Корисні властивості кремнію для організму людини

Відео: Кремнієва вода цілющі властивості як приготувати

Кремній вважається незамінним хімічним елементом, важливою складовою людського організму. Він необхідний людині і будь-якій живій істоті. Двоокис кремнію - це основна після кисню складова земної кори. Його називають елементом життя і краси через благотворного впливу.

Людський організм містить близько 1000 мг кремнію, який зосереджений в скелеті, хрящової і епітеліальної тканини, кровоносних судинах, волоссі і лімфатичних вузлах.

А чи є протипоказання до застосування кремнію? Наскільки вживання цього мікроелемента корисно, а головне, безпечно для організму, варто уточнити.

зміст Цілющий вплив кремнію Продукти багаті кремнієм Особливості вживання кремнію денна норма Низький вміст кремнію Високий вміст кремнію Показання до застосування Правила вживання

Цілющий вплив кремнію

1. Біохімічні реакції відбуваються за участю кремнію, він є складовою комплексу ензимів, впливає на сольовий обмін, трансляцію і зміцнює імунітет. Знешкоджує оксиданти і токсичні речовини обміну. Полегшує процес засвоєння корисних речовин, особливо кальцію - Це основна складова кісткової тканини.

2. Регулює правильну мінералізацію кісток. Через це елемент необхідний підліткам, вагітним, літнім і жінкам в період лактації.

3. Зміцнює червоні кров`яні тільця, нормалізує ліпідний обмін і запобігає атеросклерозу. Підходить для профілактики патологічних захворювань серця і судин і гіпертонії. Робить судини міцними і еластичними.

4. Входить до складу сполучної тканини, сприяє утворенню волокон міжклітинної простору (колаген, еластин, мукополісахариди), через що відмінно впливає на шкіру, волосся і нігті. Робить зв`язки, сухожилля і хрящі міцними.

5. Кремній відновлює нервову систему, сприяє створенню нейронів, впливає на електричний імпульс, який проходить через нервове волокно.

6. Допомагає засвоювати багато вітаміни і мінерали. Оксид кремнію необхідний для виведення свинцю. магній, фтор та кремній сприяють формуванню кісток.

Продукти багаті кремнієм

Багато кремнію міститься в топінамбурі (7% від загальної маси). А також в буром рисі, просі і вівсяних пластівцях, причому мова йде не про рафінованих крупах, а про неочищених, багатих вітамінами і мінералами.

Джерелами кремнію є звичайні продукти, які можна купити в будь-якому продуктовому магазині:

• висівки пшениці, хліб з цільнозерновий борошна;
• сік з винограду, вино;
• суниця, ананас, диня, банан, авокадо, інжир та інші;
• ріпа, буряк, брокколі, паприка, томати, картопля та інші;
• багато кремнію в спаржі, шпинаті, листі кропу, петрушки і селери, стеблах ревеню і ламінарії;
• насіння кунжуту, турецький горох, квасоля, червона сочевиця та інші бобові;
• велика кількість мікроелемента знаходиться в арахісі, волоських горіхах, мигдалі, фісташках, фундуку і т. д .;
• гарбузове та соняшникове насіння;
• Біодоступність форма кремнію знаходиться в хвощі польовому, спориші, пульмонаріі, евкаліпта, женьшені.

Високий вміст кремнію в екстрактах, відварах і чаях з трав.

Особливості вживання кремнію

денна норма

Деякі вчені вважають нормою 0,05 - 0,1 мг в день. Незважаючи на явні розбіжності в думках рівень кремнію в організмі залишається незмінним.

Вагітні та жінки у період лактації повинні вживати в 4 рази більше мікроелемента. Норма для літніх і дітей до 12 років становить від 0,04 г і більше. Збільшення дози пов`язано з тим, що організм старих людей гірше засвоює елемент, а діти активно ростуть. Якщо кількість щодня споживаного кремнію становить близько 0,005 г, то розвивається кремнієве голодування.

Щоденна норма вираховується для кожного індивідуально, залежно від стану здоров`я, віку і ваги.

