Як схуднути за 2 дні до розмірів дженніфер лопес

Оскільки концерти віднімають у цій діви багато енергії, після кожного з них вона з лишком від`їдається. А потім і озирнутися не встигає, як залишається всього пару днів до 3 дзвінка. Ось і доводиться бідоласі два дні до виступу дотримуватися суворого режиму харчування, який і дієтою-то назвати незручно.

Правда, вона з собою возить по всьому світу тренажери і тренера, а й її харчування за 2 дні до концерту має свої особливості. Отже:

- за сніданком крихта Дженні випиває стаканчик води або какао і навіть може побалувати себе яблучком або апельсином;

- в обід на тарілочці красуються по 200 г фруктів і сирка;

- на вечерю дамочка з`їдає 200 г птиці або риби і закушує це білкове пишність 300 г овочів.

Зате у неї є перекушування у вигляді сухофруктів і розкішні форми на концерті. Правда, вона ніколи не зізнається, на скільки кілограммчіков худне в цей термін. Але ж в кожній жінці повинна бути загадка, досить того, що все знають рік її народження.

Як схуднути за 2 дні на 5 кг

Не їжте проносних препаратівЯкщо завдання ускладнюється і схуднути за 2 два дні потрібно на 5 кг, тоді не пийте горілку і не закусуйте її фаст-фудом і салом. І взагалі, в день випивайте пару літрів води, не зарьтесь на солодке і смажене. краще згадайте про існування низькокалорійних продуктів балуйте себе їх різноманітністю:

- за сніданком з`їжте печене (!) яблучко і запийте його 150 г знежиреного кефіру (до 1%) або несолодким йогуртом в тій же кількості;

- під час ланчу потріть 100-150 г моркви і без апетиту з`їжте її;

- в обід побалуйте свої смакові рецептори 100 г нежирного сирка та огірочком з помідором;

- вечерю зробіть вареним яйцем і салатом з морквиною і капустою, заправленим НЕ рослинним маслом або майонезом, а всього лише лимонним соком.

До речі, вечеряти потрібно не коли захочеться, а до 19. 00. І якщо далі належить романтичну вечерю або зустріч з однокласниками, то згадайте, для чогось же знадобилося вам терміново худнути на 5 кг всього за 2 дні.

Ось і відкладіть посиденьки або повідомте під час застілля, що, мовляв, я не голодна.

Навіть склянки води не дозволяйте собі пити після 19.00 тому що з ранку набряки прикрасять і ручки, і ніжки, і личко.

А ще в ці пару днів поплавайте з ентузіазмом в басейні, об`едьте тричі по периметру рідне місто на велосипеді, побігати на тренажерної доріжці або катайтеся пару годинок на ковзанці.

Тільки заради Бога, не їжте проносних, що не мучте щось клізмою і не ковтайте сумнівних пігулок для схуднення.



Навіть якщо в ці дні вас накриє депресія або відчуєте запаморочення, згадайте про те, що стерпіти потрібно всього лише 2 дні, а потім будете жити без 5 кілограмів.

Але якщо ви хочете, можете сміливо пару днів посидіти на гречаній дієті, або яблучної, або навіть рибної. Підійде будь-який низькокалорійне утримання від їжі.

Як радикально схуднути за 2 дні

Кілька разів подумайте, чи варто скидати вагу чи ні
Але якщо ви замахнулися на 10 зайвих кілограмів, тоді візьміть на роботі відгули і в кишеню покладіть GPS -маячок. Поїдьте-ка в сосновий бір або в гори (так радить Брег) і два дні не їжте і не пийте.

Гуляйте собі на природі, сідайте на камінці, пагорби і пеньки.

А якщо вам не зрозуміло, до чого тут маячок, так це просто. Щоб було простіше шукати ваше бездиханне тіло, можливо змарніле на 10 кг за пару днів.

Є ще один радикальний спосіб схуднути на 10 кг за 2 дні. Ампутація - ось що стовідсотково позбавить вас від зайвої ваги.

Можете в якості варіантів розглянути і праву руку, і ліву півноги. Але якщо і це занадто жорстко, тоді давайте поговоримо серйозно.

Максимальна вага, який можна скинути за 2 дні - це 5 кг. І то, за умови, що у вас нормальний метаболізм, але в силу лінощів і гурманства ви ці 5 кг все ж наїли. Тому, реально розгляньте свої можливості і не стрибайте вище своєї ж голови.

Поліпшити зовнішній вигляд можна за допомогою відповідного одягу, чудового настрою і гідного супутника. Адже якщо поруч з вами худий чоловік, то і струнка дама поруч з таким залицяльником буде виглядати ... мамою Лулу.

Але якщо під руку з вами Сталлоне, тоді ваші і 5, і 7 зайвих кілограмів на тлі такого качка загубляться і потемніють. Тому, подумайте гарненько, чи завжди потрібно скидати вагу?

відгук експерта

Схуднення - це процес спалювання в першу чергу підшкірного жиру двома способами. Спочатку треба знизити надходження в організм енергії шляхом зменшення калорійності добового раціону. Потім треба підвищити витрата енергії за допомогою тренувань, змусивши тіло почати спалювати жир.
Це - найбільш ефективний метод боротьби із зайвою вагою. Однак так за два дні не схуднеш. Особливості людського метаболізму такі, що організм починає руйнувати найбільш легкодоступні речовини. А це - глікоген з клітинних депо печінки і м`язів. І запасів його вистачає не менш ніж на добу навіть при повному голодуванні.

Фактично ви могли б схуднути за другу добу, але ви ж їсте, хоч і дієтично! А значить, заповнюєте брак енергії їжею, зводячи до нуля зусилля по скиданню ваги.

Є ще один варіант «схуднення». Власне вага ви таким чином скинете, і можливо навіть значний, але зменшиться лише обсяг живота. Мова про прийом проносних засобів. Завдяки використанню сени, бісакодилу і інших подібних препаратів ви позбудетеся від 2-3-4 кілограмів, але це буде не жир. Талія може стати тонше, але, наприклад, з стегнами нічого не станеться.

Третій спосіб (найбільш небезпечний) - використання сечогінних засобів. З їх допомогою можна вигнати з себе до двох літрів рідини. Ризик - у можливому зневодненні і виникненні небажаних ефектів, яких можна уникнути, якщо приймати подібні препарати за призначенням досвідченого лікаря.

Перш ніж почати худнути за два дні, запитайте - побачить ваше схуднення хто-небудь? Адже за два дні можна скинути від сили 1-2 кілограми, але це залишиться непомітним для оточуючих. А якщо ви схуднете так, що це стане кидатися в очі, то оцінить ваш подвиг, швидше за все, доктор в реанімації. Думати треба було раніше, тепер вам залишається лише підібрати такий одяг, щоб ваші зайві кіло були не видно.