Рецепт приготування імбирного чаю для схуднення

зміст

• 1. Користь імбирного чаю
• 2. Рецепт чаю з імбиром
• 3. Імбирний чай для схуднення
• 4. Система прийому напою
• 5. Чай з імбиром в поєднанні з фізичними навантаженнями
• 6. Імбирний чай: протипоказання
• 7. Відео процесу приготування
• 8. Відгуки про імбирним чаї

Східні доктора відносять корінь імбиру до рослин, що підвищує «вогонь» в тілі людини, а значить робить зігріваючу дію, прискорює обмін речовин і т. д. Детальніше про властивості цієї чудової рослини читайте окремий випуск: https://medukpro.ru/korisni-vlastivosti/17310-imbir-jogo-korisni-vlastivosti-i-protipokazannja.html

Традиційна медицина вбачає в імбирним чаї не менше відчутну користь. Аргументів для його вживання набереться чимало, в основному користь виходить від складу імбирного кореня, який завдяки ефірним оліям, надає благотворну дію на організм, підвищує імунітет і бореться з втомою.

Користь імбирного чаю

Позитивний ефект, який чинить імбирний чай на того, хто його приймає, не змушує себе довго чекати. Цей чудовий, стимулюючий напій допомагає жінкам скинути вагу і налагодити метаболізм, а чоловікам відчути себе впевненіше в обіймах коханої жінки. Ось тільки деякі корисні властивості, яким володіє пряний східний чай.

• Наявність ефірних масел в корені імбиру стимулює обмінні процеси, налагоджуючи, таким чином, ефективну роботу організму.
• Імбирний чай допоможе шкірі виглядати здоровою і довше зберігати молодість.
• Корінь імбиру надзвичайно корисний для чоловіків, він підвищує лібідо і покращує якість інтимного життя.
• Імбир має бактерицидну і протимікробну дію.
• Імбирний корінь містить вітаміни групи В, С, А, а також магній, кальцій, марганець, селен, мідь, цинк, фосфор, калій, залізо і необхідні для здоров`я амінокислоти.
• Імбирний чай - природний стимулятор імунітету і чудове зігріваючий засіб при застуді.
• Напій тонізує, викликає відчуття бадьорості і припливу сил (в цьому він служить корисною альтернативою кави).
• Чай з імбиром благотворно впливає на шлунково-кишкового тракту, активізує травлення, покращує апетит.
• Регулярний прийом напою покращує пам`ять, за рахунок підвищення якості мозкового кровопостачання.
• Кров при тривалому прийомі імбирного чаю стає менш густий, що є позитивним фактором в боротьбі з новоутвореннями.
• Напій допомагає боротися з метеоризмом, усуваючи бродіння в кишечнику.
• Після прийому імбирного чаю в роті залишається приємний присмак, а подих набуває свіжість.

Рецепт чаю з імбиром

Якість імбирного чаю багато в чому залежить від того, які інгредієнти будуть використані для його приготування. В першу чергу від основного компонента, що робить напій пряним, насиченим і ароматним - кореня імбиру. На ринках він представлений, як правило, в трьох видах:

• ямайський (Ледь вловимий аромат);
• африканський, або індійський (Характерний темний колір шкірки);
• японський (З ніжним смаком).

Орієнтуючись на свій смак можна віддати перевагу будь-якій з перерахованих вище різновиди імбиру, однак варто вибрати тільки свіжий корінь, міцний і твердий, без видимих ознак гниття, або м`яких ділянок.

Існує безліч рецептів імбирного чаю, нижче будуть наведені кілька з них, які є найбільш популярними і доступними.

Цей простий, нехитрий спосіб приготування чудодійного напою допоможе заощадити час.

компоненти:

• 1-2 см кореня імбиру;
• 200 мл води (1 склянка).

Процес приготування.

1. Імбирний корінь очищається від шкірки, дрібно нарізають, для підвищення ефективності прийнятно навіть розчавити шматочки імбиру ножем.
2. Отримане «пюре» з імбиру заливається окропом.
3. Настоюється до 10 хвилин.

компоненти:

• 30 грам імбирного кореня;
• 300 мл води;
• лимонний сік (1-2 чайних ложки);
• мед за смаком.

Процес приготування.

1. Корінь імбиру натерти на тертці, або дрібно порізати.
2. Поставити каструлю з водою і імбиром на вогонь.
3. Після закипання, зменшити режим і на повільному вогні «томити» напій 15 хвилин.
4. Напій акуратно перелити в ємність і залишити охолоджуватися до температури 40 С.
5. Влити в чай лимонний сік, покласти мед і пити із задоволенням.

Прекрасне поєднання двох корисних компонентів - імбиру і зеленого чаю подвоїть ефект оздоровлення і омолоджування організму.

компоненти:

• 1 чайна ложка зеленого чаю;
• 5-10 грам кореня імбиру;
• мед.

Процес приготування.

1. Натерти імбир на дрібній тертці.
2. З`єднати зелений чай з коренем.
3. Залити окропом і залишити заварюватися на 15 хвилин.
4. Додати мед.

Цей чай ефективний, як для боротьби із зайвою вагою, так і для зняття симптомів осінньої депресії і нудьги.

компоненти:

• 2 см кореня імбиру;
• 1 пучок м`яти;
• кардамон (На кінчику ножа);
• 100 мл лимонного соку;
• 70 мл апельсинового соку;
• мед.