Щоб точно визначити підходяще для вас кількість мікроелемента в добу потрібно обстежитися у лікаря.

Потрібно розуміти, що, як і нестача кремнію може приносити шкоду людському організму, так і його надлишок може бути шкідливим.

Низький вміст кремнію

Ось як виявляється дефіцит кремнію:

• слабкість або неправильний розвиток кісткової або хрящової тканини;
• схильність до остеопорозу;
• тонкі, ламкі волосся, які випадають;
• з`являється лупа;
• стрімко руйнується зубна емаль;
• запальні хвороби травного тракту;
• підвищений вміст холестерину в крові;
• повільно гояться рани, удари і синці;
• еректильна дисфункція;
• ранній атеросклероз судин.

Помітивши подібні симптоми, варто проконсультуватися з лікарем. Якщо крім браку мікроелемента не виявлено ніяких розладів метаболізму, то вирішити проблему можна за допомогою збалансованого харчування.

Високий вміст кремнію

Токсичною є доза, яка становить 0,5 г на добу і це негативно позначається на здоров`ї. У групі ризику люди, які працюють на виробництві або в шахті. Вони постійно контактують з джерелами мінеральної пилу з високою концентрацією кремнію: азбест, кварц, цемент та інші. Через це розвивається силікоз, туберкульоз, бронхіт і патології дихальної системи.

Відео: Значення кремнію в організмі людини Академік Б В Городиський

У людей далеких від промисловості рівень кремнію стає вище норми, тому що порушується кремнієвий обмін або через надмірне вживання мікроелемента.

Це проявляється на сечокам`яну хворобу і пневмосклерозом легких. У важких випадках виникає рак плевральної і очеревинної порожнини.

Для того щоб захистити організм від важких наслідків потрібно припинити прийом кремнію і провести симптоматичне лікування.

Показання до застосування

• при артриті, ревматизмі і подагрі;
• ендокринні захворювання і онкологія;
• неврологічні хвороби;
• для профілактики і комплексного лікування рахіту, недокрів`я;
• ламкі нігті, часті переломи, слабкі сухожилля;
• при випадають волоссі і лупи;
• як профілактика алергії;
• для профілактики кровотеч;
• хвороби серця і судин: атеросклеротичні ураження судин, серцева недостатність і т. д .;
• грибок шкіри і нігтів;
• хвороби дихальних шляхів;
• при підвищено проникності капілярів;
• для дітей, які відстають у рості;
• гінекологічні захворювання;
• хвороби характерні для людей похилого віку.

Список можна продовжувати довго, так як кремній в першу чергу зміцнює імунітет і як наслідок благотворно впливає на всі органи і системи.

При грамотному прийомі мікроелемент відмінно впливає на здоров`я вагітних, жінок в період лактації, дітей молодшого віку і підлітків. Він необхідний дорослим людям для профілактики або комплексного лікування захворювань. Без нього не обійтися літнім людям, які страждають на гіпертонію, серцево-судинними захворюваннями і недугами опорно-рухового апарату.

Правила вживання

• В першу чергу обстежтеся у лікаря для виявлення щоденної норми кремнію.
• Вживати відповідно до зазначеної дозуванням.
• Якщо це препарати, то запивати тільки фільтрованої водою без газу.
• Виключити молочні продукти під час прийому кремнію.
• Відмовитися від газованих напоїв, чаю та кави, так як вони зневоднюють організм і заважають засвоєнню мікроелемента.
• Білкові продукти, такі як м`ясо, морепродукти заважають його всмоктуванню.
• Вуглеводні продукти на основі рафінованих злаків теж перешкоджають нормальному засвоєнню мінералу.
• Високі фізичні навантаження повинні супроводжуватися прийомом кремнієвих препаратів або продуктів з високим його вмістом.

Кремній - унікальний хімічний елемент, який необхідний людському організму. Головне, знати свою норму і підтримувати його рівень. Біологічна роль мікроелемента велика, дія кремнію відбивається на стані шкіри, волосся, нігтів, зубів і всього організму в цілому. Кремній допомагає бути не тільки здоровим, але і красивим.