистрофію, омолоджують організм.

Масло кешью використовується як знеболюючий і протизапальний засіб при алергії, екземі, ревматизмі, шлунково-кишкових захворюваннях, зубного болю.

У косметології воно застосовується для зміцнення нігтів, оздоровлення волосся, уповільнення старіння. Вживання кешью в розумних кількостях, так само як і інших горіхів, допомагає підтримувати здорову вагу. Денна норма - 30 г.

4. Мигдаль

Дуже корисний для жінок горіх. Він налагоджує роботу щитовидної залози і нормалізує гормональні функції.

Мигдаль багатий мікроелементами і вітаміном молодості (24 г вітаміну Е на 100 г горіхів). Він особливо корисний людям, у яких є проблеми з травленням. Цей горіх допомагає утримати потрібну вагу, налагодити роботу кишечника, покращує зір, застосовується в лікуванні виразки шлунка, безсоння, недокрів`я, судом. Кожен день потрібно з`їдати як мінімум 10-15 штук мигдальних горішків в день. Це профілактика інфаркту, захист судин, нормалізація холестерину і навіть зниження ризику розвитку старечого недоумства.

Є два види мигдалю: гіркий і солодкий. Солодкий мигдаль цвіте білими квітками. Його плоди мають довгасту форму і містять масло, яке широко використовують в ароматерапії. Гіркий мигдаль цвіте блідо-рожевими квітками. Його плоди мають більш коротку і широку форму. Вони використовуються в їжу після видалення гіркоти (синильної кислоти). Солодкий мигдаль додають в морозиво, шоколад, нугу, марципани, печиво, хліб. До речі, екстрактом мигдалю можна замінити ваніль, що дуже важливо для людей, які страждають на цукровий діабет.

Мигдальне масло має дуже широке застосування. Воно використовується для лікування кашлю, пневмонії, отиту, бронхіальної астми, хвороб серця, нирок, очей, при стоматитах, тахікардії. Мигдальне масло усуває роздратування на шкірі, використовується для зміцнення волосся і стимуляції їх росту. Це одне з найбільш часто використовуваних в косметології масел.

5. Фісташки

Горіхи фісташок згадуються в Біблії, про них знали в Ассирії і Вавилоні. Фісташки називають «щасливими горіхами», оскільки їх відкрита шкаралупа нагадує усмішку. Але вони не тільки щасливі, а ще й дуже корисні.

Ці горіхи багаті антиоксидантами, які відіграють важливу роль у зміцненні серцево-судинної системи та імунітету, омолодження організму і нормалізації рівня холестерину і цукру в крові. Медичні дослідження підтвердили, що у людей, які їдять фісташки регулярно, нормалізується тиск, знижується рівень холестерину і цукру в крові. Ці горіхи корисні при атеросклерозі, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, дихальних шляхів, в тому числі і туберкульозі.

Масло з фісташок добре захищає шкіру від опіків і одночасно забезпечує швидкий загар. Воно корисно людям, які перенесли грип, пневмонію та інші важкі інфекції, хворим на анемію і туберкульозом, оскільки володіє бадьорить, тонізуючу і загальнозміцнюючу дію. Фісташкове масло чудово очищає організм, виводить плями і веснянки, відбілює шкіру і зволожує її, розгладжує зморшки, лікує шкірні захворювання. Воно ідеально підходить жінкам з чутливою шкірою: чудово вбирається, не залишаючи жирних слідів, має яскраво виражену протизапальну і ранозагоювальну дію.

6. Кедрові горішки

З давніх-давен люди наділяли кедрові горіхи здатністю зцілювати людину від будь-яких недуг. І дійсно, ці маленькі горішки позитивно впливають на роботу нервової системи, покращують склад крові і роботу м`язів, допомагають засвоєнню жирів, сприяють швидкому загоєнню ран, поліпшенню імунітету, зміцненню серцево-судинної системи і нормалізації тиску. Сильно захоплюватися кедровими горішками, як і будь-якими іншими представниками «горіхового царства», не варто. Денна норма цих ласощів - 100 г.

7. Арахіс ( «земляний горіх»)

Вживання арахісу допомагає боротися з «поганим» холестерином, знижує ризик серцево-судинних захворювань, покращує травлення, пам`ять і увагу, роботу печінки, серця і нервової системи. Ці горіхи є джерелом калію і фолієвої кислоти, що особливо корисно для жінок. Арахіс смачніше, а головне корисніше після помірного обсмажування. Білок, яким багатий арахіс, має оптимальне співвідношення незамінних амінокислот, тому він прекрасно засвоюється організмом.

8. Бразильський горіх

Цей найбільший горіх в світі прийшов до нас з тропічних лісів Амазонки. Він з`явився у нас в країні не так давно, але багатьом споживачам відразу припав до смаку. Бразильський горіх містить селен - прекрасний антиоксидант, який знижує ризик розвитку раку легенів, грудей і прямої кишки.

Клітковина, якою багатий бразильський горіх, чудово очищає шлунок. Також він є чудовим джерелом ненасичених жирів, безлічі мінеральних речовин і мікроелементів.

Бразильський горіх має омолоджуючий ефект, зміцнює імунітет, допомагає виводити шкідливий холестерин і регулювати рівень цукру в крові, служить профілактикою захворювань щитовидної залози, серця і судин.

Підведемо підсумки

Горіхи настільки корисні, що про це можна написати цілу книгу. Але будь-які знання порожні, якщо їх не застосовувати на практиці. Їжте горіхи щодня. Однією жмені досить, щоб захистити свій організм і подарувати йому сили, молодість, красу і здоров`я. Неодмінно скористайтеся цими цінними порадами і поділіться ними з близькими людьми. Вони будуть вам вдячні.

З горіхів можна готувати дуже смачні і надзвичайно корисні десерти. У поєднанні з сиром, сухофруктами і медом горіхи володіють колосальним омолоджуючий, профілактичним, оздоровчим та лікувальним ефектом.

Горіхи - це кращі друзі для тих, хто хоче стати довгожителем і якомога довше насолоджуватися силою і красою своєї молодості. Їжте горіхи на здоров`я, і тоді здоров`я у вас буде багато!

Помітили помилку? Виділіть текст і натисніть Ctrl + Enter щоб повідомити про це редакцію!