Процес приготування.

1. Імбир, м`яту і кардамон подрібнити і змішати за допомогою блендера.
2. Отриману суміш залити окропом і залишити на 30 хвилин.
3. Після того, як імбирний відвар охолов, влити в нього лимонний і апельсиновий соки.
4. Додати мед.

Імбирний чай для схуднення

Чарівні властивості імбирного чаю були помічені ще в стародавні часи. Давні лікарі відзначали, що він активізує обмінні процеси в організмі, посилює кровообіг, покращує апетит, дарує бадьорість і гарний настрій.

Сучасна дієтологія активно пропагує дивовижна рослина як засіб для схуднення. Для цього є всі підстави, оскільки ефірні масла стимулюють метаболізм і природним чином налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту.

Дієтологи розробили кілька експрес дієт, грунтуються на регулярному вживанні імбирного чаю. існують навіть монодієти, засновані виключно на прийомі імбирного чаю і тривають до 3-х днів. Однак перш ніж вирішуватися на подібні заходи, зважте всі як слід, оскільки такого роду дієти є серйозним стресом для організму.

Візьміть до уваги наступні моменти, які допоможуть перемогти зайві кілограми і відчути себе впевненіше.

1. Скинути вагу можна і за допомогою звичайного зеленого чаю, якщо замінити їм газовану воду і солодку каву з молоком. Зелений чай в комбінації з імбиром, природним прискорювачем обміну речовин, який активізуючи травний «вогонь» допомагає переварити їжу ефективніше, напій стає переконливим зброєю проти жиру.
2. Але якщо вживати цей цілющий настій вприкуску з бубликами, або бабусиними пляшками, то ніякого результату у вигляді схуднення не буде. Тому свідомо підійдіть до приведення себе у форму і виключіть з раціону хлібобулочні вироби, поряд з білим цукром.
3. Під час прийому імбирного чай постарайтеся уникати перегляду телевізора або сидіння в інтернеті. Те, як засвоюється їжа в організмі, залежить від нашого емоційного стану і настрою. Якщо, приймаючи напій, супроводжувати цей процес думками про користь чаю для тіла і гарного самопочуття, то ефект буде подвоєний.
4. Зверніть увагу на протипоказання, перш ніж захоплюватися імбирним чаєм.

Система прийому напою

Як часто потрібно пити імбирний чай? Дорослим, які налаштовані на схуднення, можна дотримуватися такої схеми прийому імбирного чаю протягом дня:

• 1 порція випивається перед їжею (250 мл = 1 стакан);
• 2 і 3 приймаються між сніданком і обідом (проміжок між випитим чаєм повинен становити не менше двох годин);
• 4 і 5 між обідом і вечерею;
• 6 порція випивається після вечері, за 2-3 години до сну.

Якщо вживання такої кількості імбирного чаю, на ваш погляд, є надмірним, то можна скоротити його до 3 - 4 разів на день. Головне випивати корисний напій в проміжках між прийомами їжі, а не запивати їм їжу безпосередньо після її прийняття. Також не рекомендується пити імбирний чай безпосередньо перед тим, як лягає в ліжко, якщо звичайно ви не маєте наміру не спати пару годин, так як напій має тонізуючий ефект.

Імбирний чай як засіб підвищує імунітет і очищає організм від токсинів, можна давати дітям. Схема прийому аналогічна з дорослими, але не варто вливати в дитину більше 2 - 3 склянок на день. Бажано додати в чай мед і лимонний сік, щоб його смак не викликав неприємних відчуттів.

Чай з імбиром в поєднанні з фізичними навантаженнями

Ефективного зниження ваги можна домогтися не тільки за допомогою обмеженого прийому їжі, але і шляхом значного підвищення активності. Заняття спортом, відвідування фітнес-центрів і прогулянки на свіжому повітрі допоможуть закріпити успіх від прийому імбирного чаю.

Вживати настій з кореня імбиру при заняттях спортом цілком допустимо, якщо ви не переслідуєте мета набору м`язової маси. У разі схуднення, поєднання кардіонагрузок і імбирного чаю дасть прекрасний результат.

За півгодини до початку тренування необхідно випити один стакан імбирного чаю, він прискорить обмін речовин і підвищить швидкість спалювання жиру під час занять.

Імбирний чай: протипоказання

Незважаючи на цілий ряд переваг, імбир все ж досить агресивне впливу на організм рослина, тому вкрай важливо ознайомитися зі списком протипоказань, перш ніж починати активні прийом. Імбирний чай можна пити, якщо в наявності:

• виразка шлунку;
• дивертикулез;
• дивертикулит;
• вагітність, або період лактації;
• жовчні камені;
• дуоденальна виразка;
• висока температура;
• серйозні шлунково-кишкові розлади;
• стравохідний рефлюкс;
• язвений коліт.

При підвищеній кислотності шлунка також не слід захоплюватися імбирним чаєм, так як у деяких він викликає печію.

Відео процесу приготування

З представленого відеоролика глядачі можуть дізнатися про те, як приготувати імбирний чай з лимоном і медом. Особливістю приготування є використання автором відео, ємності для фондю під чай, з метою створення додаткового термічного ефекту. Альтернативою може послужити звичайний термос, затока окріп в який, можна наполягти корінь імбиру до потрібної кондиції.

Відгуки про імбирним чаї